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  HST: Frage zur Dekonditionierung

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Author HST: Frage zur Dekonditionierung
Necromancer

Beiträge: 117
Aus: R'lyeh
Registriert: 22.02.2004

19.06.2004 13:52     Profil von Necromancer   Necromancer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kann man auch dekonditionieren, indem man z.B. abwechselnd drei Wochen Bauch und drei Wochen Bankdrücken nach HST trainiert, bzw. die beiden Zyklen überlagert und eine der beiden Muskelgruppen abwechselnd ab und an mal zwei Wochen lang nicht trainiert, oder darf man bei der Deko. generell nicht trainieren? Nebenbei: Warum haben die HITler ein eigenes Forum, die HSTler aber nicht?

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Shitbox

Beiträge: 209
Aus:
Registriert: 14.04.2003

19.06.2004 14:02     Profil von Shitbox   Shitbox eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nach meinem wissen wird in der dekondi nichts trainiert!!!!! ein bissl cardio ist ok aber wohl mehr nicht!!! so habe ich es gelesen stimmt warum gibt es kein hst-forum auf diesem board?

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Menace

Beiträge: 1807
Aus: Nirvana
Registriert: 26.11.2002

19.06.2004 19:30     Profil von Menace   Menace eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:7609b08a93]stimmt warum gibt es kein hst-forum auf diesem board?[/quote:7609b08a93] Sollte mal eingeführt werden :) In der Dekondi nur leichtes Cardio. Ihr sollt ja schließlich [b:7609b08a93]Dekonditionieren[/b:7609b08a93].

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Komplement

Beiträge: 1005
Aus: Capsule above
Registriert: 08.04.2001

19.06.2004 21:14     Profil von Komplement   Komplement eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
keine einkaufstüten tragen, keine treppen steigen, keiner alten dame über die straße helfen, nichtmal die tastatur betätigen...am besten 14tage im bett liegen.

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dissident

Beiträge: 56
Aus: K-Hole
Registriert: 03.05.2004

19.06.2004 21:24     Profil von dissident   dissident eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
musst nur aufpassen das du dich nicht wund liegst, das gibt sonst nen ganz unschönen Dekubitus... @Komplement: wie siehts eigentlich mit HIIT/MAT in der Dekonditionierung aus? Könnte mir gut vorstellen das HIIT wenig vorteilhaft ist, MAT sollte aber im Rahmen des Erlaubten sein oder? gruß dissident

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Muscle-Mike

Beiträge: 294
Aus: Brühl
Registriert: 22.05.2003

22.06.2004 17:27     Profil von Muscle-Mike   Muscle-Mike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
allerdings, musst dich also weichlagern und dich als mal umdrehen lassen. Stell am Besten für 2 Wochen einen Pfleger ein, der dir auch mal das Telefon ans Ohr hält, falls notwendig. Als ich Dekonditioniert habe, hatte ich leider noch Zivi und musste als mal einen Patienten im Tragestuhl die Treppe hoch tragen, ging net anders, naja klappt aber trotzdem ganz gut. Bin jetzt in der 4. Woche, erstes Training.

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