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  Schlafstörung...leidet Regeneratin?

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Author Schlafstörung...leidet Regeneratin?
lahn

Beiträge: 83
Aus: köln
Registriert: 02.04.2004

21.06.2004 15:31     Profil von lahn   lahn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich hab seit geraumer zeit Schlafstörungen, und zwar wache ich jede nacht etwa 10-15mal auf und kann erst wieder schlafen wenn ich was getrunken habe.........und ich vermute nun das ich kaum Tiefschlafphase habe, schlafe etwa 6-7std. und in den letzten monaten binsch kaum noch gewachsen, vermute das liegt an der wenigen bzw. KEINEN Tiefschlafphase.......... hab schonmal an Schlaftabletten gedacht aber meine Mum hat mir davon abgeraten...... selbst wenn ich total am arsch abends bin schlafe ich zwar schnell ein aber wache trotzdem dauernt auf............. habt ihr irgendwelche ideen? mfg lahn

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Master Fuzzi

Beiträge: 203
Aus:
Registriert: 11.10.2003

21.06.2004 15:34     Profil von Master Fuzzi   Master Fuzzi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Habe oder hatte ich auch, zu viel Training ?? Übetraining ??? Oder irgendwas geändert in letzter Zeit ??

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wartiger

Beiträge: 551
Aus: Crailsheim
Registriert: 11.06.2003

21.06.2004 19:34     Profil von wartiger   wartiger eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, gehe mal zu einem Schlaflabor und lass dich auf Schlafapnoe untersuchen. Kannst dich auch mal mit google darüber informieren. 10-15 mal pro Nacht aufwachen schreit förmlich nach Schlafapnoe. Hast du das Gefühl du kriegst keine Luft wenn du aufwachst?

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lahn

Beiträge: 83
Aus: köln
Registriert: 02.04.2004

21.06.2004 19:37     Profil von lahn   lahn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mhh übertraining kann ich ausschließen.......... und das gefühl das ich keine luft bekomme habe ich auch nicht........... aber mal klartext, leidet die regeneration darunter????? mfg lahn

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B.H. Baracus

Beiträge: 691
Aus:
Registriert: 09.11.2002

21.06.2004 19:41     Profil von B.H. Baracus   B.H. Baracus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja tut sie. Du hast Durst wenn du aufwachst? Lass deine Blutzuckerwerte checken!(aber gaaaanz schnell!)

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 4955
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

21.06.2004 19:56     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
konsumierst du vor dem Schlafen gehen viel quark??? Also ich hab mir auch früher 500 gr Magerquark vor dem Schlafen reingehauen und bin immer ein paar mal aufgewacht weil ich so derben Durst hatte! Jetzt wo ich danach so 1 liter bis 1,5 trinke wache ich nurn och manchmal zum pinkeln auf aber sonst ist eigentlich alle soptimal!

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lahn

Beiträge: 83
Aus: köln
Registriert: 02.04.2004

21.06.2004 21:18     Profil von lahn   lahn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Blutzuckerwerte sind in ordnung habe ich vor nem halben jahr testen lassen. ja ich habe durst wenn ich aufwache, NEIN ich esse garkein quark o.ä. abends..... langsam fuckts total ab, weil ich wachse halt letzte zeit sogut wie garnit mehr.......stagnieren suckzzz mfg lahn

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BIgL

Beiträge: 474
Aus: Waiblingen
Registriert: 30.09.2003

21.06.2004 21:54     Profil von BIgL   BIgL eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:)) Regeratin-hört sich an wie ne Droge, Ne, ein ruhiger Schlaf ist das A und O für die regeneration, aber das liegt bestimmt an der Wetterumstellung is bei mir genauso, das legt sich.

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Cryonic

Beiträge: 113
Aus: Ober-Moerlen
Registriert: 10.04.2004

21.06.2004 22:25     Profil von Cryonic   Cryonic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie er ja geschildert hat, hat er nicht wirklich Probleme mit dem Schlafen.. Einschlafen kann er anscheinend ganz gut, aber das "Durchschlafen" klappt wohl nicht so ganz. Daran leiden viele Menschen.. Ich denke mal, das Krafttraining ist, wenn überhaupt nur ein Faktor, der das beeinflußt. Ich "schätze" mal, das äußere Einflüsse dran schuld sind.. Aber um sicher zu gehen, würde ich einen Fachmann fragen..

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Cryonic

Beiträge: 113
Aus: Ober-Moerlen
Registriert: 10.04.2004

21.06.2004 22:26     Profil von Cryonic   Cryonic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie er ja geschildert hat, hat er nicht wirklich Probleme mit dem Schlafen.. Einschlafen kann er anscheinend ganz gut, aber das "Durchschlafen" klappt wohl nicht so ganz. Daran leiden viele Menschen.. Ich denke mal, das Krafttraining ist, wenn überhaupt nur ein Faktor, der das beeinflußt. Ich "schätze" mal, das äußere Einflüsse dran schuld sind.. Aber um sicher zu gehen, würde ich einen Fachmann fragen..

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lahn

Beiträge: 83
Aus: köln
Registriert: 02.04.2004

21.06.2004 23:34     Profil von lahn   lahn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
so also wetterumstellung nicht weil habs schon fast nen jahr, wird allerdings immer schlimmer...............ich werd jetzt die tage mal meinen bruder aus seinem bett schäuchen und es da versuchen......... binsch ma gespannt......... lahn

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wartiger

Beiträge: 551
Aus: Crailsheim
Registriert: 11.06.2003

22.06.2004 10:45     Profil von wartiger   wartiger eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, lass dich trotzdem mal auf Schlafapnoe untersuchen!!! Gibt viele Leute die das ewig mit rumschleppen, dabei würde ein Gerät sofort helfen. Und sonst gibt es ja keinen wirklichen Grund?! Du hast ja keine Albträume oder sowas, dass du dauernd aufwachst?! Also, ab zum Schlaflabor !

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