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Author Eier zum Frühstück? gesund?
OdinsLouge

Beiträge: 133
Aus: München
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10.07.2004 13:30     Profil von OdinsLouge   OdinsLouge eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mein Trainer, der wirklic Ahnung vom BB hat, meinte ich sollte jeden Tag zum frühstück 4-5 Eier essen! Allerdings kann ich mir nicht ganz vorstellen ob das auf Dauer so gesund ist?= Hab ihn mal auf die Cholesterien Werte angesprochen,und dann meinte er, dass es sowas garnicht gibt,und die Ärzte das alles nur als Vorwand nehmen! Das dass quatsch ist weiß ich auch, aber ist das denn gesund auf Dauer??? alternative?? was eßt ihr denn so zum Frühstück

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hubba00

Beiträge: 322
Aus: wien
Registriert: 23.12.2002

10.07.2004 16:44     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eier sind volkommen okay! 4-5 eier jeden tag zum frühstück? meiner meinung nach übertrieben und einseitig! esse jeden tag 2eier mit je 50g pranüssen zum frühstück und meine cholesterinwerte sind top! also keine angst vor dem "bösen" cholesterin welches im körper eine wichtige rolle spielt!(übrigens haben eier auch ungesättigte fettsäuren die eine wichtige rolle im körper spielen) fazit: suche dir ein mittelmaß zwischen 1 und 5 eiern und iss noch etwas anderes dazu! grüße hubi;)

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IncredibleKolja

Beiträge: 51
Aus:
Registriert: 13.05.2004

10.07.2004 16:49     Profil von IncredibleKolja   IncredibleKolja eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hmm...also man sagt doch wirklich, das Eier den Cholesterienspiegel negativ beeinflussen. Daher solle man nur eins am Tag essen. Also ich hab echt keine Ahnung wieviel Fett in nem Ei steckt, aber 4-5 ist schon ne Menge. Davon ab: Wenn ich mir das schon zum Frühstück reintun würde, müsste ich wahrscheinlich gleich zum Klo rennen und die Eier würden den Weg gehen, den sie gekommen sind. :balabala:

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jack336

Beiträge: 304
Aus: Frankfurt
Registriert: 04.06.2004

10.07.2004 17:02     Profil von jack336   jack336 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Im Spiegel waren letztens die Ergebnisse einer 2 monatigen Studie mit 30 Leuten. Sie bekamen dann jeweils 5 Eier am Tag und man hat im Vorher nachher vergleich festgestellt,dass die Cholesterinwerte nicht merklich angestiegen sind.

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Pecto

Beiträge: 5803
Aus:
Registriert: 23.02.2004

10.07.2004 17:05     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c63e5345fe="jack336"]Im Spiegel waren letztens die Ergebnisse einer 2 monatigen Studie mit 30 Leuten. Sie bekamen dann jeweils 5 Eier am Tag und man hat im Vorher nachher vergleich festgestellt,dass die Cholesterinwerte nicht merklich angestiegen sind.[/quote:c63e5345fe] :daumen:

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leverkusen

Beiträge: 126
Aus: Koeln
Registriert: 17.03.2004

10.07.2004 17:27     Profil von leverkusen   leverkusen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also ich bevorzuge das abgepackte Eiweiß von der Metro (ein liter für 1,99), enthält ca. 30 Eier! frühstücke jeden morgen umgerechnet pures Eiweiß ca. 10 Eier. habe letzte Woche ein großes blutbild machen lassen und habe wirklich top-werte. Ich ernähre mich jetzt schon ca. seit 2 Jahren damit! sehr viel eiweiß...wenig KH und ein Refeed Tag, klappt super!!! gruß aus köln micha

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Solution

Beiträge: 381
Aus: Bochum
Registriert: 25.07.2003

10.07.2004 17:44     Profil von Solution   Solution eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:aa47c81467]Mein Trainer, der wirklic Ahnung vom BB hat, meinte ich sollte jeden Tag zum frühstück 4-5 Eier essen! Allerdings kann ich mir nicht ganz vorstellen ob das auf Dauer so gesund ist?= [/quote:aa47c81467] Sei froh, dass Du einen kompetenten Trainer erwischt hast, der nicht nur alte - unsinnige - Dogmen aufwärmt. Das ebenfalls in Eiern enthaltenen Lecithin sorgt dafür, dass es mit dem Cholesterin keine Probleme gibt. Gruß

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hubba00

Beiträge: 322
Aus: wien
Registriert: 23.12.2002

10.07.2004 18:08     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1.ernährung hat wenig einfluss auf cholesterin 2.reines eiweiß hat kein cholsterin(eiklar) 3.falls man 3-5 eier zum frühstück isst dann sollte man auch Blaststoffe durch Leinsamen ect. zuführen--> verdauung 5. dieser thread ist abgeschlossen;) LG hubi

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arena

Beiträge: 5782
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

10.07.2004 19:15     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:af38e72eb0="IncredibleKolja"]... Also ich hab echt keine Ahnung wieviel Fett in nem Ei steckt, aber 4-5 ist schon ne Menge. ...[/quote:af38e72eb0] bei 5 Eier Klasse L (ca 60g) F: 30-33g EW: 37-40g kcal: 480-510kcal

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OdinsLouge

Beiträge: 133
Aus: München
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10.07.2004 20:20     Profil von OdinsLouge   OdinsLouge eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also ich sehe schon, dass die 5 Eier im großen und ganzen kein Problem darstellen! Leverkusen das Eiklar gibt es in der Metro oder??? was kostet das Eiklar dort denn,und wieviel? danke für die guten Beiträge...

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arena

Beiträge: 5782
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

10.07.2004 20:25     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:36abbce59f="leverkusen"]Also ich bevorzuge das abgepackte Eiweiß von der Metro [b:36abbce59f](ein liter für 1,99[/b:36abbce59f]), enthält ca. 30 Eier! frühstücke jeden morgen ...[/quote:36abbce59f]

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harry77

Beiträge: 47
Aus: Kärnten
Registriert: 27.05.2004

10.07.2004 20:38     Profil von harry77   harry77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Esst ihr die Eier mit oder ohne den Eigelb??

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hubba00

Beiträge: 322
Aus: wien
Registriert: 23.12.2002

10.07.2004 20:53     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was sind das für fragen? :vogel: Schon mal was von KANT und der AUFKLÄRUNG gehört?(selbst denken) wie man manchen leuten alles vorkauen muss! wenn du mehr kcal aufnehmen willst dann iss die eier mit eigelb(vitamine und ungesättigte fettsäuren auch sehr nützlich) oder iss ein gemisch.. 2eier und 1 eiklar! LG hubi ;)

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DoGGFlExX

Beiträge: 699
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

10.07.2004 21:23     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6b082f8ede="hubba00"]was sind das für fragen? :vogel: Schon mal was von KANT und der AUFKLÄRUNG gehört?(selbst denken) [/quote:6b082f8ede] :auslach: der war gut :) @topic, hier wurde bereits alles gesagt, mein trainer meint auch, das ist alles blödsinn, dass eier die cholesterinwerte heben usw.

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Batasaa

Beiträge: 70
Aus: Berlin
Registriert: 12.03.2004

10.07.2004 22:16     Profil von Batasaa   Batasaa eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich esse immer zum frühstuck eiklar aus 5-6 eiern. dazu gibst immer broccoli oder grüne bohnen und gedünstete möhren oder zwibeln ect.

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