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Author Wieviel Zink?
Airalexxxx

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16.07.2004 14:03     Profil von Airalexxxx   Airalexxxx eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also, habe besonders auf den Schultern, dem Rücken und auf den Oberarm verstärkt Pickel.......sonst ist meine Haut frei von den lästigen Pickeln. Warhrscheinlich liegt es an den Talkdrüsten die sich ja verstärkt in diesen Regionen befinden. Naja also meine Frage: Wie viel Zink muss ich nehmen um das ganze in den Griff zu bekommen???? In Büchern ist oft die Aussage zu finden 50 mg am Tag......wobei es da den Wiederspruch gibt das der Körper aufeinmal nur 25mg Zink aufnehmen kann (also wären ja Zinkt tabs mit 50 mg dosierung rausgeworfenes Geld)......Also die Zinkmenge auf den Tag verteilen?????? oder sind 50 mg nochzu wenig oder sogar zu viel?????? Ab welcher Menge beeinflusst es den den Stoffwechsel positiv??? Viele BBler schwören durch den positiven Effekt zusätzlich auf Zink.... Oder sollte ich besser auf Beta Carotin zurückgreifen?????Wenn ja warum???und in welchen Mengen???? Was habt ihr für Erfahrungen damit gemacht???? Welches Produkt könnt ihr empfelen???? Natürlich ist es mein Anliegen die Haut so schnell wie möglich zu verbessern.......naja fahre in 9 wochen in Urlaub bisdahin sollte schon eine Bessserung eingetretten sein. Verlange aber keine Wunder, als BBler ist es ja die Kunst gedult zu haben :help: Würde mich freuen wenn ihr mir weiter Helfen könntet

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BennyJ

Beiträge: 1065
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16.07.2004 16:32     Profil von BennyJ   BennyJ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Will mich da mal ner ähnlichen Frage anschließen: welche Zinkdosis ist für einen Natural angemessen (nehme Zink also nicht zwecks Unterdrückung von Roid-Nebenwirkungen, sondern wegen seiner anderen viel gepriesenen Eigenschaften). Nehme derzeit 50mg/Tag. Überlege, ob ich auf 100 gehe. Macht das Sinn?

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AdelMo

Beiträge: 937
Aus: Münster
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17.07.2004 16:35     Profil von AdelMo   AdelMo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ich habe schon mit 50mg Zink negative erfahrungen in sachen total trockener haut gemacht... aber das scheint typbedingt zu sein - nehme im moment 30

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schweinenacken

Beiträge: 491
Aus: hamburg
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22.07.2004 00:27     Profil von schweinenacken   schweinenacken eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die meisten, die ich kenne unt auf natrual machen, nehmen 50mg am tag. aber wenn du hautprobleme hast, solltest du evtl. eine zink-salbe in betracht ziehen.

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Raini

Beiträge: 205
Aus: Hannover
Registriert: 16.04.2004

23.07.2004 12:57     Profil von Raini   Raini eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich selbst habe keine Erfahrungen mit Calcium-Pantothenat, habe aber gelesen, dass es in Dosen von mehren Gramm (!) gegen hartnäckige Akne helfen soll. gruß, raini

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2561
Aus: Erde
Registriert: 12.07.2003

23.07.2004 13:12     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, also ich nehme täglich 50 - 100 mg Zink pro Tag. Habe bis jetzt keine Erfahrungen mit Nebenwirkungen gemacht. ciao

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Kingfett

Beiträge: 687
Aus: Baden-Württemberg
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23.07.2004 13:30     Profil von Kingfett   Kingfett eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
50mg für natural sind i.O. Falls das mit der Haut kommt muss man den Kupferspiegel ein wenig erhöhen. Hab natural 50mg Zink + Multikapseln genommen, und die Haut war wieder okay.

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Juliano01

Beiträge: 187
Aus: Muensterland !!!!
Registriert: 25.11.2001

23.07.2004 13:36     Profil von Juliano01   Juliano01 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich nehme auch 100mg am Tag !!!! Habe im "Supplements" Forum darüber schon mal einen Thread aufgemacht, weil ich dazu viele Fragen hatte !!!! 100mg am Tag sollen Ok sein. Auch vom Gesundheitlichen wie alle geschrieben haben !!!! Nehem das Zeug jetzt seit ca. 3 Monaten u. habe auch ekien Probleme damit. Habe Anfangs auch erst 50 mg genommen ! Hat bei mir kaum was gebracht.Dann habe ich über 1 Monat lang 100 mg am Tag genommen. Da waren die Pickl fast alle weg. Im Moment rewicht es auch mit 50 am Tag. Denek die Vorräte im Körper müssen sich erstmal richtig aufladen. Fazit ;-) 50 - 100 mg/Tag (Typbedingt) sollten gar kein Problem darstellen

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DEAD/LIFTER

Beiträge: 162
Aus: in mir
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23.07.2004 14:55     Profil von DEAD/LIFTER   DEAD/LIFTER eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:288112518d="schweinenacken"]die meisten, die ich kenne unt auf natrual machen, nehmen 50mg am tag. aber wenn du hautprobleme hast, solltest du evtl. eine zink-salbe in betracht ziehen.[/quote:288112518d] Niemals! Zinksalbe ist auf Vaseline Basis. Wenn jemand zu Akne neigt ist das wie Öl ins Feuer gießen!!! Ich nehme auch 100er Zink (Supplementa) und hab nie ein Problem damit gehabt. Im Gegenteil, meine Haut ist immernoch zu fettig.

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schweinenacken

Beiträge: 491
Aus: hamburg
Registriert: 16.01.2004

23.07.2004 15:31     Profil von schweinenacken   schweinenacken eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f0bc5ea4e7]Niemals! Zinksalbe ist auf Vaseline Basis. Wenn jemand zu Akne neigt ist das wie Öl ins Feuer gießen!!! [/quote:f0bc5ea4e7] hab die fertige noch nicht ausprobiert, aber man kann sich die in der apotheke anmischen lassen und denke nicht, daß die vaseline als grundstoff nehmen.

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masterd

Beiträge: 59
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Registriert: 28.08.2003

19.08.2004 09:43     Profil von masterd   masterd eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn man dann 100mg nimmt, sollte man dann z.b morgens und abends eine nehmen oder beide aufeinmal oder ist das egal ?

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chillsolutions

Beiträge: 1518
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

19.08.2004 10:16     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich nehm in der regel 50mg/tag wenns mal schlimmer ist mit den pickeln geh ich auf 100 hoch dann nehme ich je morgens und abends eine 50er

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g0ne

Beiträge: 88
Aus:
Registriert: 15.04.2003

19.08.2004 19:13     Profil von g0ne   g0ne eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
gebt mir doch ma nen tipp wo ich zink in solchen dosen herbekomme.. apotheke, supplementshops? gibts die als kapseln..?

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DEAD/LIFTER

Beiträge: 162
Aus: in mir
Registriert: 09.07.2004

19.08.2004 19:58     Profil von DEAD/LIFTER   DEAD/LIFTER eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wer hat Erfahrung mit höheren Dosen? Ich will auf 150 hochschrauben, dass die Haut trockener wird ...

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flexpower

Beiträge: 647
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Registriert: 12.03.2004

19.08.2004 21:36     Profil von flexpower   flexpower eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wer in einer kur ist, muss eh 150mg nehmen (echte, nicht irgendein aspartat etc.) ich bediene mich da einer 100er Zink von Supplementa plus eine 50er Tri-Zinc ebenfalls von Supplementa. Ich hab alles verglichen, das ich das billigste was ich gefunden habe (div. BB-Shops mal ausgenommen). Die eine Dose mit 100 Stück kostet 14,50, die andere 12,20 EURO. Ansonsten ist noch Zinkotase und Zinkorot aus der Apotheke gut, aber teuer (50 Stück 11eur, und es sind nur 25mg drin). Unizink 50 ist NICHT sinnvoll. Es handelt sich um Zinkaspartat, das reale Zink beträgt nur 10mg.

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Thomas...

Beiträge: 110
Aus: Die Stille Dunkelheit
Registriert: 02.10.2003

19.08.2004 21:48     Profil von Thomas...   Thomas... eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Und was haltet ihr von dem Zink, welches man hier im Shop bekommt ?á Tab 50 mg ... Mfg Thomas...

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DEAD/LIFTER

Beiträge: 162
Aus: in mir
Registriert: 09.07.2004

19.08.2004 22:51     Profil von DEAD/LIFTER   DEAD/LIFTER eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Flexpower Ich bin ja in keiner Kur und werd auch nie eine machen, hab aber leider wie viele in meiner Family Probleme mit der Haut. Deiner Aussage entnehme ich, dass das wohl bei Steroidusern gängig ist und noch keinen umgebracht hat :) Aber ich habe die Absicht Zink dauerhaft in diesen größenordnungen zu assimilieren ... Hats noch keiner getestet? Schließlich bekommt man ab einem bestimmten Bereich der Dosierung 'ne Zinkvergiftung.

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flexpower

Beiträge: 647
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Registriert: 12.03.2004

19.08.2004 23:08     Profil von flexpower   flexpower eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b280736b51="DEAD/LIFTER"]@Flexpower Ich bin ja in keiner Kur und werd auch nie eine machen, hab aber leider wie viele in meiner Family Probleme mit der Haut. Deiner Aussage entnehme ich, dass das wohl bei Steroidusern gängig ist und noch keinen umgebracht hat :) Aber ich habe die Absicht Zink dauerhaft in diesen größenordnungen zu assimilieren ... Hats noch keiner getestet? Schließlich bekommt man ab einem bestimmten Bereich der Dosierung 'ne Zinkvergiftung.[/quote:b280736b51] 150mg ist standard bei roidusern, korrekt. allerdings wird das nie länger als 3-4 Monate konsumiert. anschliessend wird i.d.r. eine 4-5 monatige pause eingelegt. zinkvergiftung bekommst du, wenn du lange zeit mehr als 200mg pro tag einnimmst.

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DEAD/LIFTER

Beiträge: 162
Aus: in mir
Registriert: 09.07.2004

20.08.2004 10:10     Profil von DEAD/LIFTER   DEAD/LIFTER eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
OK danke ..

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