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Author Hit Training
Marrai

Beiträge: 29
Aus: Ingolstadt
Registriert: 16.09.2003

18.07.2004 22:02     Profil von Marrai   Marrai eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also ich trainiere seit 2 Wochen mit hit. Ich drücke so ca. 90 Kilo und 80 ca. 10 Mal. was ment ihr wieviel muss ich bei langsamer Bewegung so ca 3-2-3 Kadenz drauflegen?

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Peter 1969

Beiträge: 216
Aus: Saarland
Registriert: 22.05.2003

19.07.2004 07:16     Profil von Peter 1969   Peter 1969 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Probier'S doch einfach aus, das kann dir keiner sagen, wer weiß denn schon wie korrekt du vorher trainiert hast.

IP: Logged

Etta

Beiträge: 277
Aus: Deutschland
Registriert: 20.03.2004

19.07.2004 14:19     Profil von Etta   Etta eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ganz einfach du behälts das Gewicht einfach! DUrch die langsame Kadenz wirst du dann eh nicht merh auf 10 kommen! Is zu intensiv für den muskel. Vielleicht schaffst du dann 5 - 8 wdh. Nächste Te kommen 2,5 kg drauf und dann wirds schon schwieriger! ;) :d_up:

IP: Logged


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