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  2,5cm Armprogramm

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Author 2,5cm Armprogramm
masterbody

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Aus: Venice Beach
Registriert: 31.05.2004

08.07.2004 20:20     Profil von masterbody   masterbody eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hat jemand von euch schon mal das 2,5cm Armprogramm ausprobiert?

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ferdi77

Beiträge: 31
Aus: Straubing
Registriert: 27.12.2003

08.07.2004 20:29     Profil von ferdi77   ferdi77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
äh....wo steht da was von?

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Julezz

Beiträge: 949
Aus: Dirty South
Registriert: 15.04.2003

08.07.2004 21:09     Profil von Julezz   Julezz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Er meint wohl Darden's Superarm Proggi.

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Lord Phese™

Beiträge: 7500
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

09.07.2004 14:17     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja. Gx LP

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masterbody

Beiträge: 160
Aus: Venice Beach
Registriert: 31.05.2004

10.07.2004 10:39     Profil von masterbody   masterbody eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://www.extrem-bodybuilding.de/site/berichte_ueber.php?aktiv=berichte&select=1&id=4

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seb2406

Beiträge: 226
Aus: Allershausen
Registriert: 21.02.2004

10.07.2004 11:03     Profil von seb2406   seb2406 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:29f79a5595="Lord Phese"]Ja. Gx LP[/quote:29f79a5595] und ? erfolgreich?

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masterbody

Beiträge: 160
Aus: Venice Beach
Registriert: 31.05.2004

10.07.2004 11:17     Profil von masterbody   masterbody eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
habs noch nicht getestet

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vineras

Beiträge: 80
Aus:
Registriert: 02.05.2004

10.07.2004 12:11     Profil von vineras   vineras eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
lklingt zwar wiedermal wie eins dieser zauber workouts aber vielleicht zieh ich das demnächst wirklich mal durch. ein ganzer tag im studio, herrlich. :) hat jemand ahnung wies dann mit dem restlichen trainingsprogramm aussieht? wie lang soll man danach insgesamt pausieren und das zns schonen? bin aus dem text was das anbelangt nicht wirklich schlau geworden.

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masterbody

Beiträge: 160
Aus: Venice Beach
Registriert: 31.05.2004

10.07.2004 12:58     Profil von masterbody   masterbody eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Angeblich sollst du dann eine Woche nichts machen in dem die Arme wichtig sind. Nur Beintraining halt..

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Lord Phese™

Beiträge: 7500
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

10.07.2004 13:09     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f4512c1bc0="seb2406"][quote:f4512c1bc0="Lord Phese"]Ja. Gx LP[/quote:f4512c1bc0] und ? erfolgreich?[/quote:f4512c1bc0] Ich fand es ganz ok, die 2,5cm kannst du natürlich vergessen, bei mir war es etwas mehr als einer, aber natürlich nicht mager. Gx LP

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seb2406

Beiträge: 226
Aus: Allershausen
Registriert: 21.02.2004

10.07.2004 13:16     Profil von seb2406   seb2406 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:39960e10a8="Lord Phese"][quote:39960e10a8="seb2406"][quote:39960e10a8="Lord Phese"]Ja. Gx LP[/quote:39960e10a8] und ? erfolgreich?[/quote:39960e10a8] Ich fand es ganz ok, die 2,5cm kannst du natürlich vergessen, bei mir war es etwas mehr als einer, aber natürlich nicht mager. Gx LP[/quote:39960e10a8] hast du auch die ganzen supplements genommen, die sie einem verkaufen wollen?

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Lord Phese™

Beiträge: 7500
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

10.07.2004 13:41     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nein, habe den Plan aber auch von [url=http://www.sebulba.de/training/trainingsplaene/df081993e1087b239.html]hier[/url]. Gx LP

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