Bodybuilding Net
  Wettkampf und Vorbereitung
  In Härtephase Trainingsgewicht senken?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author In Härtephase Trainingsgewicht senken?
Kevin K.

Beiträge: 30
Aus: Salzgitter
Registriert: 13.11.2003

25.06.2004 09:47     Profil von Kevin K.   Kevin K. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute! Ich bin jetzt 4 Monate vor meinem Wettkampf und muß noch von 93kg auf 81kg runter damit ich in der Leistungsklasse starten kann. Mein Problem ist der Eine aus meinem Studio sagt mir ich soll jetzt mehr Wiederholungen machen und nur noch 80% Gewicht und der Andere sagt ich soll auf 100% weitertrainieren und meine 10 Wiederholungen beibehalten! Was würdet ihr mir denn so raten?

IP: Logged

klf

Beiträge: 658
Aus: Kaiserslautern
Registriert: 25.09.2000

26.06.2004 20:36     Profil von klf   klf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn Du die selben Gewichte weiter verwenden kannst, dann mach das auch. Kurz vorm Wettkampf wirst Du auch so bei manchen Übungen etwas runter müssen.

IP: Logged

Hava

Beiträge: 201
Aus: Muscleville
Registriert: 18.03.2004

27.06.2004 12:45     Profil von Hava   Hava eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:gruebel: Ich würde die Gewichte ein wenig senken. Wenn Du voll in der Definitonsphase steckst, haste nicht mehr genug Energie um noch immer so Hardcore zu trainieren wie wenn Du tonnenweise Nahrung (Energie) zu Dir nehmen kannst;die Verletzungsgefahr steigt. Viel Erfolg und berichte uns wie Du abgeschnitten hast. Greez

IP: Logged

Schweinehund

Beiträge: 1329
Aus: Wien
Registriert: 07.01.2001

27.06.2004 13:20     Profil von Schweinehund   Schweinehund eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Weiter auf 100% aber Volumen nach und nach reduzieren. Stephan :)

IP: Logged

Kevin K.

Beiträge: 30
Aus: Salzgitter
Registriert: 13.11.2003

28.06.2004 10:07     Profil von Kevin K.   Kevin K. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich danke euch für euren Rat! Ich werde also weiter hart trainieren! Werde euch auf jedenfall berichten wie es war!

IP: Logged

maxpayne2

Beiträge: 72
Aus: Chemnitz
Registriert: 05.02.2004

11.07.2004 04:55     Profil von maxpayne2   maxpayne2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja auf jeden fall in der diät schwer trainieren,niedrige wiederholungen! Baut man muskeln mit schwerem gewicht auf hält man diese auch nur mit schweren gewichten,logich oder?????viele wiederholungen sprechen andere muskelfasertypen an,d.h. dann die mit schwerem gewicht aufgebaut muskelfasern erhalten nun zu wenig trainingsreize,die folge wärend des kaloriendefizietes der diät: masseverlust.....

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Cola Light = Wasser ?!?, Verkaufe komplettes Terrarium, Wie macht ihr euch morgens eure Haferflocken schmackhaft?, Macht ihr überhaupt längere Pausen?, bauch, Ferien/Trainingspause/bild etc, Forentreffen´der "Frauen", Kondition/Technik/Kraft kombinierbar?, Guter körper nur nach traning !, Glutamin während der Kur?, Ist es gut und bringt das etwas?, wieder Pic nach 1 jahr BB!, chrysin vs zink als aromatasehemmer, bin neu hier lol, zum thema "fett", Omnadren oder Sustanon + Boldenon, Bezugsquelle für Lebertabletten, Bitte um Tipps!, Mein Trainingsplan (kritik/vorschläge) & Mainliftübungen, Zucker bringt Testosteronspiegel nach unten ?, hegre-archives: sehr sehr nett!, neuer trainingsplan (2er-split), Mein Ernährungsplan !, Herz - Kreislauf Funktion!, Ich bin's wieder mal...möchte Extra-Armtrain weglassen und brauch Ratschläge., Hi, was haltet ihr von powerman Protein 85 !?, wasserballoons im weltall!, Arthroskopie bei Impingement-Syndrom, Sprichwörter im Verhältnis zu Frauen!, herstellung der achse unterstützen


Themen dieser Seite:
Härtephase, Trainingsgewicht, Ich, Wenn, Energie, Wiederholungen, Gewichte, Wettkampf, Erfolg, Viel, Verletzungsgefahr, Dir, Greez, Weiter, Werde, Baut, Rat, Stephan, Volumen, Nahrung, Leute, Leistungsklasse, Gewicht, Studio, Eine, Problem, Andere, Was, Mein, Definitonsphase


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Buch Lustvolle Fesselspiele
LH-20
OP-20
Handbuch Nahrungsergänzungen
All Stars HY-PRO Riegel - 100g
Body Attack Pro-Vital Complex - 5kg
EAS Myoplex MRP - 20x55g
All Stars Zell Tech II - 2kg
Best Satisfier
Dymatize Choco Peanut Butter Bar
Massive Muskeln
XXL-Vibrator
Wunderschöne Ohrstecke aus Silber mit grünem Bernstein
Vibrator Pink Lover
Wild Berries

- Hardcore Shop -
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Hardcore Products Protein 125er - 750g Beutel
Muscle Max Chroma Edge - 100 Kaps.
Hardcore Products HCA - 100 Kaps.
Vitalife Yohimbe 750 - 100 Kaps.
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Dymatize Power Tech - 1kg
Powerman L-Carnitin - 1000g
Dymatize Excite - 90 Caps
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
Dymatize L-Carnitine Xtreme - 500mg pro Kapsel
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps

- Hot Sex Shop -
Vibrator Big Boy
Vagina Kiss
Overknees schwarz S-L
Umschnall-Penishülle
Leder Kopfmaske
Mini Rabbit Vibe
Butt Hungry
Latex Kopfmaske Zip sw S-L
Masturbator Wet-Dreams
Latex Augenmaske
Buch Best of Lesen verboten
Leder Maske Falke schwarz
Latex Rio schwarz S-L
Leder Hals-/Handgelenkfessel
Better-Sex Massage-Öl 100 ml

- Berstein Shop -
Bezaubernde Bernsteinohrringe mit Sterling Silber
Traumhafte Bernstein-Silber-Ohrstecker
WIDDER
Traumhafter Bernstein Silber Ring
Origineller Bernstein Ring in Multicolor mit Silber
Bezauberndes Bernstein Collier
JUNGFRAU
Origineller Bernstein-Silber-Ring!
NEPAL ARMBAND AUS ONYX-STEINEN - ORIGINAL !
Wunderschöner Bernstein Anhänger in Multicolor mit 925er Silber
Edler Silber-Anhänger mit grünem Bernstein
Traumhaft schöne Ohrstecker aus Bernstein und Silber
Bezaubernder Bernstein-Anhänger
Origineller Bernstein-Ring mit Silber
Silber Anhänger

- Hantelshop -
MCG-01S
EXM-2550
RCH-322
LPH-1000
MPR-80
OWT-26
RCH-22
PSG-45SM
B-611
Recumbent-Bike R2200 HRT
LBB-28
Kurzhantel
extralang

BF-48
Stack-M1
PSG-452


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB