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Author 6-Tage-Split-Training
Jürgen 27

Beiträge: 13
Aus: Stuttgart
Registriert: 17.06.2004

20.06.2004 22:50     Profil von Jürgen 27   Jürgen 27 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Das hat mein dealer gesagt so soll ich ab jetzt tranieren ich nehme auch anabolika ..Was meint ihr kann ich mit diesem plan was erreichen 6-Tage-Split-Training Tag Muskelgruppe Montag Brust + Bizeps Dienstag Rücken + Trizeps Mittwoch Beine + Schultern Donnerstag Pause Freitag Brust + Bizeps Samstag Rücken + Trizeps Sonntag Beine + Schultern

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TrunkMonkey

Beiträge: 345
Aus: Kofferraum
Registriert: 03.06.2004

20.06.2004 23:12     Profil von TrunkMonkey   TrunkMonkey eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
warum nicht wenn du die zeit dazu hast

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muskleOlaf

Beiträge: 30
Aus: Berlin
Registriert: 05.02.2004

20.06.2004 23:18     Profil von muskleOlaf   muskleOlaf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
und wann solln deine muskeln wachsen ? am donnerstag? :))

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wkm

Beiträge: 2237
Aus: bei Undine ;-)
Registriert: 15.03.2004

20.06.2004 23:21     Profil von wkm   wkm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich verschiebe mal diesen Unfug...

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Übermensch

Beiträge: 345
Aus: NRW
Registriert: 11.12.2003

20.06.2004 23:21     Profil von Übermensch   Übermensch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn du anabolica nimmst könnte das klappen. aber bitte: brust+trizeps und rücken+bizeps!

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x21

Beiträge: 110
Aus: Wustermark
Registriert: 16.10.2003

20.06.2004 23:34     Profil von x21   x21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Naja...wie wärs mit einem Tag Pause zwischen den Trainingstagen?

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BastiOi

Beiträge: 135
Aus: Hamburg
Registriert: 10.04.2004

20.06.2004 23:46     Profil von BastiOi   BastiOi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@wkm: willst du den thread nicht lieber schließen/löschen? sonst bestätigt sich der ruf des stoffer-forums ....

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giddeon

Beiträge: 250
Aus: schmitten
Registriert: 03.09.2002

20.06.2004 23:55     Profil von giddeon   giddeon eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
HI, denke damit wirst du auch ins übertraining mit Ana...... kommen.. Er reicht dicke aus, wenn du nach einen 3er oder 4er Split trainierst.. Muskeln brauchen erholung damit sie wachsen.

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