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Author Liegestütze und Laufen während Ferien
PinkPunker

Beiträge: 1001
Aus: Pinneberg
Registriert: 05.02.2004

23.06.2004 22:41     Profil von PinkPunker   PinkPunker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich wusste nicht recht wonach ich suchen soll also hab ich einfach mal nen Thread aufgemacht. Ich wollte über die Ferien bisl was für meien Kondition tun, dazu hatte ich ja schon nen Thread. Ich dachte so jeden Morgen an Traningsfreien tagen laufen und danach ein Body Weight Exercise Workout. Da ich ja genug erholung vom Schlafen und essen und so bekomem müsste das doch gehen ? Oder wäre das zuviel des guten ?

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BastiOi

Beiträge: 135
Aus: Hamburg
Registriert: 10.04.2004

23.06.2004 23:08     Profil von BastiOi   BastiOi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
zum essen hab ich ma ne frage(also urlaubs technisch): Ist es besser, wenn man lieber sauviel isst und eben darauf achtet was (also so wie ich es jetzt im moment mache). Oder sollte man lieber weniger essen (aber auch drauf achten) und ein bisschen "diät" halten??

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PinkPunker

Beiträge: 1001
Aus: Pinneberg
Registriert: 05.02.2004

24.06.2004 07:25     Profil von PinkPunker   PinkPunker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Meine eigentliche Frage war. Stören Laufen und "Kraftausdauer Übungen" die Hypertrophie der Muskeln ?

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markmichael1

Beiträge: 147
Aus: St.Johann
Registriert: 17.05.2004

24.06.2004 13:59     Profil von markmichael1   markmichael1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:164ac9f1e4="PinkPunker"]Meine eigentliche Frage war. Stören Laufen und "Kraftausdauer Übungen" die Hypertrophie der Muskeln ?[/quote:164ac9f1e4] in maßen ausgeführt, nein.

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MDK100

Beiträge: 671
Aus: Würzburg
Registriert: 17.04.2003

24.06.2004 14:37     Profil von MDK100   MDK100 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Ausdauertraining ist sogar förderlich für Muskelaufbau! Vgl Artikel von Kappa, den ich leider gerade nicht zur Hand habe :oje: (vielleicht aber "noil")! Thx, MDK

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PinkPunker

Beiträge: 1001
Aus: Pinneberg
Registriert: 05.02.2004

24.06.2004 22:56     Profil von PinkPunker   PinkPunker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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