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Author Mein Trainingsstand + Pic
G.O.T.T.

Beiträge: 143
Aus: Keller
Registriert: 17.08.2002

16.07.2004 16:40     Profil von G.O.T.T.   G.O.T.T. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
So, weil das hier fast jeder macht, mach ich das aus gruppenzwangs-technischen Gründen auch mal... und zwar mich mit Bild vorstellen. :sorg: Also: Mit Bildern bin ich leider nicht so gut ausgerüstet, daher das schlechte da unten. Hab schon immer Sport gemacht: Leichtathletik, Fussball, Handball, Kung Fu, Mountain Bike... usw. 2002 hab ich dann auch mal mit Kraftraining angefangen, aber am Anfang wie so viele sehr diletantisch! Hatte 2 x 5kg und hab zu Hause die wildesten Sachen gemacht (z.B. Brust: Fliegende 10 Sätze a 60 Wdh) - hab dann aber auch angefangen mich zu informieren, Bücher lesen und Internetmaterial. Nach einem halben Jahr hatte ich dann meinen ersten richtigen GK-Plan und bin auch mal ins Studio. Hab dann dort bis Anfang 2003 einigermassen regelmässig trainiert. Ernährung war total mies, viel Süssigkeiten und wenig Balaststoffe - hatte aber keine Beschwerden. Crea hatte ich aber mal getestet. Hab also so ca - wenn man das schwachsinnige Hometraining mitrechent - so 1,5 Jahre trainiert. Dann hab ich ca 1 Jahr Pause gehabt... neue Freundin, zwei Armverletzungen hintereinander, kein Bock, wenig Zeit usw. Dann habe ich jetzt im April nach einem Jahr Pause wieder angefangen zu trainieren, im Studio natürlich. Erst 4 Wochen GK und jetzt 2er-Splitt. Das Bild hier ist mein Stand [b:5fd1ee0dd1]nach[/b:5fd1ee0dd1] diesem Jahr Pause, also April 04. Hab das mal als "Vorher-Zeitpunkt" festgehalten um nach einem Jahr zu sehen ob sich was getan hat, bin also total ausser Form auf dem Bild... Info dazu: - Ja ich weiss, KF-Anteil ist nicht toll, wird wohl bei ~16% liegen - Hab nicht angespannt, weil ich kann nicht posen - Bin, war und bleib natural - Sehr schlechtes Foto, sehr dunkel - hab aber kein anderes, sorry dafür! - Sehr richtig - ich habe keine Beine :oje: (bin kein Discopumper, aber hab halt kein anderes Bild) Bis auf meine Brust gefällt mir gar nix an mir, aber ich arbeite weiter auch an der Brust. :rock: Mein Ziel sind ca 85-90kg relativ trocken (KF-Anteil ~8-10%) bei 178cm [b:5fd1ee0dd1]natural[/b:5fd1ee0dd1] zu erreichen und dann zu halten... hab also noch einiges zu tun! :sorg: [b:5fd1ee0dd1]BESSERES FOTO WEITER UNTEN VON "vexshad" REINGESTELLT![/b:5fd1ee0dd1] --> [url]http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?p=723178#723178[/url] Kritik? Vorschläge? Beileid? Niedermachen? Legt los...

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Paramedic77

Beiträge: 436
Aus: Hamm
Registriert: 24.11.2003

16.07.2004 16:59     Profil von Paramedic77   Paramedic77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Für einen nichtstuer geht das doch.....KFA ist auch Ok für ne massephase.... Gruss+Viel spass beim wiederaufbau....

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]Thunderbolt[

Beiträge: 777
Aus: Witten
Registriert: 23.04.2004

16.07.2004 17:07     Profil von ]Thunderbolt[   ]Thunderbolt[ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
solide grundlage.... jetzt gehts ans aufbauen ;) viel spass dabei und in 1 jahr will ich verbesserungen sehen :winke:

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eichi

Beiträge: 2041
Aus: Feucht
Registriert: 09.03.2003

16.07.2004 17:11     Profil von eichi   eichi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sportliche Figur aber nichts außergewöhnliches. Wird Zeit zum trainieren :winke:

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KevKev

Beiträge: 419
Aus:
Registriert: 10.10.2003

16.07.2004 17:40     Profil von KevKev   KevKev eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
jo den nickname hast du gut gewählt... :balabala:

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musclemaikbln

Beiträge: 3
Aus: berlin
Registriert: 04.04.2004

16.07.2004 17:46     Profil von musclemaikbln   musclemaikbln eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
"tolles" Bild !

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Easygainer

Beiträge: 95
Aus: Deutschland
Registriert: 06.02.2001

16.07.2004 17:51     Profil von Easygainer   Easygainer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Solltest wenigstens flexen um Unterschiede auch ausmachen zu können in Zukunft. Gruß Jürgen

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coy

Beiträge: 13
Aus: Tampa, Bremen
Registriert: 24.11.2003

17.07.2004 00:10     Profil von coy   coy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
oehmm ja...gute Grundlage. weiter... :ratlos: Ab ins Studio!

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vexshad

Beiträge: 628
Aus: Salzburg
Registriert: 01.03.2003

17.07.2004 16:49     Profil von vexshad   vexshad eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@G.O.T.T. betätige mich wieder mal als "bildsichtbarmacher" ;) sieht doch nicht schlecht aus.

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Reinkarnation

Beiträge: 1830
Aus: Elsfleth
Registriert: 17.09.2003

17.07.2004 16:58     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Butter bei die Fische und druf los ^^

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G.O.T.T.

Beiträge: 143
Aus: Keller
Registriert: 17.08.2002

17.07.2004 21:34     Profil von G.O.T.T.   G.O.T.T. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ vexshad. Vielen Dank für die Bildbearbeitung!!! Ich hab zwar auch Fotoshop, hab aber kein Plan wie man damit umgeht! ^^

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