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  Eiweißshake und Quark gleichzeitig essen ist das O.K.?

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Author Eiweißshake und Quark gleichzeitig essen ist das O.K.?
hamster_de_bodybuilder

Beiträge: 187
Aus: Bayern
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15.07.2004 21:13     Profil von hamster_de_bodybuilder   hamster_de_bodybuilder eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Leute! in letzter Zeit mache ich mir immer Vollkornbrot mit Quark und Marmalade drauf. Hat viel Eiweiß und schmeckt relativ lecker *gg*. Jetzt würde ich gerne wissen ob ich nebenher einen Eiweißshake trinken soll/darf?? also generell die Frage ob man zu einem Eiweißshake was essen darf... mfg

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-aLberTo-

Beiträge: 156
Aus: NRW
Registriert: 13.04.2004

15.07.2004 21:32     Profil von -aLberTo-   -aLberTo- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
klar,warum nich ? eiweissshakes sind ja eigentlich "nur" Nahrungergänzungsmittel

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wkm

Beiträge: 2250
Aus: bei Undine ;-)
Registriert: 15.03.2004

15.07.2004 22:36     Profil von wkm   wkm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Warum sollte daran etwas auszusetzen sein? :ratlos: Gruß WKM

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Der kleine mÜ

Beiträge: 1794
Aus: Frankfurt
Registriert: 21.03.2001

15.07.2004 22:56     Profil von Der kleine mÜ   Der kleine mÜ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ok isses schon. jedoch ist es u.U. überflüssig. greetz, der kleine mÜ

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Bus4ido

Beiträge: 898
Aus: NRW
Registriert: 19.06.2004

16.07.2004 13:38     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Tu ich selbst auch .. aber es gehen ja noch diese Gerüchte,von wegen Proteinverstoffwechselung rum , von daher kommt bei mir auch nicht mehr wie 150-200 gr Quark in den Eiweiss Shake rein !!! :winke:

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Pecto

Beiträge: 5811
Aus:
Registriert: 23.02.2004

16.07.2004 13:45     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mach ich immer!!! Nema problema...;)

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hamster_de_bodybuilder

Beiträge: 187
Aus: Bayern
Registriert: 06.05.2004

16.07.2004 16:05     Profil von hamster_de_bodybuilder   hamster_de_bodybuilder eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hab nur gefragt weil ich in der suche dazu nichts fand und noch nie gelesen habe dass jemand das macht. ok jetzt ist alles klar danke!

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o_0

Beiträge: 669
Aus: Pfungstadt
Registriert: 30.10.2002

16.07.2004 18:22     Profil von o_0   o_0 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
meiner meinung nach hat die ganze portion etwas viel eiweiss: vollkornbrot (je nach menge): bis zu 7g EW quark (250g) : ~ 30g EW 30g Prot-pulver: ~ 25g EW ev. mit 250 ml Milch: ~ 9g EW wäre mir persönlich etwas zu viel EW auf einmal, ich bekomme von solchen unmengen auf einmal immer blähungen und verpeste meine umwelt aufs übelste. aber vielleicht kann ich nicht so einfach meine normalen mengenverhältnisse (die ich üblicherweise so in mich hineinschaufel) auf dich übertragen. außerdem musst du wissen, was gut für dich ist. C.

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