Bodybuilding Net
  HST Training
  Fragen zu classic HST

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Fragen zu classic HST
pumpdatiron

Beiträge: 122
Aus: Wolfenbüttel/Göttingen
Registriert: 16.02.2004

12.07.2004 20:48     Profil von pumpdatiron   pumpdatiron eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi, ich hätte mal ein paar fragen zu classic HST, ich hoffe ihr könnt mir da weiterhelfen. ich wollte in zwei wochen meinen ersten HST zyklus starten und bin gerade am planen. :kult: 1)wenn ich kreuzheben mache, kann ich das dann mit 5er MOD bzw. 3er MOD machen(bei den 15 WDHs 5er MOD, bei 10 und 5 WDHs 3er MOD)? ich mach ungern soviel WDHs bei kreuzheben am stück. ich würde dann einfach kurz absetzen, einmal durchatmen und weiter. 2)wann sollte ich am besten von latzug zu klimmis wechseln. oder macht das überhaupt sinn wenn ich später nicht mit gewichtgürtel trainieren kann? ich schaffe derzeit denk ich so >10. 3)wenn ich in den microzyklen steigere, sollte ich dann immer alle übungen gleichzeitig steigern? bei kleineren muskelgruppe komm ich teilweise nur auf 3-4 "sinnvolle" steigerungen pro microzyklus(sonst wird's zu wenig gewicht pro steigerung), bei großen aber auf 5-6. soll ich dann insgesamt nur soviel steigerungen machen wie bei der übung mit den wenigsten, oder alle übungen einzelnd steigern? 4)macht es etwas aus wenn ich keine einheitlichen steigerungen mache(wie z.b. 5%), sondern bei jeder übung nach den gegebenheiten unterschiedlich steigere(abhängig von den zu verfügung stehenden gewichten, anzahl der jeweiligen steigerungen etc.)? gleiches bei den startgewichten, ist es egal wenn ich z.b. bei bankdrücken mit 70% und bei french press mit 60% starte? 5)bei den gewichtssteigerungen, machen steigerungen unter 5kg überhaupt sinn? sind 2,5 kg bei kleineren muskeln ok oder zu wenig? 6)aus eurer erfahrung, ist es sinnvoll am ende der ersten beiden microzyklen bis ans MV zu gehen? danke für eure antworten. hoffentlich wurden die fragen noch nicht zu oft gestellt(in der suche hab ich darüber allerdings nix gefunden). :winke:

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Trotz Fußball Kraftraining?, Bachelorette, Verkaufe Natures Best IsoPure Riegel 1 Kiste a. 24 Stk. 26€, Krämpfe, Bankdrücken und dann Butterfly - der Hammer!, Artfoto, An alle Pumping Iron Besitzer!, Körpermaße messen, wie macht Ihr das, Brustschmerzen! wichtig!, N64 vs. Gamecube vs. XBOX, ist muskelkater ein indikator für reizsetzung?, Hilfe zu Supps!, Langlaufen bei Patellalateralisation, Auszeit wärend 17aa Kur?, cda. flies von CD auf platte - Hilfe suche Prog!, Brauch einen Tipp bei der Auwahl des richtigen Produkts, Führerschein und Anabolika?, enantat ausschleichen, BB mit 40+ ?, Beachpower Boykott, Wie den unteren Rücken sinnvoll trainieren mit Bandscheibenvorfall?, Eure Motivationstipps für den Sommer., Anabolic Booster, Steroidenkur mit Tesosteron Depot 250mg + Zink, zum absetzen Clomifen, va. tu re grundgelenk beugeseitwärts? kann das wer erklären, Mein Ernährungsplan (Kritik, Verbesserungen), mir nicht bekannt, aber sehr muskulös und symmetrisch!, Frage bzgl. testosteron propionat, Bestes Glucosamin/Chondroitin/MSM Produkt?, Keto Diät was haltet ihr davon?


Themen dieser Seite:
Hst, Fragen, Mod, Wdhs


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Sex-Kontakter
Handbuch Synthol
Origineller Bernstein-Ring mit Silber
Edles Armband aus grünem
Analstöpsel The Tower
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Powerman MCT Oil - 500g
NEPAL SILBERRING MIT TÜRKISEN UND KORALLEN
BMS Designer Protein - 2kg
Ultimate Nutrition Glutapure - 400g
PL-VLP-156
Arnold Schwarzenegger DVD: Die frühen Jahre
Klassischer Silber-Bernstein-Ring
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 - 4750g
Catsuit weiß S-L

- Hardcore Shop -
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Dymatize HMB - 120 Kaps.
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
Powerman L-Carnitin - 1000g
Vitalife Yohimbe 750 - 100 Kaps.
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Extrem Fatburner-ECA Stack - 100 Tabl.
D&E Super Caps Xtreme (Ephedra Free)-100 Caps
Dymatize Alpha Lipoic Acid - 90 Kaps.
Hardcore Products BCAA Amino - 100 Tabs
Dymatize Supreme Whey - 908g
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Hardcore Products Protein 125er - 750g Beutel

- Hot Sex Shop -
Puppe Pamela
Latex Augenmaske
Buch Anal-Erotik
Latex Slip
Leder Strapsgürtel S-L
Magic-Silikon-Lusthülle weiß+bla
Kaftan sw S-XL
Buch Erotische Fantasien
Buch Lust auf Sex?
Top + Lendenschurz sw S/M
Metall Top S-L
Herren Chastity Belt S-L
Leder Peitsche mit Holzgriff
Butt Hungry
Catsuit mit Einblicken sw S-L

- Berstein Shop -
Zauberhafter Bernstein-Silber-Ring in Multicolor
Silber Anhänger Wassermann
NEPAL HALSKETTE MUSCHEL & SILBER & KORALLEN
Wunderschöne Ohrstecke aus Silber mit grünem Bernstein
WASSERMANN
Delphin-Bernstein-Anhänger mit Sterling Silber
Wunderschöner Bernstein-Pferd-Anhänger mit Sterling Silber
Bezaubernder Ring mit Bernstein
Bernstein Silber Anhänger in cognac
NEPAL SILBERRING MIT MANTRA
Silber Ohrstecker
Bernstein-Silber-Armband in Herzform
Schöner Bernstein Silber Anhänger
Grosser Bernstein Silber Anhänger
Schöner Multicolor Bernstein Anhänger mit Sterling Silber

- Hantelshop -
LRA-81
RP-5kg
OP-15
Stack-M1
PSG-44SM
Fahrradtrainer E3200 HRT
PL-VLP-156
LH-16
PPR-82
OWT-26
Einzelgriff
OP-R-5
SZ
FID-71
MH-30


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB