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Author Fragen zu Dips
Prayor

Beiträge: 766
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17.07.2004 03:09     Profil von Prayor   Prayor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie tief muss man denn mit der Brust runter damit ein Dip als "sauber" zählt? Sollte die Brust genau da sein wo die 2 Enden der Dipstangen eine Linie ergeben oder muss man noch tiefer runter? Kann man das Gewicht das man bei Dips machen kann dann auch "bankdrücken" ? Unterscheiden sich da die Leistungen enorm?

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PowerTraining

Beiträge: 139
Aus: Deutschland
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17.07.2004 09:03     Profil von PowerTraining   PowerTraining eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Prayor, ein Dip gilt als "sauber", wenn Du mit deiner Brust in etwa auf gleicher Höhe (oder etwas darunter) der Griffe bist. Abhängig von Ausführungsvariante und Flexibilität des Schultergürtels muß bzw. kann diese Tiefe zum Teil nicht erreicht werden. Einige wenige Athleten können soweit herunter gehen, dass sie mit den Achseln fast die Griffholme berühren. Auf der Bank schafft man in der Regel mehr Gewicht. Beste Grüße, Andreas [url=http://www.powertraining.hadels.com]PowerTraining - Das Online-Magazin für Kraftsportler[/url]

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SATAN

Beiträge: 229
Aus: Dortmund
Registriert: 25.11.2003

17.07.2004 09:21     Profil von SATAN   SATAN eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die Kombination aus beiden ist die richtige Lösung fange mit BD an und danach Dips .

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dachsbaer

Beiträge: 59
Aus: Chemnitz
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17.07.2004 10:02     Profil von dachsbaer   dachsbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:7aa69394a0="SATAN"]Die Kombination aus beiden ist die richtige Lösung fange mit BD an und danach Dips .[/quote:7aa69394a0] mach ich genauso Ich kenne persönlich niemanden der in der Bank mehr schiebt als er bei Beugestützen bewältigt, mein Maximalgewicht in der Bank schaff ich bei Beugestützen bestimmt 6 mal. Vor allem ausgewiesene Hemddrücker werden wohl die Leute sein, die auf der Bank mehr schaffen.

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Prayor

Beiträge: 766
Aus:
Registriert: 24.06.2001

17.07.2004 15:47     Profil von Prayor   Prayor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Macht es eigentlich einen Unterschied auf die Brustmuskulatur ob man die Handlfächen wie beim Bankdrücken hält oder wie bei Dips? edit: Push :engel:

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