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Author Stagnation bei HIT?
Dn43180

Beiträge: 103
Aus: Augsburg
Registriert: 13.11.2003

25.06.2004 14:33     Profil von Dn43180   Dn43180 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo zusammen Wildsau und co., ich mach seit ca. 1,5 Monaten Thorus Hit plan (im Moment den 2er split) da ich an masse gewinnen möchte. Hat bisher auch gut gefunzt nun ist meine Frage wie lang kann ich das machen? Kann ich noch ein paar Monate so weitertrainieren? Ich möchte nicht irgendwann an den Punkt kommen wo HIT training nicht mehr anschlägt (wenn es diesen Punkt überhaupt gibt???!) da es bei mir bisher sehr gut anschlägt. Ich möchte bei diesem Trainingssystem bleiben, allerdings hab ich mal gehört das sich der Muskeln durch diese extreme Art von belastung irgendwann "vernarben können" und der Erfolg ausbleibt! bzw. der körper sich an den Masseplan gewöhnen kann, wenn man dazwischen nicht mal defi macht, sprich 3er split. Oder ist das schlichtweg humbug? Thanxx

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mike19p

Beiträge: 458
Aus: Oberbayern
Registriert: 15.12.2003

25.06.2004 14:57     Profil von mike19p   mike19p eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dekonditionierung!! Einfach mal eine bis zwei Wochen Pause machen. Aber warum aufhören/anders trainieren, wenn man wächst !? Also ran an die Bulletten!!!!

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Peter 1969

Beiträge: 216
Aus: Saarland
Registriert: 22.05.2003

25.06.2004 15:38     Profil von Peter 1969   Peter 1969 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mike hat recht, sehe ich genau so. weiter feuer frei, alle paar wochen mal ne woche pause.

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King

Beiträge: 771
Aus: Liechtenstein
Registriert: 04.11.2001

25.06.2004 15:42     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kann mich hier auch nur anschliessen... HIT ist und wird in Zukunft auch Hochexplosiv sein :flame:

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Gabberlord

Beiträge: 257
Aus: Norddeutschland
Registriert: 12.01.2004

25.06.2004 15:44     Profil von Gabberlord   Gabberlord eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also vernarben habe ich noch nie gehört.... :gruebel:

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Dn43180

Beiträge: 103
Aus: Augsburg
Registriert: 13.11.2003

25.06.2004 16:52     Profil von Dn43180   Dn43180 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
alles klar Jungs dann Fetz ich mal gleich ins Training... :rock: Pausen mach ich alle 4 Wochen. Sollte passen... Des mit dem Vernarben passiert angeblich wenn man mit zu vielen Intensivisätzen arbeitet. Ich denke mal die Muskelfasern reissen leicht an, wodurch sie sich vernarben können. :gruebel: Danke schön

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Grammostola

Beiträge: 773
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

25.06.2004 17:48     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Alternativ kannst du auch Übungen rotieren, dann kannst du länger trainieren bevor du pausierst. Pause muss bei HIT allerdings schon ab und an mal sein damit man nicht ins Übertraining kommt. So long, Grammo

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