Bodybuilding Net
  Bodybuilding Allgemein
  Ganzen Körper trainieren

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Ganzen Körper trainieren
Volle

Beiträge: 54
Aus: Köln
Registriert: 27.06.2004

29.06.2004 17:44     Profil von Volle   Volle eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich trainiere nach 1 1/2 Jahren wieder im Studio (sportbedingt ) und will konstant möglichst alle Muskelpartienen trainieren. Ein bekannter von mir hält dies für Unsinn, weil dadurch wohl keine Partie richtig trainiert und man auf dauer kein Ergebnis sieht. Bei meinem Plan teile ich die Tage in Körperpartien an: Abwechslend: 1.Beine, Arme, Bauch 2.Rücken, Schulter, Bauch und wieder von 1. an. Ich bin kein Profie, trainiere aber in einer festen Gruppe mit Leuten, die schon länger trainieren. Was haltet ihr davon, wenn es sch***** ist einfach sagen :)

IP: Logged

matzedre

Beiträge: 1907
Aus: Melle
Registriert: 18.01.2004

29.06.2004 17:55     Profil von matzedre   matzedre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
dein bekannter scheint recht wenig ahnung zu haben?! sicher sollte man sich das jahr über immer mal wieder auf die eine oder andere partie mehr konzentrieren. aber das hängt vom entwicklungsstand ab! generell solltest du den ganzen körper trainieren. das geht natürlich, wie du schon vorschlägst im split sehr gut. jedoch fehlt in deinem plan brust! das wäre sicher nicht gut, wenn du die partie nicht trainierst!!! schau mal im anfängerforum und lies dir wkm's plan durch. vielleicht bist du dann schon schlauer!?

IP: Logged

wkm

Beiträge: 2239
Aus: bei Undine ;-)
Registriert: 15.03.2004

29.06.2004 20:35     Profil von wkm   wkm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich wills Dir mal a bisserl einfacher machen: Guggst Du hier: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024 L E S E N und dann gleich noch die Erfahrungsberichte dazu. Gruß WKM

IP: Logged

Volle

Beiträge: 54
Aus: Köln
Registriert: 27.06.2004

29.06.2004 22:01     Profil von Volle   Volle eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
So danke für die Antwort und Hilfe.

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Samstag Abend und auf dem Board, Kennt einer von euch diese Buch?, Die offizielle BBSzene-Stone-Cold Homepage, armdrücken!, Rudern aufrecht, Quark, HD zu intensiv?, The largest message boards on the web, wo bleiben die bauchmuskeln?, Das dritte Reich und die Ufos, Anfängerfrage..., Deca,winstrol,susta,naposim,dias, usw.., Creatin + heißes Wasser?, Günstiges Eiweiß das schmeckt?, wollen die uns vergiften (Dosenfutter)?, Mal wieder ein Anfänger ;), ravemaster hat ne Band gegründet!, Frohe Weihnachten!, Wasser erhöht Thermogenese?, Ephedra super caps, Die Kleinen und die Oldschool, Sodbrennen und Mundgeruch, Arzt in Wien, WAS SAGT IHR DAZU, Beintraining (Waden), multivitamin?, Frage zum Ergebnis meines Blutbildes, Schlechtes Wochenende erlebt..., Nature-Boy ist zurück!, Studium vs. staatl. gepr. betriebswirt erfahrungen?


Themen dieser Seite:
Ganzen, Körper, Ich, Bauch, Gruppe, Leuten, Schulter, Was, Profie, Dir, Antwort, Hilfe, Wkm, Gruß, Guggst, Erfahrungsberichte, Rücken, Arme, Ein, Unsinn, Muskelpartienen, Studio, Jahren, Partie, Ergebnis, Körperpartien, Abwechslend, Tage, Plan, Bei


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
PSG-45S
Best Satisfier
Secura hautnah 24er
HYP-45
Maxi-CD: Mr. Natural Wonder
Edler Silber-Anhänger mit grünem Bernstein
EXM-2500
Nature's Plus Zinkchelat - 90 Tabl.
Supergleiter
Leder Hängefesseln schwarz S-L
Handbuch Nahrungsergänzungen
Shut Up And Squat Shirt
Dymatize Creatine - 500g
Recumbent-Bike RSC-100
Multi Power Magnesium Liquid - 20 Ampullen

- Hardcore Shop -
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)
Dymatize L-Carnitine Xtreme - 500mg pro Kapsel
Dymatize GABA - 111g
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
Vitalife Yohimbe 750 - 100 Kaps.
Dymatize Tribulus Terrestris - 90 Kaps.
Dymatize Deca Force - 60 Kaps.
Dymatize Supreme Whey - 908g
Powerman MCT Oil - 500g
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Dymatize DymaBurnXtreme (ECA-Stack + Yohimbe)
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Dymatize Ignite (+Ephedra )-100 Kaps.
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose

- Hot Sex Shop -
Blue Planet
Masturbator Sushi Surprise
Orgasmusring Sensations
Leder Riemenbody S-L
Nature Skin Soft Vagina
Leder Beinfessel
Masturbator Wet-Dreams
Butt Hungry
Tüllbikini S-L
Buch 106 erotische Bettgeschichten
Nippel-Pumpe Hard Nipples
Wild Berries
Buch Sex von hinten
Mini Vibes
Herzchenstring rot S-L

- Berstein Shop -
Wunderschöner Bernstein-Silber-Anhänger
Traumhafte Ohrstecker aus
Schöner Bernstein Anhänger
NEPAL SILBERRING MIT TÜRKISEN UND KORALLEN
NEPAL ARMBAND ORIGINAL HIMALAYA
NEPAL ARMREIF SILBER MIT KORALLEN
Sonnenförmige Silber-Bernstein-Ohrstecker
Bernstein Silber Ohrstecker
Traumhafte Bernsteinkette
Bezaubernde Bernstein Halskette
Silber Schlangen Halskette
Nepal Ring Silber mit Türkis
Silber Ring mit grünem Bernstein
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN & TÜRKISEN
Klassische Bernstein Halskette

- Hantelshop -
CBT-380
FB-20N
SP-15kg
Elliptical Crosstrainer Andes 100 CS
PM-65
PCB-29
SZ-S
OAS-14
PSG-452
MCG-442
DS-14N
OP-R-15
RP-5kg
Kniebeugenständer
RP-0.5kg


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB