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  Was ist das beste Frühstück?

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Author Was ist das beste Frühstück?
ThePumper

Beiträge: 22
Aus: Stuttgart
Registriert: 10.06.2004

17.07.2004 14:29     Profil von ThePumper   ThePumper eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
HI Leute, Was würdet ihr mir als Frühstück empfehlen,was auch dem Muskelaufbau nichts schaden könnte?Ich hab konkret an Müsli oder Haferflocken gedacht,aber bin mir net sicher,ob das das beste ist. Es muss aber auch schnell zuzubereiten sein? Gruß ThePumper

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scheibetoast

Beiträge: 573
Aus: Achim
Registriert: 10.07.2004

17.07.2004 15:45     Profil von scheibetoast   scheibetoast eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
müsli, haferflocken, magerquark, obst, fisch, mais usw..... ich selbst esse total unterschiedlich, mal ein paar eier und am nächsten tag ein steak mit pommes

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burtscha

Beiträge: 218
Aus: Bad Kreuznach
Registriert: 24.09.2003

17.07.2004 17:27     Profil von burtscha   burtscha eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich denk ma fettarmer hüttenkäse ,weil er schnell verdaut wird und haferflocken mit obst. so mach ichs immer

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Lord Phese™

Beiträge: 7507
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

17.07.2004 17:37     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Morgens braucht man KH, auch kurze. Der Körper muss nach der langen Phase ohne Nährstoffe schnell mit Energie versorgt werden. Wenn du es einfach halten willst: -Glas dunkler Kakao (0,5l) -200g Haferflocken in Milch -5 Rühreier Gx LP

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Pecto

Beiträge: 5819
Aus:
Registriert: 23.02.2004

17.07.2004 18:52     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Augen auf, beim Eierkauf: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37934 :winke:

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DoGGFlExX

Beiträge: 699
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

19.07.2004 15:18     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c8cc084fee="Lord Phese"]Morgens braucht man KH, auch kurze. Der Körper muss nach der langen Phase ohne Nährstoffe schnell mit Energie versorgt werden. Wenn du es einfach halten willst: -Glas dunkler Kakao (0,5l) -200g Haferflocken in Milch -5 Rühreier Gx LP[/quote:c8cc084fee] ich kann lord phese im prinzip nur zustimmen man braucht morgens auch kurzkettige zucker! ich ess morgens im moment dieses hier: -300ml entrahmte Milch, Traube-Nuss-Müsli von Aldi gemischt mit dem 40%Fruchtanteil-Müsli vom Penny sind sowohl früchte als auch haferflocken enthalten, also schnelle und langfristige energie ich mach auch 2esslöffel proteinpulver rein, mit bißchen süßstoff, hmm lecker ;) dazu noch wahlweise eier, oder wie heute morgen z.B. ein Vollkornbrötchen mit reichlich pute, salat tomaten drauf ;)

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SanGoku

Beiträge: 349
Aus: Delmenhorst
Registriert: 25.07.2002

19.07.2004 15:32     Profil von SanGoku   SanGoku eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4281b683a3="DoGGFlExX"][quote:4281b683a3="Lord Phese"]Morgens braucht man KH, auch kurze. Der Körper muss nach der langen Phase ohne Nährstoffe schnell mit Energie versorgt werden. Wenn du es einfach halten willst: -Glas dunkler Kakao (0,5l) -200g Haferflocken in Milch -5 Rühreier Gx LP[/quote:4281b683a3] ich kann lord phese im prinzip nur zustimmen man braucht morgens auch kurzkettige zucker! [/quote:4281b683a3] naja das man morgens Kurze KH braucht halt ich mal für ein Gerücht. Im Schlaf wird doch hauptsächlich Fett verbrannt. Ich esse morgens gerne 100-150g Haferflcoken in Wasser mit etwas Schokoproteinpulver. Schmeckt mir sehr gut.

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karlo16

Beiträge: 4
Aus: hamburg
Registriert: 22.07.2004

22.07.2004 11:56     Profil von karlo16   karlo16 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was haltet Ihr denn von 250g Magerquark, gemischt mit 75g Haferflocken und 50g Schattenmorellen (und etwas Süßstoff)? Grüße, Karlo

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eldevino

Beiträge: 240
Aus:
Registriert: 31.03.2004

23.07.2004 13:21     Profil von eldevino   eldevino eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Karlo: Fein :o)

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Pascal Stock

Beiträge: 335
Aus: Magdeburg
Registriert: 11.02.2002

23.07.2004 13:54     Profil von Pascal Stock   Pascal Stock eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Heute zum Frühstück, 75gr Haferflocken, 250ml fettarme Milch 30gr Proteinpulver (2EL) 1 EL Leinsamen (10gr) 1 EL Sonnenblumenkerne 2 Pfirsiche 1 Glas Orangensaft 0,75 L Wasser Hat so 600kcal MfG Pascal

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DoGGFlExX

Beiträge: 699
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

23.07.2004 17:15     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:41ea0374af="Pascal Stock"]Heute zum Frühstück, 75gr Haferflocken, 250ml fettarme Milch 30gr Proteinpulver (2EL) 1 EL Leinsamen (10gr) 1 EL Sonnenblumenkerne 2 Pfirsiche 1 Glas Orangensaft 0,75 L Wasser Hat so 600kcal MfG Pascal[/quote:41ea0374af] so ungefähr sieht auch mein frühstück aus esse neben dem mit proteinpulver angereichtertem müsli ein vollkornbrötchen mit pute und belag dazu, paar früchte auch

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ernster BB'ler

Beiträge: 646
Aus: Wien
Registriert: 18.06.2004

23.07.2004 19:26     Profil von ernster BB'ler   ernster BB'ler eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich mampfe einfach 100-150g Haferflocken mit 150ml Milch, dasselbe auch Abends. Und trinke etwas Wasser, mehr in der früh ned!

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iluvatar

Beiträge: 14
Aus: schachen 57
Registriert: 02.07.2004

23.07.2004 23:37     Profil von iluvatar   iluvatar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nun,ich meide zum frühstück noch die KH´s um noch länger in der verbrennung zu bleiben. erst bei der 2ten mahlzeit schraub ich die KH´s nach oben. mein frühstück besteht aus fleisch oder fisch--wer´s runter bringt

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Ratzebratz

Beiträge: 141
Aus: Dresden
Registriert: 16.05.2004

24.07.2004 00:50     Profil von Ratzebratz   Ratzebratz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Warum machen alle das gelbe ausm Ei raus?

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