Bodybuilding Net
  Bodybuilding Allgemein
  Schmerzen im Handgelenk & Defi

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Schmerzen im Handgelenk & Defi
florian85

Beiträge: 34
Aus: Köln
Registriert: 25.04.2004

22.06.2004 18:13     Profil von florian85   florian85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, bin mir nicht sicher, ob es das richtige Unterforum ist, aber in das hier passte es irgend wie noch am besten.. falls es nicht richtig ist, bitte verschieben :) So, zu meiner Frage: Ich habe es in den letzten Tagen etwas mit der Gartenarbeit zusätzlich zum normalen Training übertrieben und habe seit gestern starke Schmerzen im rechten Handgelenk - es ist also höchstwahrscheinlich überlastet. Nun will ich erstmal eine Woche Training und Gartenarbeit ruhen lassen, dass der Schmerz abklingt und sich mein Gelenk wieder regeneriert. Das Problem ist nun, ich stecke mitten in der Defi fürn Sommer - 2 Kilo sind schon runter, es sollten aber bis die warmen Tage kommen nochmal 2-3 weg (hatte grob mitte/ende Juli als Ziel eingeplant). Sollte ich nun, da aufgrund des fehlenden Trainings der Körper bei der kcal-Reduktion evtl. Muskeln abbaut die Diät während der Trainigsfreien Woche ruhen lassen? Oder sollte ich mein Ausdauertraining (GA2 bzw. IV) weiterführen und nur das Kraftraining pausieren? Diät pausieren wäre für mich das schlechteste, da ich somit noch länger definieren müsste, was ich eigentlich nicht wollte. Sommerurlaub sollte man schließlich genießen und nicht mit Hunger beginnen :) Wäre nett, wenn ihr mich dahingehend beraten würdet!

IP: Logged

Garak

Beiträge: 212
Aus: Cardassia Prime
Registriert: 27.12.2003

22.06.2004 20:52     Profil von Garak   Garak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
In einer woche ohne training wirst du nicht nennenswert muskelmasse verlieren.. ess halt einfach weiterhin eiweissreich und kcal arm

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Meine Brust, Komische "Beule" an Hand..., Mein Trainingsstand + Pic, Hautrisse, Brauche mal ne Info zu Arcor DSL und Telekom Anschluss, Was haltet ihr..., zink, wad + bauch, So es Euch gefällt (Arbeitsagentur), Suche Dymatize Ignite Stack ( Plus E.), 3er split mit 20er Kniebeugen?, Fragen zur Sustanon Kur, Netscape-Browser gelöscht - Favoritenliste weg, Kolbenrückholfedern im Angebot!, Zu lange gezoggt!, pics von den apf nationals, Ganzkörper vs Splitt, Appetitmacher, Kann sich "herausgeschnittenes" Muskelgewebe, vorm schlafen eiweiss ?, Irakischer Elchtest, Body Attack TestoMax 100 Plus - 90, Kris Dim 4 Wochen vor dem Mister Olympia, 1 1/2 Monate keine Trainingsmöglichkeit, Wer kennt Schulterspezialisten?, Gewichthebergürtel von S+L für Damen und Herren Neuware, Kaugummi, uebertrainiert?, schnelllll ,brauche proteine :), Trainiere ich die Schultern über?


Themen dieser Seite:
Schmerzen, Defi, Handgelenk, Woche, Diät, Gartenarbeit, Training, Wäre, Reduktion, Körper, Trainings, Sollte, Muskeln, Hunger, Ziel, Kraftraining, Oder, Sommerurlaub, Trainigsfreien, Ausdauertraining, Sommer, Ich, Tagen, Frage, Unterforum, Hallo, Nun, Schmerz, Kilo, Tage


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
CA-2
Schönes Bernstein Armband mit Silber in Herzform
SP-3.75kg
Hi Tec Fat-Attack - 120 Kaps.
Recumbent-Bike RSC-100
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Peak Body Mega Pro 100 - LowCarbRiegel!
Spüre den Schmerz
Söhnle Food-Control
Blüten-Bernstein Ohrstecker mit Silber
Night Of Champions 2004 DVD
Handschellen Love Cuffs Rose
Herren Chastity Belt S-L
Leder Peitsche mit Holzgriff
DNE Pharmaceuticals Super Caps - 100 Kaps.

- Hardcore Shop -
Dymatize CLA - 90 Kaps.
Dymatize PRO 85 - 750g Dose
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Powerman L-Carnitin Amps - 20x25ml
Dymatize Z-Force - 120 Kaps.
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Muscle Max Chrysin - 60 Caps
Powerman L-Carnitin - 1000g
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.
Dymatize Ignite (+Ephedra )-100 Kaps.
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.
Powerman 100% Egg Protein - 750g
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose

- Hot Sex Shop -
Xcel-Vibrator
Leder Harness+Dildo S-L
Leder Fußfessel
Sarahs Secret blau
Leder String Innenpenis S-L
Catsuit weiß S-L
Analstöpsel The Tower
Mandys Spielfinger
Lust auf Intim-Rasur?
Masturbator Girls Pussy
Nature Skin Soft Vagina
Strap on
Sex-Kontakter
Netzbody + Ketten schwarz S-L
Swinging - Kontakt

- Berstein Shop -
Originelle Bernstein-Silber-Ohrstecker
Bernstein Silber Collier
Edler Bernstein Anhänger
Schöne Bernstein-Silber-Ohrstecker mit 3 Steinen
Wunderschöne Brosche Silber mit Bernsteinen
Silber Anhänger Schütze
Traumhaftes Armband mit
Edler Ring mit Bernstein und Silber
Traumhafte Silber Ohrstecker
Traumhaftes Bernstein Armband
Wunderschöner Ring aus Silber
DEKORATIVE NAGEL-MINI-STEINCHEN IN SILBER
Klassische Bernstein Halskette
Sonnenförmiger Anhänger Silber mit Bernstein
Silber Anhänger Krebs

- Hantelshop -
EXM-2750
CAB-360
FID-30
Fahrradtrainer E3200 HRT
GWT-4
SZ-G
LH-18
RP-1.25kg
MH-30
Doppelgriff
Elliptical Crosstrainer X6200 HRT
LPH-1000
EXM-1900
SP-20kg
LA-80SM


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB