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  Sch...Wetter - zu hause trozdem effektives

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Author Sch...Wetter - zu hause trozdem effektives
Coala

Beiträge: 184
Aus: Berlin
Registriert: 25.07.2003

04.07.2004 20:26     Profil von Coala   Coala eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Intervalltraining möglich ? Wir haben zu hause einen ziemlich guten Crosstrainer von Kettler.Ich bin jedoch der einzige im Haushalt der den so gut wie gar nicht benutzt :) Heute war das Wetter aber nicht ganz so doll und ich wollte mal probieren ob man darauf ein Intervalltraining machen kann.Habe erstmal alle Fenster aufgemacht um Sauerstoffzufuhr zu gewährleisten und dann höchste Stufe eingestellt und los! Die Beine sind ziemlich schnell schwer geworden und die Intervalle waren die Hölle möchte ich fast sagen.Es ist eine ganz andere Belastung als das Laufen (nicht härter oder lascher , halt anders irgendwie) und ich war danach mindestens genauso fertig wie nach einer Intervalleinheit im Stadtpark.(Beine zittern , geschwitzt wie sonst nix und verdammt hoher Puls/geatmet wie ein Irrer als ich runter gestiegen bin von dem Teil). Ist das jetzt ein guter Ersatz für Intervallläufe , wenn das Wetter mal nicht stimmt ? Die Belastung ist ja anders als beim Laufen , aber irgendwie haut es richtig rein.

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dr-masterblaster

Beiträge: 424
Aus: Deggendorf
Registriert: 10.08.2003

06.07.2004 06:25     Profil von dr-masterblaster   dr-masterblaster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
keine ahnung ob es gut ist aber das ist doch mal was anderes. ich glaub es ist bestimmt nicht verkehrt wenn du mal durchwechselst

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rns

Beiträge: 53
Aus: München
Registriert: 02.10.2003

03.09.2004 22:08     Profil von rns   rns eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zuerst einmal ist es wichtig seine Ziele festzulegen. Angenommen, am Ende steht einmal ein Marathon - dann ist Laufen dein Trainingsmittelpunkt ! Wenn du Laufen zum Trainingsmittelpunkt machen willst, solltest du dich um diese Jahreszeit nicht vom Wetter abhalten lassen ! Wenn der hersbt oder Winter kommt, dann stehst du oft vor der Frage, was du bei dem Wetter machen sollst. Bei 5 bis 6 Trainingseinheiten in der Woche bekommst du dann ein Problem ..... Solltest du aber das Laufen als Cardioeinheit vor dem Studio sehen, ist der Crosstrainer eine tolle Abwechslung ... Es stellt sich also die Frage, ob du fit werden willst, Fett verbrennen willst oder ob du Laufen als Ziel hast!

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