Bodybuilding Net
  Medizinisches Forum
  Kreuzheben + Ausführung

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Kreuzheben + Ausführung
Developa

Beiträge: 23
Aus:
Registriert: 03.03.2003

07.07.2004 21:23     Profil von Developa   Developa eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo zusammen! Ich hätte eine Frage zu der Ausführung bei gestrecktem Kreuzheben. Eigentlich bin ich ein erfahrener Athlet der immer sehr sauber und langsam trainiert jedoch wurde ich vor kurzer Zeit auf einen möglichen Fehler aufmerksam gemacht. Es geht um folgendes, Wenn ich gestrecktes Kreuzheben mache ist mein Rücken total gerade und angespannt, jedoch wenn man die Bewegung sauber macht und wirklich erst ca. 1cm vor dem Boden stoppt dann beginnt sich der unterste Teil der Wirbelsäule zu krümmen. Das ist zwar nur ein kurzer Moment da es erst bei den letzen Centimetern beginnt aber da ich diese Übung sehr gerne mache (also häufig) und mein Satzgewicht bei 200kg liegt möchte ich hier Gewissheit ob das normal ist? Man muss wirklich genau hinsehen um es zu merken, da wenn man einen Gürtel verwendet, der untere Rückenteil etwas verdeckt ist. Was meinen die Mediziner oder Sportwissenschaftler dazu? MfG Developa

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Eiklar-Aufbewahrung, wichitge Frage bzgl Bankdrücken!, Welches Steroid ?, Was ist ein "gutes" Nettoeinkommen?, Schwachstellen Training - Passt es so?, nicht unbedingt BB, kur so in ordnung?, Fettschwe(ä)mme, HST: cardio während SD?, Trainieren aber wie..., Latzug, euer rat zu meinen daten, Bänderriß, Breites Becken, DB & PhpMyAdmin, langfristige Ernährung, bauchmuskel training, Kuriose Tiergesetze, software heutzutage...ein einziges ärgernis!, Jerome Le Banner, HD nahezu unmöglich im Gym, Meine Frage zum Wochend-Beginn, Mega Bankdrückturnier in Wien, Wo is der Denkfehler?, pics von den apf nationals, Gustavo Badell 6 Wochem vorm Mister Olympia, Das Weihnachtsgeschenk, Was oder wie funkt. die anabole diät, Schweizer aufgepasst!, Was kann ich tun damit ich nicht einschlafe? Weil ich möchte die Nacht udrchmach


Themen dieser Seite:
Kreuzheben, Ausführung, Gewissheit, Man, Satzgewicht, Centimetern, Moment, Gürtel, Rückenteil, Mfg, Developa, Sportwissenschaftler, Mediziner, Was, Das, Teil, Eigentlich, Athlet, Frage, Ich, Hallo, Zeit, Fehler, Boden, Bewegung, Rücken, Wenn, Wirbelsäule


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Nature's Plus Source of Life - 90 Tabl.
UFO
Massive Muskeln
Musclefood
Body Attack Power Amino Liquid - 1000ml
OP-10
Flutschi Knaller Angebot
Body Attack Profi Zugriemen
DBFV Hessische Meisterschaft 2003
Achtwöchige persönliche Betreuung
Sex-Kontakter
Multi Power Fitness Pack - 24 Stk.
Nippel-Pumpe Hard Nipples
OP-05
Body Attack Power Protein 90 - Probe

- Hardcore Shop -
Hardcore Products Protein 125er - 750g Beutel
Dymatize Z-Force - 120 Kaps.
Dymatize Super Amino 4800 - 300 Kaps.
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Dymatize DymaBurnXtreme (ECA-Stack + Yohimbe)
Muscle Max Chroma Edge - 100 Kaps.
Dymatize L-Carnitine Xtreme - 500mg pro Kapsel
Hardcore Products Amino 2100 - 325 Tabs.
Dymatize Vanadyl Complex - 120 Kaps.
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Dymatize Alpha Lipoic Acid - 90 Kaps.
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Muscle Max Chrysin - 60 Caps
Extrem Fatburner-ECA Stack - 100 Tabl.
Hardcore Products Amino 5000 Liquid - 1 Liter

- Hot Sex Shop -
Buch Die geile Nachbarin Teil 2
Leder Fußfessel
Perlenvibrator Horny Beaver
Buch Die sexuelle Disziplinierung des Mannes
Leder Slip mit Doppelpenis S-L
Buch Lustvolle Fesselspiele
Handschellen Love Cuffs Leo
Handschellen Love Cuffs Black
Puppe Gary B.
Leder Kopfmaske
Analstöpsel The Tower
Perlen-Penisring
SEX-Fantasies
Busensaugschalen Easy Grow
Leder String 3-fach S-L

- Berstein Shop -
Silber Anhänger Jungfrau
Schöne Bernstein-Silber Ohrstecker
Wunderschönes Bernstein-Silber-Collier
Originelle Bernstein-Brosche mit 925er Silber
Klassisches Bernstein Armband
Sonnenförmige Ohrstecker aus Silber und Bernstein
Ring Silber mit 5 Bernsteinen
Traumhaftes Armband mit Bernstein und Silber
Armband mit Bernstein und Silber
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN UND MALACHITEN
Schönes Armband aus buntem Bernstein
SCHÜTZE
Silber Bernstein Ohrstecker
Nil-Elefant Bernstein Anhänger mit Sterling Silber
Origineller Bernstein Ring in Multicolor mit Silber

- Hantelshop -
PL-VLP-156
SM-44
LB-48
OP-R-250
Olympia-Kurzhantel
EXM-2550
SCR-49
Olympia-Langhantel
BC-2
LPH-1000
LH-18
Recumbent-Bike R2200 HRT
LM-83
EXM-1550
FID-71


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB