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Author Beine ! ;(
Sinti17

Beiträge: 248
Aus: Amberg
Registriert: 13.07.2003

16.06.2004 22:43     Profil von Sinti17   Sinti17 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi leutz. habe nen größeres Problem mit meinen Beinen. .. und zwar sitzt die Patella ( Kniescheibe ) zu weit oben und die seitlichen bänder sind überdehnt sodass mir die kniescheibe bei der kleinsten falschen bewegung raushupfen kann ( muss nicht ). Beispielsweise wenn ich meinen Oberkörper plus oberschenkel etwas verzieh und das untere bein in position bleibt dann kanns sehr kritisch werden ... deswegen sind beine erstmals dabu für mich gewesen. das einzige was ich trainieren kann ohne größere angst zu haben ist der Beuger und der Strecker (hoffe das sagt jetz hier wem was *grml* ) .obwohl ich da auch noch nicht sicher bin ob das bei hohen gewichten dann nicht auch ans eingemachte geht .... Kreuzheben fällt voll weg ;( ... habt ihr vielleicht noch n paar übungen die das knie nicht so belasten und trotzdem gut für die oberschenkel sind ? . ( könnt ich mir zwar schlecht vorstellen aber vielleicht gibts ja sowas *grml* ) danke im voraus ! [schild=2 fontcolor=FF0000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Scheiß Knie[/schild]

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abdi

Beiträge: 364
Aus: nahe Köln
Registriert: 13.02.2004

16.06.2004 23:26     Profil von abdi   abdi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das Problem ist nur, die besten Beinübungen belasten auch die Kniegelenke. Sprich lieber mit deinem Arzt darüber.

IP: Logged

kopf

Beiträge: 23
Aus:
Registriert: 09.04.2003

18.06.2004 14:01     Profil von kopf   kopf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[b:7fb881ae2d]ta'bu[/b:7fb881ae2d] <Adj.; nur präd.> unantastbar, heilig, geheiligt; verboten; das ist tabu [aus einer Eingeborenenspr. Polynesiens (Tonga-Inseln), urspr. Bez. für gottgeweihte Dinge, die nicht berührt u. besprochen werden dürfen]

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