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Author Probleme mit Masse
Peace&Love

Beiträge: 4
Aus: Bozen
Registriert: 15.05.2004

17.06.2004 21:24     Profil von Peace&Love   Peace&Love eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi an alle! Habe folgendes Problem: Da Sommer ist, möchte ich nun nicht unnötig Fett anlegen, da ich aber nur richtige Masse aufbauen kann wenn ich sehr viel esse, bin ich nun in einer Zwickmüle! Kann mir da jemand vielleicht den ein oder anderen Rat geben? Danke im Voraus!

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Peter 1969

Beiträge: 216
Aus: Saarland
Registriert: 22.05.2003

17.06.2004 23:30     Profil von Peter 1969   Peter 1969 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ganz einfach - du mußt dich entscheiden, entweder oder! Meine Meinung: aus einem dünnen Baum kann man nichts schnitzen.

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Grammostola

Beiträge: 773
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

17.06.2004 23:53     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Man muss nicht fett werden um aufzubauen, aber ripped kannst du vergessen. So long, Grammo

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Eisen-Freak

Beiträge: 36
Aus: Waldau
Registriert: 02.08.2004

02.08.2004 13:29     Profil von Eisen-Freak   Eisen-Freak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nehme in deine Ernährung mehr gesunde Fette auf (Leisamen-, kaltge. Olivenöl,...) und senke dafür ein wenig die Kohlenh.! Könnte zu fettfreier Masse führen!!! Viel Erfolg

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Die Brille

Beiträge: 87
Aus: Neuss
Registriert: 03.12.2003

02.08.2004 17:12     Profil von Die Brille   Die Brille eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
beides kannste nicht haben. da haben die jungs schon recht. ist so ein kleiner zielkonflikt... entweder big one und erst mit bäuchlein dann trocken, oder small one aber trocken und neimals big one

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doedel81

Beiträge: 170
Aus: Groß-Gerau
Registriert: 27.05.2003

02.08.2004 19:32     Profil von doedel81   doedel81 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Öhm, das man nur aufbauen kann wenn man viel ißt stimmt nicht! :schimpf: Um aufzubauen mußt du viel Protein zu dir nehmen (Shakes), abnehmen kannst du dann mit einem Kcal-Defizit -> beides gleichzeitig ist möglich!

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Bus4ido

Beiträge: 895
Aus: NRW
Registriert: 19.06.2004

02.08.2004 21:30     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
versuchs mit einer Anabolen Diät!

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Peter 1969

Beiträge: 216
Aus: Saarland
Registriert: 22.05.2003

05.08.2004 06:55     Profil von Peter 1969   Peter 1969 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e709726960="doedel81"]Öhm, das man nur aufbauen kann wenn man viel ißt stimmt nicht! :schimpf: Um aufzubauen mußt du viel Protein zu dir nehmen (Shakes), abnehmen kannst du dann mit einem Kcal-Defizit -> beides gleichzeitig ist möglich![/quote:e709726960] Wenn das stimmen würde wäre's echt schön. Du brauchst auch ein Kalorienplus um an Muskulatur zuzunehmen. sonst geht da nix.

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