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Author Neue Serkan Pics!
serkan

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25.06.2004 14:04     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, ich hatte am Wochenende ein Fotoshooting! Hier mal ein Paar Besipiele,den Rest dieser Serie gibts in Kürze auf meiner Webseite. Gewicht ca.94kg! Gruß Serkan

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serkan

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25.06.2004 14:04     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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serkan

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25.06.2004 14:05     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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serkan

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25.06.2004 14:06     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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serkan

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serkan

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25.06.2004 14:09     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Letzte! Fotograf:www.eye3.de Gruß Serkan

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ArnoldAnabo

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25.06.2004 14:12     Profil von ArnoldAnabo   ArnoldAnabo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Serkan, da hast du wirklich was an Masse draufgepackt. :respekt: Danke fuer die Bilder. Gruß, Arnold

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wartiger

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25.06.2004 14:12     Profil von wartiger   wartiger eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sieht einfach perfekt aus! :respekt:

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Kid-Ping

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25.06.2004 14:24     Profil von Kid-Ping   Kid-Ping eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sieht sehr gut aus. Wenn du mal 2Jahre nur aufbauen würdest hätten wir einen Pro mehr hier. Gruss Kid-Ping

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Melok

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25.06.2004 14:29     Profil von Melok   Melok eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hey serkan, die dazugewonnene masse steht dir sehr gut! :-)

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ArnoldAnabo

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25.06.2004 14:48     Profil von ArnoldAnabo   ArnoldAnabo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Kid-Ping Genau das macht er ja gerade um 2005 Profi zu werden. Gruß, Arnold

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Sternchen

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25.06.2004 14:55     Profil von Sternchen   Sternchen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hey Serkan, hut ab - klasse Fotos (wie eigentlich so oft von Dir)! Die Masse steht Dir gut - aber wie war das mit "Offseason"... ;) :winke:

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Kid-Ping

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25.06.2004 14:59     Profil von Kid-Ping   Kid-Ping eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Arnold wollte er nicht an dieser invitational mitmachen hier in Deutschland? Ich glaube 17.10 war das Datum Gruss Kid-Ping

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8pack

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25.06.2004 15:19     Profil von 8pack   8pack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich will dich mit 100kg sehen!!!!! :daumen:

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MilchTüte

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25.06.2004 15:27     Profil von MilchTüte   MilchTüte eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
und ich mit 105KG Weiter so, siehtst cool aus

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quentin1

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25.06.2004 15:30     Profil von quentin1   quentin1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
130 wer bietet mehr.. Respekt Serkan

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anabolic20

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25.06.2004 15:45     Profil von anabolic20   anabolic20 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
gutgut weiter so

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Sting

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25.06.2004 16:59     Profil von Sting   Sting eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Yo! Sieht alles super aus - bis auf den Bauch... Ciao, Jason.

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Das Schwäbische Grauen

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25.06.2004 17:02     Profil von Das Schwäbische Grauen   Das Schwäbische Grauen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi [b:f0caf1286a]@Serkan[/b:f0caf1286a] Jetzt kommt mein Kommentar zu der der Sache! DU hast auf den Bildern 94kg Ok…sieht gut aus! Man sieht genau du hast dich verbessert! Dein Ziel sollte jetzt aber nicht 100, 105 kg usw. sein Sondern sagen wir mal ca. 90-92kg WK-Form sein! Ach ja.. da gibt es ja noch die Klassen/Gewichts-Einteilung Na dann bleib mal bei 89,9kg (WK-Form) Und alles wird Gut! Ha…was für eine Logik… :rotwerd: Serkan…weiter so.. DSG

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MartinGaisbauer

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Aus: Hinter Proteineimer gleich Links
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25.06.2004 17:25     Profil von MartinGaisbauer   MartinGaisbauer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schaut super aus! Vor allem wenn mans mit den alten Fotos vergleicht! Mfg Mfg Mike

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]Thunderbolt[

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Aus: Witten
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25.06.2004 18:04     Profil von ]Thunderbolt[   ]Thunderbolt[ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
klasse einfach nur klasse :daumen: sieht super aus genau so stelle ich mir einen traumkörper vor nicht mehr nicht weniger..... es stimmt einfach alles!! Wie gross bist du eigentlich??

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serkan

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25.06.2004 18:52     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@all Vielen Dank erstmal! @Kid-Ping 2 Jahre wird es mit Sicherheit nicht mehr dauern ;-)! @Sting Sind ja off Season Fotos! @Das Schwäbische Grauen Das Gewicht ist immer Zweitrangig für mich, ich will einfach Muskulatur vob höchster Qualität aufbauen. Da hab ich lieber 94kg in dieser Form als 105 Butterweich. Am Ende bleibt eh das selbe übrig ;-). Gruß Serkan

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.-Muskelwahn-.

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25.06.2004 20:34     Profil von .-Muskelwahn-.   .-Muskelwahn-. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:daumen: du hast echt einen tollen body. ich schau mir gerne deine pix an.

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stoneeh2

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25.06.2004 21:31     Profil von stoneeh2   stoneeh2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
respekt! ziemlich perfekt, besonders dafür dasses angeblich offseason is naja bis auf den bauch :p

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serkan

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25.06.2004 22:02     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:906cca335b="stoneeh2"]respekt! ziemlich perfekt, besonders dafür dasses angeblich offseason is naja bis auf den bauch :p[/quote:906cca335b] Wer mich kennt, WEISS das es meine Off Season Form ist! Wir haben ausserdem Juni, und bis zur Herbstsaison ist es noch einige Monate hin. Gruß Serkan

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Pecto

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26.06.2004 10:43     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:respekt: Hast ja ordentlich zugelegt!!! Freu mich auf die ersten Pics in WK-Form und hoffe, Du erreichst bei dieser Masse trotzdem Deine alte Form und Härte!! Viel Erfolg auf Deinem Weg zum Pro ;)!!

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Hanka Plonner

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26.06.2004 11:29     Profil von Hanka Plonner   Hanka Plonner eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hall sekan, international wird doch in andere Gewichtsklassen eingeteilt soweit ich weiß und denke doch das dies dein Vorhaben sein wird weil da gibt es ja die Möglichkeit etwederbis: -87,5kg oder halt -95kg richtig,oder?. Aber natürlich umso mehr Muskel testo besser weil genau um dasd geht es ja in diesen Sport!. Ciao Hanka Plonner

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Devil24

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26.06.2004 11:50     Profil von Devil24   Devil24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Hanka das sind die Einteilungen für die EM, bei der WM gibts als anzustrebendes Ziel für Serkan die 85er, oder?! Gruß Devil

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serkan

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26.06.2004 14:40     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d1bd8dc24e="Devil24"]@Hanka das sind die Einteilungen für die EM, bei der WM gibts als anzustrebendes Ziel für Serkan die 85er, oder?! Gruß Devil[/quote:d1bd8dc24e] Genau, die Klasse bis 85kg wäre international für mich als nächstes ziemlich optimal! Gruß Serkan

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Beowulf

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26.06.2004 18:17     Profil von Beowulf   Beowulf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was für einen OA-Umfang hat denn der Serkan?

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peter_peter

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26.06.2004 19:01     Profil von peter_peter   peter_peter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
sehr schöne bilder, die kann man nicht nur als bodybuilder sondern auch als mensch sehr schön finden! (wenn das irgendeinen sinn gemacht hat :balabala:) der 2te batzen von bildern ist ein bisschen dunkel. da sieht man mal was gute/schlechte beleuchtung bewirken kann (das ist nicht negativ gemeint).

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Das Schwäbische Grauen

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26.06.2004 22:42     Profil von Das Schwäbische Grauen   Das Schwäbische Grauen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:433fc8da70="serkan"] @Das Schwäbische Grauen Das Gewicht ist immer Zweitrangig für mich, ich will einfach Muskulatur vob höchster Qualität aufbauen. Da hab ich lieber 94kg in dieser Form als 105 Butterweich. Am Ende bleibt eh das selbe übrig ;-). Gruß Serkan[/quote:433fc8da70] [quote:433fc8da70="serkan"] Genau, die Klasse bis 85kg wäre international für mich als nächstes ziemlich optimal! [/quote:433fc8da70] Also mich zerreist es immer das Herz wenn ich so was lese! Lieber @Serkan du hast auf den oben gezeigten Bilder also 94 kg Und das mit geschätzten ca. 8-9% KFA (Na..wieviel hast du auf den Bildern?) Nun gut…sag mir warum du nicht versuchst mit kapp unter 90kg in form zu kommen..in dem fall halt das nächste Jahr ..wie und wann halt immer…egal ! Warum musst du dich jetzt schon auf 85kg einschränken! Du hast je die Fähigkeit die 89.9kg zu erreichen! Ich gehe jetzt mal nur von den Bildern aus! Müsste dich mal live sehen! Mache nicht den gleichen Fehler wie mein Freund Michael Metzger der sich immer auf 70 kg runterhungerte.. dabei sah er mit 75 kg besser aus! (Was er auch dann bewiesen hatte!) Lass doch mal Deinen Körper entscheiden wie er am besten aussieht! Verschenke keine Muskeln…wenn es am schluß 92kg sind…dann lass es passieren! Wenn du auch dann bei den ganz schweren Jung bist! Na und? Hauptsache du Bist TOP in Form! Wer weiß.. wenn du wieder gewicht abkochen musst.. ob du nicht dann die Form versaust wie damals bei der Quali ..weil dein Körper vielleicht dann sehr sensibel reagiert …und speicherst Wasser.. oder wie auch immer… Naja.. sei nicht böse…ist mal nur so meine Einschätzung zu der Sache… Kann mich auch komplett täuschen…(Zu diesen Thema aber selten ;) ) Aber wie schon erwähnt! „Ich gehe jetzt mal nur von den Bildern aus! Müsste dich mal live sehen!“ Gruß DSG

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Devil24

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26.06.2004 23:24     Profil von Devil24   Devil24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@DSG so wie ich Serkan kenne, ist es sein Ziel, einen WM Titel heim zu holen und da ist es nicht ganz so egal, ob er mit 92 Kilo bei den schweren Brocken steht, oder aber mit knüppelharten 85 Kilo (natürlich auch mit MM Verlust) bei den nicht ganz so schweren Jungs. Ich gebe Dir völlig recht, daß es schade um jedes Gramm MM ist, die auf dem WEeg zur Meisterschaft flöten geht, aber für ein heeres Ziel muss man auch Opfer bringen können. Ich denke, Serkan hat das Zeug dazu, WM in der Klasse bis 85 zu werden und ich glaube, er denkt ähnlich?! Das ist halt der "Nachteil" bei der IFBB, die Gewichtsklassen, aber damit können wir leben! Gruß Devil (der froh ist, jetzt endlich keine MM mehr vergeuden zu müssen)

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Das Schwäbische Grauen

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26.06.2004 23:41     Profil von Das Schwäbische Grauen   Das Schwäbische Grauen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9ba61c68bc="Devil24"] Ich denke, Serkan hat das Zeug dazu, WM in der Klasse bis 85 zu werden und ich glaube, er denkt ähnlich?! [/quote:9ba61c68bc] Das sehe ich auch so! „Serkan hat das Zeug dazu, WM in der Klasse bis 85 zu werden“ Das ist ja das was mich juckt! Um die 84,9Kg ;) zu erreichen! Warum um das Gottes Willen (Keine Angst ist nur so ein Spruch.. hab mit Gott nichts am Hut!) muß er dann 94 oder mehr Kg aufbauen mit dem KFA??? (Mit dem KFA reichen auch 89-90kg) Um sich dann wieder auf 84,9kg runter zu hungern? Aber gut…sind ja nicht meine Muckis.. andere wären froh.. im Jahr 5 kg aufzubauen.. aber lassen wir das! [quote:9ba61c68bc="Devil24"] Gruß Devil (der froh ist, jetzt endlich keine MM mehr vergeuden zu müssen)[/quote:9ba61c68bc] Ja….das mache ich jetzt auch so ;) :bierle: :winke: DSG Gute Nacht Migger… schlaf gut! Schau mir jetzt noch das Fußball spiel an…und gehe auch ins Bett!

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BjörnE

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27.06.2004 10:33     Profil von BjörnE   BjörnE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@serkan auf den bildern siehst du echt mächtig aus. masse ist klasse. Ich hab dich neulich auf der benefiz in hagen gesehen, da denkt man, wenn man die BBs in klamotten sieht: hey, die sehen ja fast normal aus, garnicht so heftig wie auf den bildern. Und dann kommt das posing! was für ne wahrnehmungsverzerrung!!! Ich wünsch Dir viel glück MfG BjörnE P.S.: ich will jetzt nicht anmaßend sein, aber ist es möglich, dass der Trizeps Deine schwache stelle ist? Bitte nicht schlagen, und nein, ICH habe NICHTS vorzuweisen! (falls mich jetzt jemand einstampfen will)

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serkan

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27.06.2004 21:40     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@all Vielen Dank, freut mich das euch die Bilder gefallen! @DSG Ich sehe das genauso wie Migger gesagt hat! Hier in Deutschland bei den Wettkämpfen ist es so möglich wie du es beschrieben hast, aber international doch etwas schwieriger.Bedenke die Dopingkontrollen ;-)! Das passt schon sehr gut mit der Klasse -85kg und ich denke Muskelmasse werde ich keine einbüßen müssen.Ausserdem ist der Vorteil, dass die Waage Freitag ist und man sich bis zum nächsten Tag noch "aufpeppeln" kann. National will ich natürlich versuchen die Klasse -90kg auszufüllen. Gruß Serkan

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Das Schwäbische Grauen

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28.06.2004 05:31     Profil von Das Schwäbische Grauen   Das Schwäbische Grauen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:19e22f1d13="serkan"]@all Vielen Dank, freut mich das euch die Bilder gefallen! @DSG Ich sehe das genauso wie Migger gesagt hat! Hier in Deutschland bei den Wettkämpfen ist es so möglich wie du es beschrieben hast, aber international doch etwas schwieriger.Bedenke die Dopingkontrollen ;-)! Das passt schon sehr gut mit der Klasse -85kg und ich denke Muskelmasse werde ich keine einbüßen müssen.Ausserdem ist der Vorteil, dass die Waage Freitag ist und man sich bis zum nächsten Tag noch "aufpeppeln" kann. National will ich natürlich versuchen die Klasse -90kg auszufüllen. Gruß Serkan[/quote:19e22f1d13] [b:19e22f1d13]Ok! [/b:19e22f1d13] DSG

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benner

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29.06.2004 12:52     Profil von benner   benner eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
im vergleich zu den letzten bildern, die ich mir von dir angesehen habe, hast du echt masse drauf bekommen! gratuliere... :klatsch: hast du etwa noch keine profilizenz? dann schnapp dir das ding und zeig dem ronnie, wos lang geht. ;) benner :kitty:

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Sj

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29.06.2004 13:53     Profil von Sj   Sj eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sieht topp aus! [b:a1fbaf57a5]ICH[/b:a1fbaf57a5] würde bei der Figur bleiben, aber hey, das musst du wissen. Finde, so siehst du perfecto aus!

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DoGGFlExX

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30.06.2004 15:41     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
echt super serkan ;) ich kenne dich schon länger von der Flex und dein Körper war damals(3Jahre?) schon nicht schlecht, aber jetzt siehst du einfach viel brutaler aus! ich wünsch dir viel glück :)

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BjörnE

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30.06.2004 19:09     Profil von BjörnE   BjörnE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist der Trizeps nun deine schwache stelle oder siehst du das anders? ...oder willst du nur lob hören?

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peter_peter

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30.06.2004 19:38     Profil von peter_peter   peter_peter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Serkan trainierst du in Düsseldorf?

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serkan

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01.07.2004 17:09     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:294eec2047="peter_peter"]Serkan trainierst du in Düsseldorf?[/quote:294eec2047] Ja! Gruß Serkan

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Mr.Sonnenstrand

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01.07.2004 20:40     Profil von Mr.Sonnenstrand   Mr.Sonnenstrand eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, Erstmal Respekt und Glueckwunsch fuer die Fortschritte der letzten Zeit. Ich finde das Serkan mit der Aussage Recht hat das man um bei der IFBB ganz vorne landen zu koennen 100 % Qualitaetsmuskeln zeigen muss. Aber trotzdem moechte ich mal einen kleinen Kritikpunkt meinerseits anbringen (bitte nicht falsch verstehen). Ich finde das Du dich vor allem auf die Rueckansicht (immerhin 2 wichtige Pflichtposen.....) konzentrieren musst, denn da ist international, egal ob in der 85er oder 90er Klasse einiges geboten. Symetrie, und die schlanke Taille sind vor allem deine Trumpfkarten, aber von hinten muss noch etwas mehr Fleisch drauf, denn nicht nur der Mr. Olympia wird seit ueber 15 Jahren von den Leuten mit der besten Rueckenpartie gewonnen (Haney,Yates,Coleman), sonst heisst es am Ende dann mehrmals second Place goes to germany....... Viel Glueck, und vielleicht liege ich ja auch falsch...... (Vielleicht gibts ja auch aktuelle Pics von hinten ????....,) :knuddel: :d_up: ;)

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serkan

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02.07.2004 10:00     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:28942c03fe="Mr.Sonnenstrand"] (Vielleicht gibts ja auch aktuelle Pics von hinten ????....,) [/quote:28942c03fe] Gibt´s auch ;-)! [img:28942c03fe]http://www.ironsport.de/forum/files/img_6484.jpg[/img:28942c03fe] Gruß Serkan

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BjörnE

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02.07.2004 19:15     Profil von BjörnE   BjörnE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Okay, kapiert! Hier wird nur Lob zugelassen und kritische Fragen einfach gelöscht!!!!! Das hab ich ja noch nie hier erlebt. Dann sollen die dir doch alle honig ums maul schmieren, sonst weinst du noch, wenn du kein lob kriegst. Ich habe fertig!

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serkan

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02.07.2004 19:24     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
??????????? Wer hat hier was gelöscht? Und wieso beleidigst du mich denn hier sofort,wenn du doch noch gar nicht weißt was passiert ist? Gruß Serkan

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BjörnE

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02.07.2004 19:29     Profil von BjörnE   BjörnE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich hab jetzt insgesamt 3 x gefragt (letzter beitrag wurde gelöscht), ob der trizeps deine schwache stelle ist bzw. du ihn als solche bezeichnest. aber meine frage findet scheinbar keine antwort. mehr wollte ich gar nicht wissen, wollte dich auch nicht dissen. aber eine antwort kann man doch bekommen, oder? MfG BjörnE

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serkan

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02.07.2004 20:38     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich verstehe dein Problem nicht! Könnte es vielleicht auch mal sein,dass ich vergesse eine Frage zu beantworten (auch wenn sie Kritisch ist)? Nur weil noch keiner deine Frage beantwortet hat, machst du hier so einen Aufstand? Jetzt bleib doch mal locker, wir sind hier doch nicht im Kindergarten, wo jeder schreit wenn er was nicht bekommen hat. Aber um jetzt mal deien Frage zu beantworten, was du schon richtig erkannt hast,gehört der Trizeps zu den Muskerlgruppen denen ich besonders viel Aufmerksamkeit schenke. Gruß Serkan

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ArnoldAnabo

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02.07.2004 22:27     Profil von ArnoldAnabo   ArnoldAnabo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@BjörnE Nimm dich etwas zusammen ja, ein anderer Ton tuts auch.

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BjörnE

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02.07.2004 22:44     Profil von BjörnE   BjörnE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@arnoldanabo ich bleib ja locker, keine bange. ich hab zweimal vernünftig gefragt, weil es mich interessiert hat, und erst beim gelöschten dritten mal ohne antwort fand ichs etwas ä***end. Für meine entgleisung sorry@serkan. die stinknormale frage ist ja jetzt endlich stinknormal beantwortet. schönen abend noch, BjörnE

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serkan

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22.07.2004 11:53     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hier sind noch ein Paar pics aus der Serie!

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serkan

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22.07.2004 11:54     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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serkan

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22.07.2004 11:55     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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Frank2

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22.07.2004 12:37     Profil von Frank2   Frank2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Björn E Das ist halt die Genetik. Wenn alles so einfach wäre hätte Serkan bereits einen dickeren Trizeps. Gibt dann nur noch die Enrnie Tayler Möglichkeit :)) Aber bei Rühl ist es ähnlich - was solls....

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santanor

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22.07.2004 14:58     Profil von santanor   santanor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@BjörnE, wenn Du Serkan fragst, ob sein Trizeps sein Schwachpunkt ist, dann muss ich Dich fragen, ob Dein ganzer Körper ein Schwachpunkt ist :) Wer bei 179cm 104 KG hat und dabei einen 42er Oberarm, der muss nen schlimmen Körper haben. Wenn Deine Daten stimmen dann scheinst ne richtige Wampe zu haben :) @Serkan Das letzte Bild das du gepostet hats sieht Top aus. Klasse. Gefällt mir persönlich besser als ein over 110 KG Type. Santanor

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rebizzel

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22.07.2004 15:43     Profil von rebizzel   rebizzel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:274a88f042="santanor"]@BjörnE, wenn Du Serkan fragst, ob sein Trizeps sein Schwachpunkt ist, dann muss ich Dich fragen, ob Dein ganzer Körper ein Schwachpunkt ist :) Wer bei 179cm 104 KG hat und dabei einen 42er Oberarm, der muss nen schlimmen Körper haben. Wenn Deine Daten stimmen dann scheinst ne richtige Wampe zu haben :) Santanor[/quote:274a88f042] du schlaumeier, muss jeder der einen anderen höflich und sachlich kritisiert auch gleich besser aussehen als derjenige dessen körper der kritikpunkt ist??? deiner ansicht nach dürfte kein kampfrichter richten da sie meistens nicht besser aussehen wie die athleten :silly: denk mal drüber nach :gruebel:

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JanTheMan

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22.07.2004 15:55     Profil von JanTheMan   JanTheMan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:297610aa85="rebizzel"][quote:297610aa85="santanor"]@BjörnE, wenn Du Serkan fragst, ob sein Trizeps sein Schwachpunkt ist, dann muss ich Dich fragen, ob Dein ganzer Körper ein Schwachpunkt ist :) Wer bei 179cm 104 KG hat und dabei einen 42er Oberarm, der muss nen schlimmen Körper haben. Wenn Deine Daten stimmen dann scheinst ne richtige Wampe zu haben :) Santanor[/quote:297610aa85] du schlaumeier, muss jeder der einen anderen höflich und sachlich kritisiert auch gleich besser aussehen als derjenige dessen körper der kritikpunkt ist??? deiner ansicht nach dürfte kein kampfrichter richten da sie meistens nicht besser aussehen wie die athleten :silly: denk mal drüber nach :gruebel:[/quote:297610aa85] Da ist was dran.

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peter_peter

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22.07.2004 16:45     Profil von peter_peter   peter_peter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Serkan wo trainierst du in Düsseldorf (wenn man fragen darf)?

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serkan

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22.07.2004 17:07     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Im Olymp Studio, daß ist mitten im Zentrum! Man kann mich übrigens für Privattraining buchen ;-). Gruß Serkan

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DoGGFlExX

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22.07.2004 18:59     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:03e817eadb="serkan"]Im Olymp Studio, daß ist mitten im Zentrum! Man kann mich übrigens für Privattraining buchen ;-). Gruß Serkan[/quote:03e817eadb] was kostet denn eine Trainingseinheit, wenn man fragen darf ;)

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rebizzel

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22.07.2004 19:00     Profil von rebizzel   rebizzel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:0f30c97d82="serkan"] Man kann mich übrigens für Privattraining buchen ;-). [/quote:0f30c97d82] ohooo :liebhaben: ein schelm :engel: der dabei böses denkt ;)

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peter_peter

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22.07.2004 19:15     Profil von peter_peter   peter_peter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2afd500372="serkan"]Im Olymp Studio, daß ist mitten im Zentrum![/quote:2afd500372] Ja das kenn ich, war aber noch nie drin, weil man von außen nur Ergometer sieht ;)

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BjörnE

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22.07.2004 19:15     Profil von BjörnE   BjörnE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@santanor Schau Dir mal meinen Körperfettanteil im Profil an, dann weisst Du, dass ich so fett bin, wie Du mich vermutest (KEIN Hauch von Ironie). Und, ob Dus glaubst oder nicht, MIR gefällt das (Meiner Frau auch, ja, sowas solls geben!) Aber ich hoffe, Du fühlst Dich jetzt besser, da Du ja ein Dickerchen zum Weinen gebracht hast. :wein: A propos Profildaten..... ....wo sind DEINE, Klappspaten??? MfG BjörnE

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phil von känel

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22.07.2004 20:41     Profil von phil von känel   phil von känel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kompliment serkan!! super masse und doch eine super schlanke taille!! (wünschte ich wäre "unten" so schmal!) mach weiter so! liebe grüsse phil

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konan

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22.07.2004 21:29     Profil von konan   konan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
würd auch gern wissen, was ne privatstunde bei serkan so kosten würde.

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ArnoldAnabo

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22.07.2004 22:19     Profil von ArnoldAnabo   ArnoldAnabo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Santator + BjörnE Privatgesperaeche werden bitte per P.M. ausgetragen.

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serkan

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22.07.2004 22:54     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke erstmal an alle! Also eine Stunde kostet 30 Euro. Ich muss ja auch noch was davon an den Studiobesitzer abdrücken ;-). Gruß Serkan

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Devil24

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22.07.2004 23:11     Profil von Devil24   Devil24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Phil Serkan ist "untenrum" schmal?! :respekt: Der Arme! Dann möchte ich aber keine Privatstunde ;-) Gruß Devil

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phil von känel

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23.07.2004 14:01     Profil von phil von känel   phil von känel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@devil: DIE TAILLE!!!!! :balabala: (haha)

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LittleHulk2004

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23.07.2004 23:19     Profil von LittleHulk2004   LittleHulk2004 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Phil du schaust aber auch sehr sehr gut aus...für dein Alter..bist echt mein idiol.....

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Jul

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28.07.2004 19:06     Profil von Jul   Jul eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Serkan was ist eigentlich mit deiner profilizenz?? Wie sehen jetzt deine pläne aus?

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serkan

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28.07.2004 20:14     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, also bevor ich die Profilizenz beantrage habe ich auf Amateurebene dieses Jahr noch einiges vor! Wenn alles mit meiner Entwichlung so weiterläuft wie bisher und ich nochmal eine gute Aufbauphase einlege, werde ich vielleicht im nächsten Herbst meinen ersten Profiwettkampf bestreiten. Mehr Info´s zu meiner Vorbereitung diesen Herbst findest du [url=http://www.planet-bodybuilding.com/forum/index.php?act=ST&f=47&t=995&s=347a7fca19d4a0574c68434aa821de94url]hier![/url] Gruß Serkan[/url]

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David-O

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19.08.2004 23:40     Profil von David-O   David-O eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo sercan, habe soeben mir deine bilder angesehen,und muss sagen du siehst echt spitze aus. mach das beste darauß mein freund. gruss david dortmund

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serkan

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20.08.2004 00:46     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, ja wenn das nicht unser neuer Deutscher Mittelgewichtsmeister David Okrasa ist! Danke und schön das du auch hier im Forum bist. Gruß Serkan

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Devil24

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20.08.2004 10:32     Profil von Devil24   Devil24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Servus David, herzlich willkommen! Gruß Devil

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Das Schwäbische Grauen

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22.08.2004 00:08     Profil von Das Schwäbische Grauen   Das Schwäbische Grauen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:80fb9d71b6="Devil24"]Servus David, herzlich willkommen! Gruß Devil[/quote:80fb9d71b6] Auch von mir :winke: ...es freut mich wieder ein Wettkämpfler an Bord zu haben! [quote:80fb9d71b6="serkan"]Hallo, Mehr Info´s zu meiner Vorbereitung diesen Herbst findest du [url=http://www.planet-bodybuilding.com/forum/index.php?act=ST&f=47&t=995&s=347a7fca19d4a0574c68434aa821de94url]hier![/url] Gruß Serkan[/url][/quote:80fb9d71b6] Hi @Serkan Sei doch so Nett und füge doch ein oder zwei Bilder auch hier rein! Ich kann mich aus Zeit gründen nicht auch noch bei Deinem Forum einklinken! Danke im Voraus DSG

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serkan

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22.08.2004 00:17     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@DSG Du willst wirklich wegen dieser 1 Minütigen Registrierung auf all die Info´s und Bilder verzichten ;-)? Nein, natürlich werde ich auch hier Bilder von meiner Vorbereitung posten. Aber die speziellen Info´s wirds nur in meinem Forum geben, ist ja verständlich denke ich mal. Gruß Serkan

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Das Schwäbische Grauen

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22.08.2004 00:40     Profil von Das Schwäbische Grauen   Das Schwäbische Grauen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ced37c715b="serkan"]@DSG Du willst wirklich wegen dieser 1 Minütigen Registrierung auf all die Info´s und Bilder verzichten ;-)? Nein, natürlich werde ich auch hier Bilder von meiner Vorbereitung posten. Aber die speziellen Info´s wirds nur in meinem Forum geben, ist ja verständlich denke ich mal. Gruß Serkan[/quote:ced37c715b] Hey…Du weißt Doch wie das ist…wenn man sich schon anmeldet.. dann schaut man auch mal rein…und noch mal rein..und noch…..bis man auf die Uhr schaut hoppla…ist ja schon Morgens…schlafen gehen..! Also…her mit den Bildern! DSG

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David-O

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25.08.2004 21:51     Profil von David-O   David-O eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
danke serkan, bin gespannt wie du am 17 oktober aussehen wirst! drücke dir ganz fest die daumen. werd mir die show nicht entgehen lassen. ich sehe dich jedenfalls ganz vorn gruß david

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David-O

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25.08.2004 21:53     Profil von David-O   David-O eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi devil & das schwäbische grauen...

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Rampage

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25.08.2004 22:06     Profil von Rampage   Rampage eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo David , willkommen an Bord ! :winke:

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JamMayret

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26.08.2004 00:10     Profil von JamMayret   JamMayret eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich finde dich bei offseason wirklich sehr gut. Dein Offseason körper sieht gut aus als mein defi körper:-) Wieviel gr täglich nimmst du während offseason? und wieviel gr während defi phase?

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serkan

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26.08.2004 08:24     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:440b466462="JamMayret"] Wieviel gr täglich nimmst du während offseason? und wieviel gr während defi phase?[/quote:440b466462] Was meinst du genau? Meine Proteinmenge? Gruß Serkan

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*HE-MAN*

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26.08.2004 10:06     Profil von *HE-MAN*   *HE-MAN* eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
...fang halt mal mit der Proteinmenge an Serkan ;)

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serkan

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26.08.2004 10:54     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sind so zwischen 350 und 400g! Diät und Off Season. Gruß Serkan

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raul69

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26.08.2004 13:01     Profil von raul69   raul69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi serkan, wieviel g nimmst du von der menge als feste nahrung zu und wieviel durch shakes? wie hälst du die KH in diät und masse phasen? gruss

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serkan

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26.08.2004 13:05     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
In der Off Seson sind es bis zum größten Teil Shakes, in der Diät wird es zum Wettkampf hin weniger! KH sind in der Off Season Moderat ca. 40 -50% und in der Diätphase wird es zum Wettkampf hin weniger. Gruß Serkan

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David-O

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26.08.2004 13:57     Profil von David-O   David-O eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo rampage, das ist ja richtig nett hier. erst sehe ich das der serkan hier anwesend ist,und jetzt noch der int.deutsche meister 03 martin schramm. schön... gruß nach ludwigsburg :winke:

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JamMayret

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29.08.2004 23:53     Profil von JamMayret   JamMayret eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Serkan; Also du nimmst während diät und off season gleiche protein menge. Ich hatte während masse phase 300-350g eiweiss genommen und während defi phase 420-480g eiweiss genommen. Ich baue ziemlich sehr viel an masse darum trainiere ich mehr um kraft und damit baue ich nicht gleich zu viel an masse es geht mehr um defi system. Also dich finde ich schon sehr gut. Kannst du mal dein internet seite adi geben? wollte mal über dich noch was lesen:-) Wünsch dir noch viel erfolg im wettkampf.

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Pecto

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30.08.2004 12:28     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:1dbbcf770f="JamMayret"]Kannst du mal dein internet seite adi geben? wollte mal über dich noch was lesen:-)[/quote:1dbbcf770f] Einfach auf den www. Button klicken ;) http://www.serkan-cetin.de/ :winke:

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love

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04.09.2004 18:36     Profil von love   love eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
is der der den thread hier geöffnet hat wirklich serkan?? ne oder? der gibt sich nur als serkan aus, stimmts? bitte um antwort,, danke

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serkan

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04.09.2004 18:44     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:3490b6e21a="love"]is der der den thread hier geöffnet hat wirklich serkan?? ne oder? der gibt sich nur als serkan aus, stimmts? bitte um antwort,, danke[/quote:3490b6e21a] Gegen Frage, meinst du das ernst oder soll das ein Scherz sein? Gruß Serkan

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Hamsti

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04.09.2004 18:48     Profil von Hamsti   Hamsti eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich denke er meinte es ernst. Aber wir wissen ja alle das du es wirklich bist ;-) Gibt halt im Inet viele Faker(leider) cya

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love

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04.09.2004 19:42     Profil von love   love eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja drum frag ich.... wollte dich oder andere ja damit nich angreifen, man wird doch mal fragen dürfen, oder? es is leider wirklich so, dass hier un wo anders auch sehr sehr viel faker sind. deswegen auch meine frage! also bist du´s????

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Pecto

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04.09.2004 19:46     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:95ca1d15f3="love"]also bist du´s????[/quote:95ca1d15f3] [b:95ca1d15f3]Er ist es!![/b:95ca1d15f3]

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serkan

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04.09.2004 19:58     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich bin es definitiv! Also ich hab noch keinen Faker gesehen. Kennt jemand einen? Gruß Serkan

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love

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04.09.2004 20:05     Profil von love   love eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also hier bis jetzt noch nich aber wo anders, naja. wollte mich mal versichern ;) großes kompliment an dich serkan, ohne mist. bist echt´n SUPER athlet!!! würd mich gern mal mit dir über mein training ernährung un so unterhalten.. hab auch´n pic in meinem profil von mir!! mach weiter so, viel glück!!

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serkan

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07.09.2004 21:00     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, ich habe heute mal einige aktuelle Bilder gemacht! Die restlichen Bilder und Info´s gibt bei mir im Forum ;-). [img:b3a875ab2e]http://www.serkan-cetin.de/serkan/Vorbereitung04/Vorbereitung04-8.jpg[/img:b3a875ab2e] [img:b3a875ab2e]http://www.serkan-cetin.de/serkan/Vorbereitung04/Vorbereitung04-5.jpg[/img:b3a875ab2e] [img:b3a875ab2e]http://www.serkan-cetin.de/serkan/Vorbereitung04/Vorbereitung04-10.jpg[/img:b3a875ab2e] Gruß Serkan

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Pecto

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07.09.2004 21:12     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:daumen: Das ist ja schon fast WK-Form!!

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kockie

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07.09.2004 21:28     Profil von kockie   kockie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja sieh mal einer an, das steht Dir gut!! Wieviel sind es denn bis heute geworden, 6kg? Wünsche Dir weiter viel Erfolg! kockie

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Devil24

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07.09.2004 21:30     Profil von Devil24   Devil24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Serkan Super Form aber wirf endlich die Radlerhose weg!!!! Gruß Devil

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ArnoldAnabo

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07.09.2004 21:39     Profil von ArnoldAnabo   ArnoldAnabo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Serkan Sehr gute Form, da kann ich mich meinen Vorrednern nur anschliessen. Ich wuensche dir viel Glueck. Gruß, Arnold

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serkan

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07.09.2004 21:41     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Kockie Ich denke so um die 5kg dürften es schon sein! @Devil Ich kann mich einfach von diesem alten Plunder nicht trennen! Ich schaffe es aber auch immer zu den Aufnahmen dieselben Klamotten zu finden ;-). Gruß Serkan

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Mr.Sonnenstrand

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07.09.2004 21:44     Profil von Mr.Sonnenstrand   Mr.Sonnenstrand eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Devil24 ich denke diese Hose hat er getragen, da sie farblich genau zur Studioausstattung (Olymp Düsseldorf) passt.

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kanNzler

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07.09.2004 22:45     Profil von kanNzler   kanNzler eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was ich da sehe gefällt mir wirklich sehr gut! echt vielversprechend.

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David-O

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08.09.2004 00:10     Profil von David-O   David-O eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo serkan,sehe du machst deine hausaufgaben weiterhin sehr gut. freut mich so gute bilder von dir zu sehen. :respekt: und biege weiterhin das eisen.

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love

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08.09.2004 11:43     Profil von love   love eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi. Wie schwer bist du denn genau auf was für einer größe?? danke schonmal im voraus!

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serkan

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08.09.2004 12:03     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Auf den neuen Bildern 91,5kg bei 169cm! Gruß Serkan

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Rampage

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08.09.2004 15:35     Profil von Rampage   Rampage eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Serkan , hast ja mächtig zugelegt ! WOW :daumen: ! Steht dir sehr gut . Ich bin sehr gespannt wie du am BX inv. auf der Bühne stehst ? Bei diesem lineup sind 5 kg mehr für dich bestimmt kein Nachteil ;) . Ich drück dir auf jedenfall die Daumen . Bis dann Gruß Martin

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love

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08.09.2004 23:49     Profil von love   love eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
du hast meine größe un mein persönlcihes traumgewicht! du bist einfach perfekt, hoffe ich werd auch irgendwann mal auf die 90kg kommen! bei allgemein bodybuilding hab ich einen thread auf gemacht, sind ein paar pic´s von mir, kannst ja mal vorbeischauen un sie dir ansehn.. würd auch gern mal die meinung von nem profi hören!! wünsch dir viel erfolg, mach weiter so!!

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love

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Aus: idstein
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11.09.2004 13:42     Profil von love   love eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
muss das foto hier mal posten weil es einfach mega klasse is! ich finde das foto is mit einer der besten von serkan, zumindest von den die ich kenne! was sagt ihr dazu? einfach nur top das foto, oder?

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Alexander Sturm

Beiträge: 218
Aus: Wien
Registriert: 04.07.2004

11.09.2004 14:07     Profil von Alexander Sturm   Alexander Sturm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Yep. Sehr schöne Linien bei ansprechender Masse und guter Definition. Zweifelsohne kämpft er in Moskau um eine Medaille.[schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]So hat das auszusehen ![/schild]

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serkan

Beiträge: 478
Aus:
Registriert: 12.05.2001

11.09.2004 14:56     Profil von serkan   serkan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich hab mal meinen aktuellen Diätplan bei mir ins Forum gestellt! Wen es interessiert findet ihn [url=http://www.planet-bodybuilding.com/forum/index.php?act=ST&f=47&t=1032&s=6e071f40c2a96d438ce190e7513c11e6url]hier![/url] Gruß Serkan

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Das Schwäbische Grauen

Beiträge: 2198
Aus: Schwabenländle
Registriert: 27.09.2003

14.09.2004 14:54     Profil von Das Schwäbische Grauen   Das Schwäbische Grauen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi @Serkan :winke: [quote:18a49de692="serkan"]Auf den neuen Bildern 91,5kg bei 169cm! Gruß Serkan[/quote:18a49de692] [b:18a49de692]Na....es geht Doch[/b:18a49de692]! :daumen: Da lag ich mit meinem "Vorschlag" :ausruf: mit 89,9 kg garnicht so weit weg!! Weiter so...und denk nicht leichter ist besser!!! Die 5 Kg oder mehr ...stehen Dir Gut! DSG

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