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  15kg Muskelmasse in 42 Tagen

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Author 15kg Muskelmasse in 42 Tagen
harry77

Beiträge: 47
Aus: Kärnten
Registriert: 27.05.2004

10.07.2004 13:12     Profil von harry77   harry77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo! Kennt ihr das Wunderbuch "Massive Muskeln in 42 Tagen" von Dr. Ellington Darden?? Hat schon jemand nach diesem Trainingsplan trainiert?? Welche Fortschritte habt ihr erzielt? mfg harry

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ogris

Beiträge: 339
Aus: österreich
Registriert: 29.03.2003

10.07.2004 13:15     Profil von ogris   ogris eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja ich hab ein jahr lang danach trainiert und hab so 80 kg an muskelmasse zugenommen...

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harry77

Beiträge: 47
Aus: Kärnten
Registriert: 27.05.2004

10.07.2004 13:23     Profil von harry77   harry77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ha,ha,... :)) Nein, mal ernsthaft. Trainiert jemand nach diesem Plan? Wenn ja, welche Erfolge habt ihr damit erzielt? Mir ist schon klar, dass 15kg in 42 Tagen ein "bisschen" übertrieben sind! lg harry

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Stone Cold

Beiträge: 2413
Aus: Borken
Registriert: 19.10.2003

10.07.2004 13:27     Profil von Stone Cold   Stone Cold eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:907b78d60f="ogris"]ja ich hab ein jahr lang danach trainiert und hab so 80 kg an muskelmasse zugenommen...[/quote:907b78d60f] Poste mal bitte Fotos!

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Lord Phese™

Beiträge: 7500
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

10.07.2004 13:33     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie oft hatten wir das schon im Forum? An die 200 Mal? Mindestens! Suchfunktion: ss42, darden 42, massive muskeln Gx LP

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bersi

Beiträge: 837
Aus: Mainz
Registriert: 05.07.2003

11.07.2004 12:43     Profil von bersi   bersi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:3524701159="Stone Cold"][quote:3524701159="ogris"]ja ich hab ein jahr lang danach trainiert und hab so 80 kg an muskelmasse zugenommen...[/quote:3524701159] Poste mal bitte Fotos![/quote:3524701159] Ich hab damit nur 60kg Muskelmasse zugenommen, soll ich Fotos posten?

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Jul

Beiträge: 839
Aus: Studio
Registriert: 20.08.2003

11.07.2004 12:49     Profil von Jul   Jul eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8683141d6f="bersi"][quote:8683141d6f="Stone Cold"][quote:8683141d6f="ogris"]ja ich hab ein jahr lang danach trainiert und hab so 80 kg an muskelmasse zugenommen...[/quote:8683141d6f] Poste mal bitte Fotos![/quote:8683141d6f] Ich hab damit nur 60kg Muskelmasse zugenommen, soll ich Fotos posten?[/quote:8683141d6f] Ne lass mal- so kleine veränderungen kann man mit blosem auge bestimmt nicht feststellen!

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pumpm@ster

Beiträge: 130
Aus: Berlin
Registriert: 02.01.2004

11.07.2004 16:29     Profil von pumpm@ster   pumpm@ster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
versuchs doch einfach mal schaden kanns bestimmt nicht allerhöchstens kann es idr auf dem weg zur muskelmasse in 42 tagen helfen

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Pecto

Beiträge: 5803
Aus:
Registriert: 23.02.2004

11.07.2004 17:42     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c4c4ba4819="bersi"][quote:c4c4ba4819="Stone Cold"][quote:c4c4ba4819="ogris"]ja ich hab ein jahr lang danach trainiert und hab so 80 kg an muskelmasse zugenommen...[/quote:c4c4ba4819] Poste mal bitte Fotos![/quote:c4c4ba4819] Ich hab damit nur 60kg Muskelmasse zugenommen, soll ich Fotos posten?[/quote:c4c4ba4819] Nur?? :oje: Hast Du weniger als 25g Eiweiß /kg Körpergewicht zu Dir genommen oder weniger als 17 Stunden am Tag trainiert?? :soso:

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toXin

Beiträge: 474
Aus: Stuttgart
Registriert: 03.07.2003

11.07.2004 17:56     Profil von toXin   toXin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:118fee1754="bersi"][quote:118fee1754="Stone Cold"][quote:118fee1754="ogris"]ja ich hab ein jahr lang danach trainiert und hab so 80 kg an muskelmasse zugenommen...[/quote:118fee1754] Poste mal bitte Fotos![/quote:118fee1754] Ich hab damit nur 60kg Muskelmasse zugenommen, soll ich Fotos posten?[/quote:118fee1754] Wat? Du hats vorher nur 15kg gewogen?! :shock:

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twist.to

Beiträge: 538
Aus: ganz hinten in meinem Kopf
Registriert: 21.01.2004

11.07.2004 21:06     Profil von twist.to   twist.to eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich fänds geil wenn mal ein Molekularbiologe oder so, der sich damit auskennt, mal durchrechnen würde wieviel Kcal man da am tag so zu sich nehmen müsste :)

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Tim_FX

Beiträge: 829
Aus: Hannover
Registriert: 25.04.2003

12.07.2004 12:46     Profil von Tim_FX   Tim_FX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
5 kg pro Woche sind damit leicht machbar. :-)

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McGrath

Beiträge: 4
Aus: Saarbrücken
Registriert: 23.04.2004

15.07.2004 10:32     Profil von McGrath   McGrath eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab auch denn fehler gemacht und mir das buch geholt, hätt ich das geld besser in den gulli geschmissen, da hätte ichs wenigsten noch klimpern gehört. :flame: Mal ehrlich, allein der gesunde Menschnenverstand (der bei mir als ich das buch bestellt hab ausgefallen war) sollte dir von so nem buch abraten. Da bist du hier im forum tausenmal besser beraten.

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