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  Koffein + Multivitamin-Präparate absetzen?

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Author Koffein + Multivitamin-Präparate absetzen?
DoGGFlExX

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23.06.2004 15:44     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo ich nehme bewusst koffein(cola-light, kaffee, tabletten, koffeingetränke) und vitaminpräparate(a-z, ca-mg, ballaststoffe usw) zu mir und habe eine frage: wie siehts mit dem absetzen aus? ich hab gelesen, dass man ca 4-6 wochen koffein zu sich nehmen sollte und dann 2wochen auslassen soll, so wie creatin, damit der körper sich nicht daran gewöhnt und ihn super nutzt, wenn er koffein erhält. stimmt das? wie siehts mit multivitamin/Mineralstofftabletten aus? Sollte man da auch für eine gewisse Zeit absetzen? gruss

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Pecto

Beiträge: 5778
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23.06.2004 16:25     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Vitamine und Mineralien immer Coffein im on/off Schema (Bsp.: 3 Wochen on / 1 Woche off) Alles klar?? :winke:

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arena

Beiträge: 5782
Aus: Am Arsch der Welt
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23.06.2004 20:15     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wozu Vit& Mineralstoff Präperate? Isst du kein Obst&Gemüse?

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DoGGFlExX

Beiträge: 691
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23.06.2004 21:45     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
danke pecto :winke: @arena: ich nehme viel obst und gemüse zu mir, tabletten dienen nur zur ergänzung gruss

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arena

Beiträge: 5782
Aus: Am Arsch der Welt
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23.06.2004 22:09     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn du schon viel O.&G. ißt warum dann die Vit.-Pillen? ist eh nur Placebo

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DoGGFlExX

Beiträge: 691
Aus: Frankfurt
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24.06.2004 09:04     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wieso placebo :ratlos: vitamintabletten dienen doch nur zur ergänzung, damit ich mir sicher bin, nichts vergessen zu haben.. sie sind ja nicht umsonst ein nahrungsergänzungsmittel und nicht ein nahrungsersatzmittel, über diesen unterschied sollte man sich im klaren sein

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arena

Beiträge: 5782
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

24.06.2004 19:27     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1) wozu ergänzen wenn man eh genug Obst/Gemüse ißt. 2) ist die Aufnahme von den Tabs [b:83a1a45d26]meistens [/b:83a1a45d26]sehr gering -> deshalb Placebo

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Joop75

Beiträge: 185
Aus: rohrbach
Registriert: 17.06.2004

24.06.2004 19:32     Profil von Joop75   Joop75 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
quatsdch,es kommen immer noch auf Grund von Folsäuremangel babys mit Neuralrohrdefekt auf die Welt. Wenn die Pharmaindustrie ncht ihre Hände im Spiel hätte,dann könnte man auch günstig Vits in Produkten zumischen und hohe dosen kaufen,so verdient die Pharmalobby sich ne goldene Nase, mit Hilfe der DGE. Unsre Luft ist nicht mehr sauber,wir müssen uns tausender freier Radikalre erwehren,Streß,Leistungen bringen,die die natur nie für uns vorgesehen hatte,ernähren uns von seltsamen sachen un dputschen uns mit Kaffee,Zucker,etc. auf und dann das. <einerseits empfiehlt die DGE gewisse Mengen,die angeblich über die normale Nahrung zugeführt werden soll,aber andererseits spricht sie,dass das normal nicht erreicht werden kann. war gestern über Folsäure googeln. :rock: Gruß,

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Adis

Beiträge: 263
Aus: Hanau
Registriert: 31.05.2002

24.06.2004 20:12     Profil von Adis   Adis eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Koffein geht immer gut -> Klasse Booster Mixen mit Grapefruchtsaft 1/2 - 1 stunde vor dem Training, da gibt power !

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andy

Beiträge: 1268
Aus: Naehe Heidelberg
Registriert: 24.11.2000

25.06.2004 07:59     Profil von andy   andy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@arena bei dem gemuese/obst das man heute zu kaufen bekommt ist der vitaminanteil nicht gerade hoch. aber diese vitamine/mineralien werden durch die sek. pflanzenstoffe dafuer besser aufgenommen und verwertet. aus diesem grund macht es sinn zum obst/gemuese vitaminpraeparate zu nehmen als wenn man sie ohne schluckt.

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arena

Beiträge: 5782
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

25.06.2004 19:23     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e14be177a1="andy"]@arena bei dem gemuese/obst das man heute zu kaufen bekommt ist der vitaminanteil nicht gerade hoch. aber diese vitamine/mineralien [b:e14be177a1]werden durch die sek. pflanzenstoffe dafuer besser aufgenommen und verwertet.[/b:e14be177a1] aus diesem grund macht es sinn zum obst/gemuese vitaminpraeparate zu nehmen als wenn man sie ohne schluckt.[/quote:e14be177a1] Da gebe ich dir Recht. Stand-Alone Vit Tabs = :klo:

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