Bodybuilding Net
  Ernährung
  Eure proteinquellen (keine milchprodukte)

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Eure proteinquellen (keine milchprodukte)
Kerdonis

Beiträge: 34
Aus: München
Registriert: 31.05.2004

25.06.2004 16:59     Profil von Kerdonis   Kerdonis eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich mache momentan eine kcal-reduzierte Diaet und wollte auch die KH zumindest _etwas_ runterfahren. Nun hab ich leider das Problem, dass ich rohe Milchprodukte schlecht vertrage, womit Milch, Magerquark, etc alles rausfaellt. Ich brauche die Proteine auch nicht zum Masseaufbau, sondern nur um einen Teil meiner KH zu ersetzen, also werde ich mir auch kein Proteinpulver oder so kaufen.... Gefluegel ist klar, aber ich werde sicher nicht anfangen jeden Tag Fleisch zu essen. Haferflocken sind lecker, die kann ich jeden Tag zum Fruehstueck essen ;) Thunfisch kommt nur in Maßen in Frage, denn uebermaeßig schmeckt er mir nicht. Also rueckt mal ein paar leckere Proteinquellen raus ;)

IP: Logged

daboerna

Beiträge: 433
Aus: Oben, bei Mutti
Registriert: 23.11.2003

25.06.2004 18:14     Profil von daboerna   daboerna eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hey. [quote:2d497368d2]Haferflocken sind lecker, die kann ich jeden Tag zum Fruehstueck essen [/quote:2d497368d2] aber nicht als proteinquelle. haferflocken sind ideal zum zunehmen, da viele khs. also bei diät eher reduzieren. was spricht dagegen, jeden tag fleisch zu essen? ich esse zum mittag jeden tag mind. 400g fleisch oder fisch. und abends meistens noch mal. anders komme ich nicht auf meine 180g ew. gut sind auch eier, zum frühstück 6-8 als rührei bilden bei mir ne gute grundlage. ich esse eigentlich wenig milchprodukte, zwischendurch mal etwas käse, milch nur zum shake. qurk selten.

IP: Logged

Kerdonis

Beiträge: 34
Aus: München
Registriert: 31.05.2004

25.06.2004 18:32     Profil von Kerdonis   Kerdonis eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich hab mich missverstaendlich ausgedrueckt, ich _koennte_ haferflocken jeden tag essen, mach ich aber nicht ;) eier ess ich gern, aber ich bezweifel dass mehr als 10-15 eier pro woche sinnvoll sind. enthalten ja auch recht viel fett, wenn ich micht nicht taeusche jeden tag fleisch ist mir persoenlich einfach zuviel. fisch werde ich mir wohl oefter mal kaufen, leider fallen so sachen wie tiefgefrorene schollenfilets fuer mich raus, da ich keine tiefkuehltruhe habe :( und frischen fisch muesste ich am kauftag verzehren...

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Frage zu Klimmzügen..., Wer hat´s gesehen ? Gestern RTL Extra, Housten / Texas, die Stadt der Dicken, Was macht eigentlich Berry de Mey heute?, Denksportaufgabe: Heftig, aber lösbar..., Frage zu speziellem Beintraining, 16 Wochen Susta Kurbericht+Probleme mit der ersten Injektion, Schweizer Bergwacht a la Top Gun, hallo Wien Feier abgesagt - Hexendiskriminierung!, Trenne mich hiermit von meinem Hypno-Kröten-Avatar und biete ihn kostenlos an, Süchtig nach oberkörper, bandscheibenvorfall, Trainings-Log ; Bewertung und Verbesserungen bitte!, Fetter Bauch- Aber warum ?, Breiter werden, @kocki und co bez. Übungen, die man bei Tennisellbogen vermeiden soll, Schon wieder Weihnachten?, Probleme mit neuem Speicherstein, Wo Naturstrand?, Suche günstiges Protein?!?, Einmalige Kreatinkur sinnvoll?, Powerman Proteine(SRY!), Unterschied HIT - HD, Betriebssysteme, Kennt jemand einen guten Sportartzt in Hamburg/Poppenbüttel?, handgelenk-bandagen, bankdrücken maximal, Frage über Animal Cut free (fatburner), MDR 20:15 Olsenbande, Ist es schon zu spät?, Frage an Euch? [Trainingsplan]


Themen dieser Seite:
Eure, Tag, Haferflocken, Ich, Fruehstueck, Fleisch, Maßen, Proteinquellen, Also, Frage, Gefluegel, Thunfisch, Teil, Problem, Nun, Diaet, Milchprodukte, Milch, Masseaufbau, Proteine, Magerquark, Proteinpulver


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Flutschi Knaller Angebot
Secura Formula Sexxx 3er
Leder Riemenbody S-L
Body Attack Gewichthebergürtel Leder
Edler Bernstein Anhänger mit 925er Silber
Latex Slip
Body Attack Ultra Amino - 325 Tabl.
Nature's Plus Zinkchelat - 2x90 Tabl.
Ultimate Nutrition Arginine Power - 100 Kaps.
Zauberhafter Bernstein-Silber-Anhänger in Herzform
Bezaubernde Bernstein Halskette
All Stars HY-PRO Riegel - 100g
Schöner Bernstein Anhänger mit Sterling Silber
Pumping Iron 25th Anniversary DVD
Buch Anal-Sex

- Hardcore Shop -
Dymatize DymaBurnXtreme (ECA-Stack + Yohimbe)
Hardcore Products Erybooster - 150 Tabl.
Dymatize Vanadyl Complex - 120 Kaps.
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
Dymatize Z-Force - 120 Kaps.
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Dymatize Tribulus Terrestris - 90 Kaps.
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps

- Hot Sex Shop -
Black Asia
Nature Skin Lust Sleeve
Lack Minibody schwarz S-L
Ornament Body S-L
Puppe Crystal Girl
Atlantis
Leder Halsband
Leder Bikiniset S-L
Nature Skin Hot Pussy vibr.
Energie-Stoß 1er 4 gr
ANOS Silikon-Fluid 100 ml
BH-Set
Penisman. Orgasmus Wunder
Latex Saunasack transparent
Mini Rabbit Vibe

- Berstein Shop -
Zauberhafter Silber-Anhänger mit 4 Bernsteinen
Edler Anhänger aus Silber mit Bernstein
Bernstein-Silber-Armband in Herzform
Anhänger aus grünem Bernstein & 925er Silber
NEPAL HALSKETTE MIT KORALLEN UND MALACHITEN
Wunderschöner Bernstein-Silber Armband in Blumenform
Edler Bernstein-Ring mit 925er Silber
Edler Anhänger mit grünem Bernstein & 925er Silber
Traumhafte Ohrhänger aus hellem Bernstein und Silber
Wunderschöner Bernstein Ring mit Silber
Wunderschöne Silber-Ohrstecker mit Bernstein
NEPAL SILBERRING MIT TÜRKISEN UND KORALLEN
LÖWE
Silber Armband mit grünen Bernsteinen
NEPAL ARMREIF SILBER MIT KORALLEN

- Hantelshop -
CEC-340
LH-18
MCG-442
LH-16
HCG-900
PA-3
FID-30
BC-2
LCE-65
FID-71
PCH-24
Kniebeugemaschine
Stack-M2
OP-5
LH-20


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB