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Author Welche Übungen als Hometrainierender
LaRgPacK

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16.06.2004 18:06     Profil von LaRgPacK   LaRgPacK eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Hou... werd irgendwann mal HIT ausprobieren, postet bitte mal alle (effektiven) Übungen die ich mit Bänken, Langhanteln und Kurzhanteln machen kann (also Freihanteltraining pur). Dips und Klimmzüge kann ich evtl auch machen... bei Kniebeugen muss ich halt 2 Bänke nebeneinander hinstellen... wieviele Übungen pro Muskelgruppe empfiehlt ihr? - KH-Flachbankdrücken - LH-Flachbankdrücken - Fliegende - Frontdrücken - Kreuzheben - LH-Rudern vorgebeugt - Überzüge mit KH - Frenchpress - LH-Curls - Kniebeugen (?) - Dips (?) ?.... noch net sicher ob die bei HIT gut sind.

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King

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16.06.2004 22:19     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@LaRgPaCk... bin ja nicht nachtragend aber gerade erst (am 15.06.2004) hast du das geschrieben... von wegen schwächlicher HIter http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=70932&highlight= und nun willst du nach Hit trainieren??? habe ich hier vielleicht was falsch verstanden? gruss KING

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LaRgPacK

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16.06.2004 22:23     Profil von LaRgPacK   LaRgPacK eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was hat das eine mit dem anderen zu tun, und vorallem mit dem Topic? Sowas kannst mir gern als PN schreiben, hat hier nichts zu suchen (>Netiquette) Gruß

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King

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16.06.2004 22:34     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was hat das mit der Netiquette zu tun? ich wollte dich nur hier fragen, warum du nach HIT trainieren willst, wenn du nichts davon hälst? ok, hat vielleicht nichts mit dem Thread zu tun, aber ich denke, dass das hier einige interessieren wird.....daher habe ich dir keine PN geschickt. nichts für ungut gruss kING

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LaRgPacK

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16.06.2004 22:36     Profil von LaRgPacK   LaRgPacK eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich habe nicht gesagt, dass HIT nicht funktioniert oder sonst was. Diskussion beendet.

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King

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16.06.2004 22:41     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ok, dann kommen wir zu der eigentlichen Frage zurück... KH-Flachbankdrücken fliegende LH-Flachbankdrücken Frontdrücken Kreuzheben LH-Rudern vorgebeugt Überzüge mit KH hm, mehr fällt mir im Moment gerade nicht ein. willst du nach HIT trainieren,wie von Thorus vorgeschlagen oder nach HD oder was schwebt dir vor?

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LaRgPacK

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16.06.2004 22:49     Profil von LaRgPacK   LaRgPacK eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ok, ich fasse mal alle in meinem ersten Post zusammen. Werde es mal nach Thorus Richtilinen probieren (aus Zeitgründen...)

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King

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16.06.2004 22:51     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@largpack... ok :)

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LaRgPacK

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16.06.2004 22:53     Profil von LaRgPacK   LaRgPacK eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
LH-Curls sind bei HIT unnötig also? gruß

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King

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16.06.2004 22:57     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Largpack... habe ich doch vollkommen vergessen ;) LH-Curls und natürlich noch Frenchpress (wenn möglich :)) Gruss KING PS: Poste doch nachher einmal deinen Plan

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