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Author kohlenhydrate flüssige form?
big-lil-by

Beiträge: 114
Aus: Heidenheim
Registriert: 31.05.2003

27.06.2004 01:10     Profil von big-lil-by   big-lil-by eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo leute wollte mal wissen ob wie jetzt z.b bei quark daraus mach ich immernen schake den ich dann einfach kurz runterspüle (des isch ja viel eiweiß) auch mit kohlenhydrate gemacht werden kann weil so haferflocken mag ich nicht such eher was das ich einfach runterspülen kann und es sollte auch so hausmittel sein was billig isch so wie quark halt hoffe mal das war verständlich

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ilpadre

Beiträge: 5191
Aus: Heydelberg
Registriert: 03.06.2002

27.06.2004 01:36     Profil von ilpadre   ilpadre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ehrlich gesagt: Nein. Was genau willst du? Flüssige Kohlenhydrate? Die findest du als Honig, Ahornsirup oder Cola im Supermarkt. Formuliere doch bitte nochmal - diesmal mit Satzzeichen und korrekter Grammatik.

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Pecto

Beiträge: 5783
Aus:
Registriert: 23.02.2004

27.06.2004 10:08     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Fruchtsäfte kannst Du auch "runterspülen" und haben KH´s!! Ansonsten schließ ich mich ilpadre an!!

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crashterpiece

Beiträge: 2863
Aus: oben bei mutti
Registriert: 01.03.2003

27.06.2004 11:46     Profil von crashterpiece   crashterpiece eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Aber am besten die 100%en und keine Wasser-Zucker-Mischungen. Am allerbesten natürlich selbst gepresst. Milch ist auch immer eine gute Alternative, vielleicht noch ein wenig Kakao-Pulver dazu. C.

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dirtyflex

Beiträge: 31
Aus: Markt Schwaben
Registriert: 22.02.2004

27.06.2004 12:10     Profil von dirtyflex   dirtyflex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schließ mich ilpadre an. Quark und Haferflocken sind eine gute Kombi. Mit Fruchtsaft oder Milch kann man das so mixen das Du es gut trinken kannst. Nicht immer gleich auf die fertigen KH-Getränke zurück greifen. Da ist zuviel Zucker drin und dein Körper gewöhnt sich daran und wird faul. Will sagen wie wärs mit Obst und Gemüse usw. Ein bisschen kauen hat noch niemandem geschadet.

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Arthur Strom

Beiträge: 277
Aus: NDK
Registriert: 30.11.2003

27.06.2004 12:41     Profil von Arthur Strom   Arthur Strom eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie wäre es denn mit Schmelzflocken? In Milch oder Wasser und mit etwas Protein Pulver für den Geschmack. Gruß A.S.

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big-lil-by

Beiträge: 114
Aus: Heidenheim
Registriert: 31.05.2003

27.06.2004 20:08     Profil von big-lil-by   big-lil-by eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
dank euch für die antworten @ilpadre ich wollt halt was das man trinkt (aber man sollte es sich selber mixen können,nicht so pulver zeugs)und der kohlenhydrate gebrauch ist gedeckt weil ich mag des ned so haferflocken und so zeug

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Grobi69

Beiträge: 310
Aus: Mülheim a.d. Ruhr
Registriert: 20.12.2002

27.06.2004 20:49     Profil von Grobi69   Grobi69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
50-100 Gramm Honig in Wasser oder Milch gelöst...sehr gutes Kohlenhydrat und schnell runtergespült...dazu noch ein Proteinshake und evtl. ein paar Ballaststoffe, und fertig ist die Flüssigmahlzeit. MfG, Grobi69

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arena

Beiträge: 5782
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

27.06.2004 21:25     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn du Mixen willst kannst du: -Obst, haferflocken usw benutzen dazu etwas Wasser bis es gut flüssig ist.

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