Bodybuilding Net
  Bodybuilding Allgemein
  Curlstange Langhantel - unterschiede, Vorteile.

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Curlstange Langhantel - unterschiede, Vorteile.
Gulacz

Beiträge: 53
Aus: Krefeld
Registriert: 11.06.2003

21.06.2004 23:09     Profil von Gulacz   Gulacz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Trainiere schon seit längerer Zeit zuhause mit Kurzhanteln. Würd mir jetzt aber gern ne Langhantel bzw curlstange anschaffen. Wo liege ich da besser. Würde insbesondere auch kniebeugen machen - geht das mit einer curlstange überhaupt. Dank

IP: Logged

MSR

Beiträge: 524
Aus: Wien
Registriert: 17.05.2002

22.06.2004 11:38     Profil von MSR   MSR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Langhantel, Begründung (Kniebeugen, Kreuzheben,...) hast du eh schon selbst mitgeliefert.

IP: Logged

Seul

Beiträge: 70
Aus: Gelsenkirchen
Registriert: 17.06.2004

22.06.2004 12:12     Profil von Seul   Seul eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die langhantel kannst du für diverse übungen nutzen ! BizepsCurls im Stehen, Kreuzheben, Vorgebeugtes Rudern, Kniebeugen, Übungen für die Deltamuskeln... Anschaffung ist immer gut !

IP: Logged

krusch lee

Beiträge: 514
Aus: Österreich-Kärnten-Lavanttal
Registriert: 12.12.2003

22.06.2004 12:45     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Würde das erste mal eine Langhantel kaufen!! Und erst später einmal eine SZ-Hantel!!

IP: Logged

KaugummiDealer

Beiträge: 401
Aus: Hessen
Registriert: 24.10.2003

22.06.2004 12:48     Profil von KaugummiDealer   KaugummiDealer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich würd mir beides kaufen...... mit der langhantel kannst du auch front-drücken und nackendrücken machen. die sz hantel kannst du auch für trizeps benutzen.is besser als ne lh. sz=bankdrücken(eng gehalten) und trizepsdrücken falls du kein geld dür beides hast geht auch nur ne langhantel.sz is halt bisschen besser...

IP: Logged

Gulacz

Beiträge: 53
Aus: Krefeld
Registriert: 11.06.2003

22.06.2004 20:26     Profil von Gulacz   Gulacz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Jut - dank euch erstma. aba noch ne frage fürds Kreuzheben, brauch ich da so nen Ständer oder klappt es auch wenn ich die langhantel übern Kopf hebe. Also hab zwar schon einige Muskeln aufgebaut (kann aber nur eine genauere angebe geben 34er oberarm) hab bis jetzt nur mit KH und den Geräten in meinem Studio gearbeitet - nur so elektronisches hochdruckszeug. Kann man Kreuzheben und Kniebeugen denn mit Beinpresse, "Beinbeuger und Beinstrecker" ersetzten?

IP: Logged

Gulacz

Beiträge: 53
Aus: Krefeld
Registriert: 11.06.2003

22.06.2004 20:30     Profil von Gulacz   Gulacz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
noch wat front-drücken und nackendrücken wie funktioniert das, also hab da so ne vorstellung bin mir aber nicht sicher - ein Link wo all Übungen mit FOtos dokumentiert werden währe ne jute Sache. Doank

IP: Logged

KaugummiDealer

Beiträge: 401
Aus: Hessen
Registriert: 24.10.2003

22.06.2004 20:33     Profil von KaugummiDealer   KaugummiDealer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
www.bodybuilding2002.de ÜBUNGEN

IP: Logged

KaugummiDealer

Beiträge: 401
Aus: Hessen
Registriert: 24.10.2003

22.06.2004 20:34     Profil von KaugummiDealer   KaugummiDealer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
www.bodybuilding2002.de ÜBUNGEN

IP: Logged

Ruhrge`BeaT

Beiträge: 4955
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

22.06.2004 20:44     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi, auf jeden Fall die Langhantel, weil: Die LH ist um einiges vielseitiger und z.B. wenn du Curlen willst vergisst du das du bei ner SZ den Muskel garn icht voll Kontrahieren kannst! Die maximale Muskelkontraktion im Bizeps erreicht man nur durch beugen des Armens ( ist ja klar ) und Drehung des Handgelenks! bei ner SZ drehst du ja nur so um ~45 °

IP: Logged

Gulacz

Beiträge: 53
Aus: Krefeld
Registriert: 11.06.2003

22.06.2004 21:27     Profil von Gulacz   Gulacz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Meinte natürlich Kniebeugen wegen dem übern Kopf heben, seh nun aber dank dem Link das es auch Frontal Kniebeugen gibt - danke fürn Link Hab nähmlich befürchtet das ich bei einem entsprechen benötigtem Gewicht, damit die Übung wat bring es net schaff die LH übern Kopf zu heben. Werd mir nun auf jeden Fall Langhntel kaufen - dank für die Unterstützung.

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
MET-AD 17 diol und co. wieder in Flex !?!, Testo E. Aus Iran Wer kennt es?, Will keine weitere Masse mehr...was machen?, Wo bekomme ich die Golds Gym Gel Grip Trainingshandschuhe ?, suche arbeitnehmer., testoviron und konditionstraining, Creatin vor oder nach Training?, Gibt es harmlose Streroide?, Will mir das Ding hier kaufen! Frage..., Erwicht., kleines starkes herz, Heute Kniebeugen: geil aber etwas schmerzhaft!, im hohen norden.., Zuviel Wasser ungesund?, Eure meinung!, Butterfly gut oder schlecht?, Suche olympia 2003 video, 10te klasse gymnasium.. fliegen oder weiter oder raus ;), Suche Bodybuilding Posen!, Was genau ist HIIT?, augen lasern?!, Erfahrungen mit Parabolan Tabs, wie mixen?, Haltbarkeit von eiweiss und kohlenhydraten (geöffnet), motivation für alle trainierenden frauen ;-), Koffein Dosierung!, Frage zu injektion! an erfahrenen, Peak, Soja Protein ?, es ist wieder soweit!, himbeer trainings log


Themen dieser Seite:
Langhantel, Vorteile, Curlstange, Kniebeugen, Kreuzheben, Kopf, Die, Link, Fall, Würde, Curlen, Kontrahieren, Muskel, Beinstrecker, Fotos, Sache, Muskelkontraktion, Doank, Handgelenks, Gewicht, Werd, Langhntel, Unterstützung, Hab, Frontal, Armens, Drehung, Beinbeuger, Meinte, Bizeps


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Ultimate Nutrition Whey Protein Supreme-908g
Leder Kopfmaske
Traumhafte Ohrringe aus hellem Bernstein & 925er Silber
Vibrator Big Boy
All Stars L-Glutamin - 400g
RCH-322
OP-R-25
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.
Super Arme
Body Attack L-Glutamin Kapseln - 250 Kaps.
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
Body Attack Kreatin - 500g
Clenbuterol
Natürliche Penis-Vergrößerung
Wunderschöner Bernstein Ring mit Silber

- Hardcore Shop -
Dymatize Methoxy 7 - 60 Kaps.
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.
Dymatize Z-Force - 120 Kaps.
Hardcore Products Gainer - 1000g
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Muscle Max Chrysin - 60 Caps
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Dymatize Vanadyl Complex - 120 Kaps.
Dymatize Ignite (+Ephedra )-100 Kaps.
Powerman L-Carnitin - 1000g
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps

- Hot Sex Shop -
Buch Das erotische Lesebuch
Flutschi - Das Original 200 ml
Strapshemd Set S-L
Vagina Kiss
Nature Skin Big Vibe
Analkette schwarz
The Lick - rotierende Zunge
Leder Bull Whip
Damen Riemenbody S-L
Wild Berries
Slip in Herzchendose S-L
Top + Lendenschurz sw S/M
Orgasmusring Sensations
Natürliche Penis-Vergrößerung
Teenager

- Berstein Shop -
NEPAL SILBERRING MIT KORALLEN
Süße Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Edler Berstein Anhänger mit 925er Silber
Bezauberndes Bernstein Collier
Wunderschöner Bernstein Anhänger mit 925er Silber
AZTEKEN BROSCHE SILBER
Silber Ring mit honigfarbenem Bernstein
Wunderschöner Bernstein Ring mit Silber
Traumhaftes Armband mit Bernstein und Silber
Sonnenförmige Ohrstecker aus Silber und Bernstein
Traumhafte Ohrstecker aus Silber und Bernstein
Sonnenförmige Silber-Bernstein-Ohrstecker
Schönes Bernstein Armband mit Silber in Herzform
Schmetterling Anhänger Silber-Bernstein
Silber Anhänger Widder

- Hantelshop -
OP-20
Fahrradtrainer SL3.0B
FID-70
Rudergerät Oxford CS
PSG-45S
Einzelgriff
DS-14N
DA-2
LH-20
SP-10kg
LRA-81
VKR-82
VLP-56
KH-G-D
CCO-112


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB