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Author Meine Nebenwirkungen bei HST
Muscle-Mike

Beiträge: 294
Aus: Brühl
Registriert: 22.05.2003

22.06.2004 17:15     Profil von Muscle-Mike   Muscle-Mike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Bin jetzt, heute, in der 4. Woche von meinem klassischen HST-Plan. Also 10 Wdh. und zum 2. Mal die 90%. Bin zufrieden, komme mir breite vor (höre ich auch ab und an...), dabei esse ich gar nicht soo viel. Ich schaue einfach, dass ich halbwegs regelmäßig was esse, nehme 2-3 Mal pro Tag einen 30g-Proteinshake. Ich habe ständig Hunger. Das war bei mir noch nie so. Normalerweise trainiere ich und esse normal. Oder ich trainiere auf Masse und esse dabei auch bewusst viel, bzw. versuche es. Gestern hatte ich nach einem Salat, einem Big Mac, einem Cheeseburger und einem Royal TS MaxiMenü immer noch Hunger. Vorhin habe ich 2 Portionen Fisch mit Reis und einen Maiskolben und ein Joghurt gegessen und hatte immer noch Hunger. Versteht mich nicht falsch, finde das cool. Kennt ihr das? Bzw. ist das ein Anzeichen, dass der Körper positiv auf´s Training reagiert?? Bei weiteren Veränderungen meines Hungers und Körpers, melde ich mich wieder!

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andy

Beiträge: 1268
Aus: Naehe Heidelberg
Registriert: 24.11.2000

22.06.2004 17:39     Profil von andy   andy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wieviel trinkst du am tag? oft wird naemlich durst mit hunger verwechselt. ist nur mal so eine idee.

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kyuss

Beiträge: 3166
Aus: Sky Valley
Registriert: 29.11.2002

22.06.2004 18:58     Profil von kyuss   kyuss eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mache zwar kein HST, aber auf meinen letzten hochvolumigen GK-Trainingsplan habe ich auch einen riesigen Hunger entwickelt. Die daraus resultierende Fresserei ist mir überhaupt nicht schädlich bekommen, im Gegenteil. Konnte mich innerhalb von 10 Wochen bei minimal gestiegenem KFA um fast 10(!) Kilo Gewicht steigern. Deshalb würde ich in deinem Fall die Gelegenheit am Schopf packen und einfach deinem Hungergefühl folgen. Dass gute KHs absolute Priorität haben sollten, brauche ich wohl nicht zu erwähnen. Wenn du Fett ansetzt, einfach Süßes und Fettiges bei gleichbleibender Futtermenge reduzieren.

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sirbaesti

Beiträge: 152
Aus: Kölle
Registriert: 15.04.2003

22.06.2004 19:04     Profil von sirbaesti   sirbaesti eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Ich bin jetzt in der 5. Woche HST und kann genau das gleiche berichten. Ich habe einen unnormalen Hunger. Könnte den ganzen Tag essen. (Durst ist es nicht, ich trinke so 3 Liter am Tag) Ich hoffe, die 2 kg, die ich jetzt mehr auf deer Waage habe, sind nicht nur Fett... Achte jedenfalls darauf, dass ich anständig esse. Greats SIR

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zyko

Beiträge: 1796
Aus:
Registriert: 03.05.2002

22.06.2004 20:58     Profil von zyko   zyko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
der hunger ist wirklich extrem. im cycle esse ich 7500kcal und mehr. die letzten wochen hab ich mit 4000kcal diätet und bin total total ausgehungert ;)

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Ezekiel

Beiträge: 536
Aus: Springfield
Registriert: 21.03.2003

22.06.2004 22:15     Profil von Ezekiel   Ezekiel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hey zyko, warst du nicht eigentl. mal Powerlifter? Oder willst du jetzt nur noch BB sein? Oder spinne ich nur rum? :balabala: @Topic: Fresserei kann ich auch bestätigen! Diäten auf HST sind :uzis: MfG

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kyuss

Beiträge: 3166
Aus: Sky Valley
Registriert: 29.11.2002

23.06.2004 11:44     Profil von kyuss   kyuss eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab gestern in meinem neuen GK zum ersten Mal alle Grundübungen zusammengefasst. Resultat heute morgen: Mir war vor Hunger richtiggehend schwindlig :) Hab heute vormittag erstmal mit belegten Broten substituiert, und kann die Mittagspause kaum noch erwarten ;)

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Bullzeye

Beiträge: 2737
Aus: Hamburg
Registriert: 27.02.2003

23.06.2004 12:46     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hst und Diäten klappt wunderbar!

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Muscle-Mike

Beiträge: 294
Aus: Brühl
Registriert: 22.05.2003

23.06.2004 12:49     Profil von Muscle-Mike   Muscle-Mike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ah alles klar. dann ist ja gut. ich esse einfach so oft ich hunger habe. klappt schon...

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wartiger

Beiträge: 551
Aus: Crailsheim
Registriert: 11.06.2003

23.06.2004 13:23     Profil von wartiger   wartiger eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hm, ich hab komischerweiße nie Hunger, liegt aber vllt. daran, dass ich fast 4000 kcal. esse... und jede Woche mehr wiege...

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kyuss

Beiträge: 3166
Aus: Sky Valley
Registriert: 29.11.2002

23.06.2004 13:38     Profil von kyuss   kyuss eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Argh... Hab zu Mittag eine doppelte Portion Spaghetti mit Soße verdrückt, und hab mittlerweile schon wieder Hunger :balabala:

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PinkPunker

Beiträge: 1001
Aus: Pinneberg
Registriert: 05.02.2004

23.06.2004 13:54     Profil von PinkPunker   PinkPunker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also ich mach zwar kein HST aber auch GK plan und so ....... Ich esse keien doppelte Portion Spagetti sondern nen 4 Leute Miracoli Pack :D. In der Schule hab ich wenn ich nicht jede Pause was esse echt schon Bauchschmezen wegen dem Hunger.

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 4955
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

23.06.2004 16:40     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hab auch soviel Hunger wie nie! zum Teil hab ich nach nem ordentlichen essen direkt wieder hunger :sorg: aber Fett geworden bin ich trotz der Freserei so gut wie gar nicht!

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Muscle-Mike

Beiträge: 294
Aus: Brühl
Registriert: 22.05.2003

23.06.2004 17:35     Profil von Muscle-Mike   Muscle-Mike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@kyuss AAARRRGGHHHH.... ich auch. Doppelte Portion Spaghetti! Vorhin. Wieder Hunger. Naja, ich glaub ich hau mir mal wieder ´nen Protein-Shake rein. Nachher geh ich zu´ner Freundin auf´n Geburtstag. Hoffentlich werde ich da endlich mal satt... Fleischkäse... Mmmmhhh... Fleischkäse. Viel Spaß beim Essen und zunehmen! Hach ist das schön...

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bAzZ

Beiträge: 148
Aus: Landshut
Registriert: 08.10.2002

23.06.2004 19:36     Profil von bAzZ   bAzZ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
oehm is das nicht normal das man bei ner mahlzeit die nur aus nudeln oder reis oder sowas besteht bald wieder hunger hat ? bei mir zumindest ist das so ...

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bestrafer

Beiträge: 63
Aus: Zürich
Registriert: 17.06.2003

26.06.2004 06:00     Profil von bestrafer   bestrafer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4aed1543e1="bAzZ"]oehm is das nicht normal das man bei ner mahlzeit die nur aus nudeln oder reis oder sowas besteht bald wieder hunger hat ? bei mir zumindest ist das so ...[/quote:4aed1543e1] natürlich ist das normal. nudeln / reis sind ultra-schnell verdaut! so ein blödsinn: mahlzeit nur aus Nudeln oder Reis :hammer: Proteine? Vitamine? Balaststoffe?

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Seul

Beiträge: 70
Aus: Gelsenkirchen
Registriert: 17.06.2004

26.06.2004 12:33     Profil von Seul   Seul eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich habe nun auch ein recht intensives Training begonnen und mein appettit schwellte innerhalb der 1. Woche auf dimensionen hoch die ich vorher nicht kannte ! Also ich denk mal das Intensität auch den Appetit anregt ;)

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