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Author H.I.T Fragen
Marrai

Beiträge: 29
Aus: Ingolstadt
Registriert: 16.09.2003

18.07.2004 21:39     Profil von Marrai   Marrai eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo hab mal eon Paar Fragen bezüglich H.I.T. Ich wende es seit 2 Wochen an. Meine Frage ist Rudern stehend ist doch für Schulter? oder Lat? Den das Rudern liegend ist bestimt für den Lat. Und ich hab auch so meine lieben Probleme mit dem Kh Curls 1 Satz 4 bis 6 Wiederholungen nur 1 Satz kann das wirken? Ich denke mein Biceb merkt doch gar nichts wenn du ihm nur einen Satz gibst.Sprecht mal ihr Bodybuilder:-)

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the_bug

Beiträge: 92
Aus: Kainsbach (nähe Nürnberg)
Registriert: 15.03.2004

18.07.2004 21:51     Profil von the_bug   the_bug eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also des mit den Rudern weis ich net. Wenn ich einen Satz Bizeps curls mache merk ich auch noch nix aber wenn du die Intesitäts anwendest gibts einen schönen Muskelkater und immer dran denken bis zum MV auch bei curls

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Bus4ido

Beiträge: 898
Aus: NRW
Registriert: 19.06.2004

18.07.2004 22:21     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das Rudern geht hautsächlich in Schultenr und Nacken ,aber auch in den oberen Rücken ,aber nicht wirklich in den Lat!

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Etta

Beiträge: 277
Aus: Deutschland
Registriert: 20.03.2004

18.07.2004 22:36     Profil von Etta   Etta eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
jep rudern geht nicht so wirklich ins lat. Du musst den richtigen grif haben den richtigen winkel. Rudern vorgebeugt ist individuell, musst die stellung finden bei der, du den lat spürst! Curls gehen gut bei mir hab letztens nur 3 stück geschafft, und haut trotzdem rein! Bei culrs muss auch fast kotzen!

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Peter 1969

Beiträge: 216
Aus: Saarland
Registriert: 22.05.2003

19.07.2004 07:15     Profil von Peter 1969   Peter 1969 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:277ebf12c2="Marrai"]Hallo hab mal eon Paar Fragen bezüglich H.I.T. Ich wende es seit 2 Wochen an. Meine Frage ist Rudern stehend ist doch für Schulter? oder Lat? Den das Rudern liegend ist bestimt für den Lat. Und ich hab auch so meine lieben Probleme mit dem Kh Curls 1 Satz 4 bis 6 Wiederholungen nur 1 Satz kann das wirken? Ich denke mein Biceb merkt doch gar nichts wenn du ihm nur einen Satz gibst.Sprecht mal ihr Bodybuilder:-)[/quote:277ebf12c2] Rudern stehend belastet den Bizeps, die Schulter und den Nacken. Wenn dein Bizeps den einen Satz nicht merkt machst du was falsch.

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