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  Seitlich Fett auf den Lenden...

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Author Seitlich Fett auf den Lenden...
marcel00

Beiträge: 21
Aus: sursee
Registriert: 11.11.2003

12.07.2004 07:44     Profil von marcel00   marcel00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallöchen, was könnt Ihr mir für Tipps geben, damit ich die Röllchen auf den Lenden weg bringe (auf m'Foto erkennbar). Habe 2-3 x die Woche Jogging auf den Trainingsplan gesetzt und unter der Woche dei Bierchen gestrichen. [img:cbf12334c3]http://www.bbszene.de/board/files/41462_1083226525.jpg[/img:cbf12334c3] Besten Dank für Eure Informationen. Grüsse aus der CH...Marcel

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ilgrandeviaggio

Beiträge: 53
Aus: over the rainbow
Registriert: 10.10.2003

12.07.2004 12:49     Profil von ilgrandeviaggio   ilgrandeviaggio eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
joggen ist schon ganz gut! würd dir noch ein ordentliches Bauchmuskel-workout empfehlen (obere, untere & seitliche Bauchmuskeln)

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Grammostola

Beiträge: 773
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

12.07.2004 14:20     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bevor du irgendwie abnehmen willst würde ich erstmal Muskeln draufhaun, du wirst sonst zu schmal. Ansonsten: Kohlenhydrate runterfahren, protein rauf + Cardio.

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PansenHansen

Beiträge: 33
Aus: bottrop
Registriert: 27.06.2004

14.07.2004 22:37     Profil von PansenHansen   PansenHansen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was sollte man denn essen bzw nicht essen wenn man auf KH verzichten will und eiweiss essen zu sich nehmen möchte??

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Bus4ido

Beiträge: 898
Aus: NRW
Registriert: 19.06.2004

14.07.2004 22:57     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Gib mal bei suchen anabole Diät oder nur Diät ein ,da wirst du einiges finden !!!

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Teak

Beiträge: 320
Aus: Rosenheim
Registriert: 10.09.2003

15.07.2004 13:27     Profil von Teak   Teak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich habe genau das gleiche Problem. Meine Erfahrung ist entweder mit Essen komplett aufhören oder damit leben! Gruß Teak

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