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Author Übungsreihenfolge beim Brusttraining
*EmAge*

Beiträge: 20
Aus: Frankfurt
Registriert: 24.06.2004

29.06.2004 16:39     Profil von *EmAge*   *EmAge* eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo erstmal also mein derziges brustprogramm besteht aus flachbankdrücken,schrägbankdrücken und fliegenden, wobei ich jede brusttrainingseinheit zwischen lang und kurzhanteln wechsel. nun ist zu meiner frage: ist es sinnvoller die fliegenden ganz am anfang des brustprogramms zu stellen?ich dachte mir das so dass die brust dabei "vorgedehnt" wird und beim bankdrücken und schrägbankdrücken schön aufgepumpt wird.hätte das einen sinn? meine derzeitige reihenfolge schrägbankdrücken flachbankdrücken fliegende schon mal vielen dank im voraus mfg *EmAge*

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Menace

Beiträge: 1807
Aus: Nirvana
Registriert: 26.11.2002

29.06.2004 17:25     Profil von Menace   Menace eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das wäre dann "Vorermüdung". Was natürlich sinnvoll ist. Kannst du jedes 3-4 training mit einbauen. Sonst würde ich es so weiterhin betreiben. LH/KH wechsel von woche zu woche ist gut.

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