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Author Carbs
*HE-MAN*

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12.07.2004 16:29     Profil von *HE-MAN*   *HE-MAN* eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo! Mit welcher Vorgangsweise habt ihr die besten Resultate erzielt? 1: An Trainingstagen weniger Kohlenhydrate und an trainingsfreien mehr KH? oder 2: An Trainingstagen mehr Kohlenhydrate und an trainingsfreien weniger KH?

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Devil24

Beiträge: 1204
Aus: Offenbach
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12.07.2004 19:24     Profil von Devil24   Devil24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
An Trainingstagen mehr, dafür an trainingsfreien etwas mehr ;-) Gruß Devil

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*HE-MAN*

Beiträge: 303
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Registriert: 02.04.2003

13.07.2004 08:55     Profil von *HE-MAN*   *HE-MAN* eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
jo klar... so isses natürlich am besten - keine frage - hehe. [schild=14 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]erfahrungen, meinungen, etc... erbeten[/schild]

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Alexander Sturm

Beiträge: 219
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Registriert: 04.07.2004

14.07.2004 09:13     Profil von Alexander Sturm   Alexander Sturm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
An Tagen ohne Training mehr KH

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*HE-MAN*

Beiträge: 303
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14.07.2004 15:35     Profil von *HE-MAN*   *HE-MAN* eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
So handhabe ich es auch. Nur hört man eben immer wieder unterschiedliche Aussagen. Danke! MfG

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Menace

Beiträge: 1808
Aus: Nirvana
Registriert: 26.11.2002

14.07.2004 15:36     Profil von Menace   Menace eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6a49443e3b="Alexander Sturm"]An Tagen ohne Training mehr KH[/quote:6a49443e3b] Hm, wieso das ? Nicht anders rum ? MfG Dennis

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don baba

Beiträge: 92
Aus: hahanau
Registriert: 06.05.2004

14.07.2004 22:37     Profil von don baba   don baba eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
an trainingstagen mehr kh, ist doch klar!!!!!!!!!!!!!!! wird ja auch mehr energie benötigt..

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SanGoku

Beiträge: 349
Aus: Delmenhorst
Registriert: 25.07.2002

15.07.2004 01:33     Profil von SanGoku   SanGoku eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Normal würde ich auf Migger hören aber der Smilie am Ende seines Beitrages macht das ganze doch recht merkwürdig ;)

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Devil24

Beiträge: 1204
Aus: Offenbach
Registriert: 27.03.2003

15.07.2004 10:41     Profil von Devil24   Devil24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@SanGoku soll nur heissen, daß man zum Aufbauen immer viele KH nehmen sollte. Gruß Devil

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Alexander Sturm

Beiträge: 219
Aus: Wien
Registriert: 04.07.2004

15.07.2004 23:10     Profil von Alexander Sturm   Alexander Sturm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@menace Um den Regenerations und Aufladeprozess an den trainingsfreien Tagen noch besser zu nutzen.

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Tvis

Beiträge: 3
Aus: südtirol
Registriert: 26.06.2004

17.07.2004 08:35     Profil von Tvis   Tvis eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
An trainingsfreinen Tagen aufladen ist besser. Denn es dauert etwas bis du deren Energie zur verfügung hast. An trainingstagen würde ich dann die KH nach dem Training verzehren. Grüße vis

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