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Author Nach dem Training ...Protein ...!?
Bus4ido

Beiträge: 898
Aus: NRW
Registriert: 19.06.2004

18.07.2004 14:21     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie macht ihr das mit der Proteinzufuhr nach dem Training wenn ihr kein Whey und keine Aminos habt? Kann man Quark essen ?

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Lord Phese™

Beiträge: 7507
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

18.07.2004 14:23     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Da Quark langsamer resorbiert wird, iss ihn vor dem Training. Gx LP

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Bus4ido

Beiträge: 898
Aus: NRW
Registriert: 19.06.2004

18.07.2004 14:33     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ok,und danch ...? Hab den Thread ins falsche "Gebiet" gepostet ...sollte eigentlich in Ernährung ... sry !

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Lord Phese™

Beiträge: 7507
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

18.07.2004 14:52     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danach verdaust du immer noch an dem Quark von davor. ;) Gx LP

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ben187

Beiträge: 544
Aus: berlin
Registriert: 12.07.2003

18.07.2004 15:56     Profil von ben187   ben187 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:1a2d7425c4="Bus4ido"]Wie macht ihr das mit der Proteinzufuhr nach dem Training wenn ihr kein Whey und keine Aminos habt? Kann man Quark essen ?[/quote:1a2d7425c4] ich esse meistens vor dem training 300 gram quark und nach dem training nochmal 500 gramm und bis jetzt läuft alles ganz okay ;-)

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arena

Beiträge: 5787
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

18.07.2004 19:53     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Joghurt oder (Butter-)Milch -> enthält auch Whey zu ca 20% dazu Bananen oder Kaba oder Ovolmaltine zu Süßen )für die KHs)

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jack336

Beiträge: 304
Aus: Frankfurt
Registriert: 04.06.2004

18.07.2004 23:37     Profil von jack336   jack336 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wei wär's mit Fleisch? Wie ging noch das Lied von Mundstuhl "Ich ess Fleisch, nur noch Fleisch Niemals Gemüse Ich ess Fleisch, nur noch Fleisch Niemals Salat Ich kratz vom Schnitzel die Panade dafür bin ich mir zu schade Ich ess fleisch, nur noch Fleisch"

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arena

Beiträge: 5787
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

19.07.2004 00:26     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Fleisch ist schön und gut aber nicht so gut direkt nach dem Training.

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Angulus

Beiträge: 423
Aus:
Registriert: 09.11.2001

19.07.2004 11:23     Profil von Angulus   Angulus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f291c156d0]Wei wär's mit Fleisch? [/quote:f291c156d0] Weiß ja nicht wie du trainierst, aber direkt nach dem Training? Das würde bei mir auf dem gleichen Wege wieder rauskommen.

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