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Author Verfluchte Schulter
kaismoessner

Beiträge: 593
Aus: remchingen
Registriert: 05.06.2003

11.07.2004 20:04     Profil von kaismoessner   kaismoessner eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, gerade wollte ich mich fürs Bankdrücken aufwärmen, was passiert...meine Sch... Schulter schmerzt schon bei 100kg . Der Schmerz zieht sich von der Mitte des Schlüsselbeins bis zum Schulteransatz (auf der linken Seite). Ich mache Rotatorentrain und Überkopfkniebeugen, trotzdem geht der Schmerz nicht weg. Auch bevor ich diese Übungen gemacht habe waren die Schulterprobleme da...Also eigentlich seit ich beim BD auf die Brust gehe...(früher nur 90°), seit nem halben Jahr also. Was kann das sein ?

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SirLiftalot

Beiträge: 3578
Aus: in da club
Registriert: 04.10.2000

11.07.2004 20:35     Profil von SirLiftalot   SirLiftalot eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
alles mögliche, lass ein kernspin machen. gruss

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Physiotrain

Beiträge: 12
Aus: Darmstadt
Registriert: 22.06.2004

11.07.2004 21:44     Profil von Physiotrain   Physiotrain eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kernspin ist bei Schulterproblemen, die nicht traumatischen Ursprungs sind, meistens ungeeignet, da selten strukturelle, sondern eher funktionelle Probleme ursächlich sind, und die werden auch bei einer Kernspinuntersuchung nicht abgebildet. Suche Dir einen guten, klinisch arbeitenden und auf die Schulter spezialisierten Orthopäden oder Physiotherapeuten und lass Dich mal durchchecken. Die Gerätemedizin ist teuer und zumindest bei derartigen Problemen nicht hilfreich.

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kyuss

Beiträge: 3186
Aus: Sky Valley
Registriert: 29.11.2002

11.07.2004 22:37     Profil von kyuss   kyuss eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
... oder mach für eine Weile Schrägbank 15° und KH-Drücken. Mit dem normalen BD hab ich auch so meine Probleme.

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kaismoessner

Beiträge: 593
Aus: remchingen
Registriert: 05.06.2003

12.07.2004 00:05     Profil von kaismoessner   kaismoessner eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke für eure Tipps...habe weitertrainiert und es ging einigermaßen. Durch Schultern nach Hinten zusammenziehn haben sich die Schmerzen deutlich veringert. Kyuss, ist zwar ne gute Abwechslung, aber durch solche Dinge hab ich leider schon oft Kraft verloren. Als PL will ich das nicht in Kauf nehmen, vor allem nicht während den russischen Komplexsätzen. ;-) Wie gesagt, das Zusammenziehn hat die Schmerzen deutlich gesenkt.

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Pecto

Beiträge: 5803
Aus:
Registriert: 23.02.2004

12.07.2004 11:01     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Du bist 16 und drückst soviel wie ich...:respekt: Probier mal negativschräges BD!! Da ist die Schulter -realtiv- entlastet!! Hat bei mir ganz gut geholfen, mit der Zeit geht dann auch wieder normales BD!! Gute Besserung!! :winke:

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kaismoessner

Beiträge: 593
Aus: remchingen
Registriert: 05.06.2003

12.07.2004 17:15     Profil von kaismoessner   kaismoessner eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Pecto, ich trainiere zu Hause und meine Bank ist leider nicht negativ einstellbar. Die 135kg sind ein Relikt aus der Zeit, in der ich noch nicht auf die Brust ging. Musste mich langsam wieder hochkämpfen. Letztes Train bin ich knapp an 132,5kg gescheitert. Am Mittwoch werd ich die 135kg aber wieder drücken. Danke für die Anerkennung ;-).

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