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  Schulter: habe seit 2 jahren schmerzen...trotzdem trainiert und verbessert...

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Author Schulter: habe seit 2 jahren schmerzen...trotzdem trainiert und verbessert...
sporttreff

Beiträge: 30
Aus: cali
Registriert: 04.04.2004

08.07.2004 13:16     Profil von sporttreff   sporttreff eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo sportsfreunde! seit ca 2 jahren habe ich schmerzen in der linken schulter. mal mehr, mal weniger, weshalb ich zwischendrin den einen oder anderen wettkampf im bankdrücken absolviert habe und gut konnte. weil, wie gesagt, mal mehr mal weniger starke schmerzen :kopfwand: und schmerzmittel gibt es ja auch noch! ;) nach ewigem hin und her, also mit der bws, hws ist nix, soll jetzt vielleicht das "labrum" (so heisst das glaub ich) ab, futsch oder angerissen sein. das ist sowas, wie der meniskus der schulter: hält in diesem fall halt den oberarmknochen in der recht kleinen pfanne..wie so ein knorpelring um die pfanne... next week mrt der schulter :shock: jetzt meine bitte an euch...hat wer "erfahrung" oder ahnung mit sowas? schreibt mal bitte was dazu, weil mir eine op im zweifel das vielleicht ja lose labrum wieder fixieren kann. lohnt das, oder bleiben dann auch probleme und ich soll´s lassen, wie´s ist? schulter fühlt sich komisch an und tut öfters mal weh, stört beim schlafen, aber 150kg auf der bank, 40kg kh-drücken und 80kg lh-drücken für schulter geht locker... HILFE!?!

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ernster BB'ler

Beiträge: 646
Aus: Wien
Registriert: 18.06.2004

08.07.2004 17:02     Profil von ernster BB'ler   ernster BB'ler eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hast du die Rotaren vernachlässigt? Wenn alles vorbei ist, würde ich beginnen jene zu trainieren und dann erstmal solange die Schmerzen vorhanden sind keine Übungen zu machen die die Schulterköpfe einbeziehen! wenn der Schmerz weg ist wieder langsam mit zb Bankdrücken beginnen, und die Rotatoren weiter trainieren... Wenn ich das ganze jetzt falsch verstanden habe tut es mir Leid, nicht böse sein..

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allround

Beiträge: 219
Aus: Gütersloh
Registriert: 25.10.2003

08.07.2004 17:32     Profil von allround   allround eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die Gelenkpfanne des Schultergelenks, genauer, des Gelenks zwischen Oberarm und Schulterblatt ist sehr klein und wird durch einen Knorpelrand, das Labrum vergrössert (ist nicht dasselbe wie ein Meniskus, der ja eine zusätzliche Knorpelscheibe zwischen 2 Gelenken ist). Verletzungen des Labrums sind häufig nach Luxationen (Auskugeln) der Schulter und werden durch schlechtes und fehlerhaftes Wiedereinrenken produziert, wenn die beiden Gelenkparter Oberarm und Schulterblatt zusammenstossen. Gleichzeitig kann es am Oberarmkopf, eine Delle von der Kollision geben. Ob dies auch bei sehr starker Belastung ganz ohne Luxation passieren kann, weiss ich nicht. In jedem Fal ist eine Zentrierung des Oberarmkopfes, u.a. durch Training der Rotatoren, wichtig. Ein weiteres Problem bei dieser Verletzung kann ein freier Gelenkkörper sein, der von Zeit zu Zeit starke Schmerzen auslöst. Wenn deiser nur aus Knorpel besteht, ist er im normalen Röntgenbild unsichtbar. Dies ist aber nur eine mögliche Diagnosevariante, besser und genauer kann es der Arzt und der Physiotherapeut entscheiden. Gruss, Claus

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