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Author Schulterknaksen
PlanetFit86

Beiträge: 4
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01.07.2004 17:35     Profil von PlanetFit86   PlanetFit86 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo homiez seit ein paar wochen spüre ich wenn ich auf der schrägbank mit kurzhantel brust trainiere ein knaksen in der rechten schulter wenn ich die hanteln beim verbinden nach innen drehe,ohne drehung gehts zwar,aber ich trainiere seit 1 1/2 jahren so,will ungern meinen stil wechseln,beim knaksen tut es auch ziemlich weh,woran kann das liegen? danke schon mal Haut rein ;)

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MilchTüte

Beiträge: 856
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Registriert: 21.05.2004

01.07.2004 17:39     Profil von MilchTüte   MilchTüte eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kannst du das knacksen auch ohne hantel "erzeugen"? bei mir ist es die bizepssehne die über das gelenk hüpft. leider auch mit schmerzen verbunden

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PlanetFit86

Beiträge: 4
Aus: Frankfurt
Registriert: 27.06.2004

01.07.2004 21:11     Profil von PlanetFit86   PlanetFit86 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nee,das ist bei mir nur bei der übung mit freihanteln,und auch nur bei etwas mehr gewicht,den ersten satz mach ich mit 15kg,sobald ich über 20 gehe fängt es an,aber ich hab früher mit 30kg trainiert und da war nix,ich kann mich auch nicht errinnern dass ich ich mal verletzt habe beim training

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Bus4ido

Beiträge: 896
Aus: NRW
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01.07.2004 21:39     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
versuchs mal mit leichtem rotaatorentraining nach dem brust und schultertraining mit je übung (insg.2-3) 10-15 Wdhs.

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