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  Bankdrückleistung und Oberarmumfang ?

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Author Bankdrückleistung und Oberarmumfang ?
mrx65

Beiträge: 14
Aus: Regensburg
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15.07.2004 16:03     Profil von mrx65   mrx65 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Für was steht denn Bankdrücken und Oberarm in den Profilen. Ist damit die Bestleistung für eine Wiederholung, also die Obergrenze, oder das "normale" Trainingsgewicht gemeint, mit dem man so 6-8 WH schafft? Und misst man den Oberarmumfang im enstspannten oder angespannten Zustand? Sind ja dann ein paar cm Unterschied... ?

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doopie

Beiträge: 54
Aus: Berlin
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15.07.2004 16:07     Profil von doopie   doopie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ich denk mal es steht drin, damit sich andere ein bild machen können wie dein körperlicher zustand ist.von den daten wird dann auch häufig auf die qualität deiner posts geschlossen (so in der art "wer keine 100 drückt wird nich ernst genommen") na ja... äh ja, den armumfang in angespanntem zustand messen und ich denke das mit BD bezieht sich auf maximalleistung...

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ThaMaster2000

Beiträge: 83
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15.07.2004 16:14     Profil von ThaMaster2000   ThaMaster2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ad2c068243="doopie"]also ich denk mal es steht drin, damit sich andere ein bild machen können wie dein körperlicher zustand ist.von den daten wird dann auch häufig auf die qualität deiner posts geschlossen (so in der art "wer keine 100 drückt wird nich ernst genommen") na ja...[/quote:ad2c068243] persönlich würde ich nie den fehler machen, aufgrund irgendwelcher daten die jemand in seinem profil hinterlegt, rückschlüsse in bezug auf seine kompetenz in sachen bb/kt zu ziehen. letztendlich sind die daten nett anzuschauen, aber die anonymität des inets verleitet sehr schnell dazu, hier und da mal der wahrheit nachzuhelfen. und wer mal einen groben blick auf die ganzen profile wirft, gewinnt schnell den eindruck, dass sich hier hunderte von profibb'lern, etc. bewegen. aber man merkt anhand der posts, die jemand macht, doch sehr schnell, wie vertraut derjenige mit der materie ist.

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Squat4Life

Beiträge: 762
Aus: Landsberg
Registriert: 12.04.2004

15.07.2004 18:20     Profil von Squat4Life   Squat4Life eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
und ausserdem sind oberarmumfang und bankdrückleistung nicht immer direkt proportional zur fachlichen kompetenz....

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Tim_FX

Beiträge: 829
Aus: Hannover
Registriert: 25.04.2003

15.07.2004 18:25     Profil von Tim_FX   Tim_FX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nach dem Profil drückt hier eh jeder Teenie 100+ Kilo :-)

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twist.to

Beiträge: 540
Aus: ganz hinten in meinem Kopf
Registriert: 21.01.2004

15.07.2004 18:30     Profil von twist.to   twist.to eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
naja ich find das nicht so unmöglich solange keine KFAs mit angeben sind , sind bei vieklen halt 180 und 90 Kilo real... bei nem KFA von 8 ist da krass, aber bei einem von 18+ halt nur normal. und EINMAL 100Kilo drücken ist auch nicht so schwer und als Meso oder Endo schafft man das spätestens nach nem Jahr würd ich behaupten. 100Kilo einmal entspricht immerhin ja nur ca. 70-75 Kilo trainingsgweicht und dass ist ja wohl machbar

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Rebirth.Storm.X

Beiträge: 331
Aus: Würzburg
Registriert: 04.05.2004

15.07.2004 18:49     Profil von Rebirth.Storm.X   Rebirth.Storm.X eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hm naja, ich hab 90kg vor ca 11wochen gedrückt, seitdem nie wieder. mittlerweile bin ich bei trainingsgewicht von 77,5kg (so 3-5mal in jedem satz) und die 90 schaff ich nimmer und von 100 bin ich weit entfernt. man kann die rechnung nicht pauschalisieren.

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MSR

Beiträge: 525
Aus: Wien
Registriert: 17.05.2002

15.07.2004 19:20     Profil von MSR   MSR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ twist.to Schöne Rechnung/Annahme, allerdings ist's relativ wurscht, weil die meisten Angaben wohl sowieso nicht stimmen oder zumindest recht schöngefärbt sind. Siehe auch: [quote:330277ade1]Nach dem Profil drückt hier eh jeder Teenie 100+ Kilo[/quote:330277ade1]

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Falk333

Beiträge: 4809
Aus: Pirna
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16.07.2004 00:00     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9cc6e73fcb="twist.to"]inmal entspricht immerhin ja nur ca. 70-75 Kilo trainingsgweicht und dass ist ja wohl machbar[/quote:9cc6e73fcb] ne! bin bei 80kg in den Sätzen und es reicht nicht.......

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Tautalego

Beiträge: 1590
Aus: 8° 43’ 40” / 47° 30’ 05”
Registriert: 02.03.2003

16.07.2004 00:45     Profil von Tautalego   Tautalego eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f6961f3d31="Squat4Life"]und ausserdem sind oberarmumfang und bankdrückleistung nicht immer direkt proportional zur fachlichen kompetenz....[/quote:f6961f3d31] Das stimmt, aber es gibt eine tautologische Faustregel, die besagt, dass bei einem OA Umfang von 46cm 150kg BD geleistet werden können. Isso!

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doopie

Beiträge: 54
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16.07.2004 01:05     Profil von doopie   doopie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8f60154178="Squat4Life"]und ausserdem sind oberarmumfang und bankdrückleistung nicht immer direkt proportional zur fachlichen kompetenz....[/quote:8f60154178] hab ich ja auch nie behauptet :)

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mr_deathlift

Beiträge: 1467
Aus: Berlin
Registriert: 24.03.2004

16.07.2004 01:25     Profil von mr_deathlift   mr_deathlift eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zunächst mal hat der Oberarmumfang sehr wenig mit der Bankdrückleistung zu tun! 100 Kg Maximalleistung im Bankdrücken würde ein Tariningsgewicht (bei 6-8 Wh) von 85 Kg bedeuten! 100 Kg drückt nicht jeder! Erst recht nicht nach nur einem Jahr Training! Desweiteren hat die Leistung die man im Bankdrücken bewältigt und auch der Oberarmumfang nicht unbedingt was mit Kompetenz zu tun! Erst recht nicht bei Steroidnutzern ;-) Die Trainingsdauer hat allerdings schon was mit Kompetenz zu tun! Die Erfahrung macht es -nicht das teoretische wissen! Noch besser ist es wenn man beides hat!

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crick

Beiträge: 153
Aus: Oberasbach bei Nürnberg
Registriert: 27.05.2003

16.07.2004 09:50     Profil von crick   crick eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich denk mal das wohl bei 100 kg Bankdrücken von min. 40 cm OA ausgegangen werden kann. ( Außnahmen bestätigen die Regel ) Hab 43 OA und schaff nur 110 Kg ( 1x )

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knight

Beiträge: 1562
Aus: Og
Registriert: 12.08.2002

16.07.2004 10:07     Profil von knight   knight eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ crick: 100kg zu drücken geht auch mit 36ern (+/-)! ;) (1rm max) mr-deathlift liegt mit seiner theorie ziemlich gut! :daumen: gruß knight

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Sixxxpack

Beiträge: 31
Aus: München
Registriert: 11.08.2003

16.07.2004 10:12     Profil von Sixxxpack   Sixxxpack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:5c372f001c="knight"]@ crick: 100kg zu drücken geht auch mit 36ern (+/-)! ;) (1rm max) mr-deathlift liegt mit seiner theorie ziemlich gut! :daumen: gruß knight[/quote:5c372f001c] Kann ich bestätigen...Hundert max hatte ich vor ein paar Jahren als ich noch mit 70-75 Kilo rumtrainiert hab... und mit meinen jetzigen 39 (kann jeder zum Nachmessen kommen..*grins*)...trainier ich mit 90-95 Kilo (6- 10 WH) und dürfte bei der Maximalkraft bei 115-120 liegen...müßte ich mal wieder testen... Greeetz Sixxx

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coy

Beiträge: 13
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Registriert: 24.11.2003

17.07.2004 00:21     Profil von coy   coy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
In die Bankdrückleistung spielen schon ein paar Sachen mehr mit rein: Pauschaul zu sagen, dass ab Umfang x alle 100Kg drücken sehe ich als sehr gewagt an. Kommt immer drauf an, was im Arm drin steckt und was die z.B. 40cm ausmacht :/ . Da wird sich nie eine Fausregel aufstellen lassen, denn der Armumfang in Relation zur Größe, Armlänge, ...etc. haben ja auch einen gewissen Ausschlag. :dreh:

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Beowulf

Beiträge: 621
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Registriert: 14.02.2004

17.07.2004 00:39     Profil von Beowulf   Beowulf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Außerdem sollte hier nie vergessen werden, daß normales Bankdrücken hauptsächlich eine Brustübung ist und keine Armübung(im Gegensatz zum engen Bankdrücken). Es gibt Leute, die besser im Bankdrücken sind als ich, aber schwächere Arme haben.

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filthflip

Beiträge: 1236
Aus: Bayern
Registriert: 17.01.2004

17.07.2004 12:33     Profil von filthflip   filthflip eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:960ec69f5d]Außerdem sollte hier nie vergessen werden, daß normales Bankdrücken hauptsächlich eine Brustübung ist und keine Armübung(im Gegensatz zum engen Bankdrücken). Es gibt Leute, die besser im Bankdrücken sind als ich, aber schwächere Arme haben.[/quote:960ec69f5d] meine arme verhindern eine volle bd leistung, da der trizeps das schwächste gied in der kette ist, dann kommt gleich die vordere schulter. und außerdem ist es kompletter blödsinn von den armen auf die bd leistung zu schliessen, ich kenne einen der ist absolut dratig, hat [b:960ec69f5d]32er!![/b:960ec69f5d] arme und drückt 80 kilo im arbeitssatz...soviel dazu was technisch möglich ist!! ich denke, dass günstige hebelverhältnisse und die ausführung sehr stark variieren, wenn ich so drücke, dass die armen in der ausgangsposition einen 90° winkel mit dem körper bilden schaffe ich 25% mehr als wenn ich im 45° winkel drücke....was ich eigentlich immer mache. der artikel wiederspricht zwar meinen erfahrungen komplett, aber....

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*Cyberpete*

Beiträge: 585
Aus: Dresden
Registriert: 09.08.2002

18.07.2004 14:10     Profil von *Cyberpete*   *Cyberpete* eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@filthflip Das is bei mir genau das gleiche. Ich schaff auch mehr bei 90° als bei 45°. Is auch normal glaub ich...

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filthflip

Beiträge: 1236
Aus: Bayern
Registriert: 17.01.2004

18.07.2004 17:18     Profil von filthflip   filthflip eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
und ich hatte schon gedacht dass ich ein anatomisches wunder wäre^^

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 4967
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

18.07.2004 17:24     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6157ded7c2="crick"]ich denk mal das wohl bei 100 kg Bankdrücken von min. 40 cm OA ausgegangen werden kann. ( Außnahmen bestätigen die Regel ) Hab 43 OA und schaff nur 110 Kg ( 1x )[/quote:6157ded7c2] was für ein Dummfug! Da misachtest du Muskelform ( langer oder KugelBizeps ) vollkommen! Ausserdem kommt es da noch auf Training etc. pp an! Jeder der also mit nem OA von unter 40 cm mehr als 100 kilo auffer Bank drückt ist ein Profilfaker alles klar! :)) Es besteht kein wirklicher Zusammenhang zwischen BD Leistung und OA, so einfach lässt sich nicht urteilen!

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filthflip

Beiträge: 1236
Aus: Bayern
Registriert: 17.01.2004

18.07.2004 17:30     Profil von filthflip   filthflip eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ BeaT meine rede, endlich mal vernünftige leute...

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mr_deathlift

Beiträge: 1467
Aus: Berlin
Registriert: 24.03.2004

18.07.2004 17:48     Profil von mr_deathlift   mr_deathlift eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ Beat: :daumen: generell gilt Masse nicht=Kraft und Kraft nicht =Masse! Weltklassepowerlifter (wenn auch 100% gedopt) in der Gewichtsklasse -67,5 Kg bewegen auch ohne grosse Muskelmasse extrem hohe Gewichte!

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skfink

Beiträge: 55
Aus: irgendwo im Nirgendwo
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18.07.2004 17:50     Profil von skfink   skfink eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was ist denn nun eigentlich mit dem Oberarmumfang gemeint? klar, angespannt, aber direkt nachm Pumpen oder wenn man kalt ist? Macht bei mir 2cm aus. Zum Zusammenhang zwischen OA und BD: Ein zumindest kleiner besteht da sicher, auch wenn man nicht sagen kann das Xcm OA Ykg BD bedeuten. Aber schließlich gehn die letzten cm beim BD ja ziemlich stark in den Triceps, wer da also nix hat wird so stark beim BD auch nicht sein können. Und zumindest meistens sind Triceps und Biceps doch einigermaßen ausgeglichen.

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mr_deathlift

Beiträge: 1467
Aus: Berlin
Registriert: 24.03.2004

18.07.2004 18:22     Profil von mr_deathlift   mr_deathlift eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
na trainiert muss der Arm schon sein und danach wird er dann auch ausehen ;-)

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HugeByChoice86

Beiträge: 47
Aus: Nähe Münster
Registriert: 20.05.2004

18.07.2004 20:54     Profil von HugeByChoice86   HugeByChoice86 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ein gewisses verhältnis gibt es sicherlich, aber der trizeps muss ja da sein, n discopumper, der nur n bizeps hat und keinen trizeps drückt mit meinem OA umfang sicherlich einiges weniger, weil einfach das zusammenspiel der muskeln stimmen muss ;) deshalb sind discopumper dem rechten bodybuilder ja auch absolut unterlegen! *g* des weiteren drückt ja auch, wie oben bereits angemerkt, die schulter mit... und auch wenn man 45 oder 48 cm oa's hat und die schultern nur kinderfaustgroße deltas aufweisen, wirds mit dem BD nix;-)

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hamster_de_bodybuilder

Beiträge: 187
Aus: Bayern
Registriert: 06.05.2004

18.07.2004 22:15     Profil von hamster_de_bodybuilder   hamster_de_bodybuilder eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@skfink: hey wir haben die gleichen Daten :winke: Oberarmumfang: Angespannt, aber ohne Pump habe auch wie du mit pump 37 ohne leider nur 35 ;( keep on pumping! ich hol mir jetzt nen eiweiß shake :bier:

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skfink

Beiträge: 55
Aus: irgendwo im Nirgendwo
Registriert: 20.09.2003

19.07.2004 00:44     Profil von skfink   skfink eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ac4e83b47d="hamster_de_bodybuilder"]@skfink: hey wir haben die gleichen Daten :winke: habe auch wie du mit pump 37 ohne leider nur 35 ;( [/quote:ac4e83b47d] naja, eigentlich hast du nen cm mehr, da ich den Mittelwert genommen hab zwischen frisch gepumpt und ganz kalt. Also 34/36 Werd dich wohl auch nicht aufholen bei meinem halbherzigen Training ;)

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