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  @kocki und co bez. Übungen, die man bei Tennisellbogen vermeiden soll

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Author @kocki und co bez. Übungen, die man bei Tennisellbogen vermeiden soll
redfox

Beiträge: 614
Aus: Wien/Feldkirchen i .K.
Registriert: 10.05.2002

20.07.2004 12:49     Profil von redfox   redfox eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Bräuchte mal euren Rat. Hab wohl eine leichte Entzündung im Ellbogen. Bin jetzt am Überlegen, ob ich nen COx2 Hemmer nehmen soll, solange es noch nicht so schlimm ist und versuche die Entzündung im Keim zu ersticken oder mit den Tabletten noch warten soll, bis der Schmerz stärker wird...??? Ansonsten Ultraschall ( 1Hz) und Salben... Achja und welche Übungen sollte man eurer Meinung nach vermeiden? Ich weiß, am besten Ruhe geben, aber damit hatte ich noch nie Erfolg (hatte auch ne langwierige Sehnenentzündung im Handgelenk, die trotz Ruhe nicht besser wurde... Hab dann einfach weitertrainiert z.b Handgelenkscurls und der Schmerz verschwand) Meine Überlegung: Kein "Überstrecken" beim Bankdrücken (d.h nicht ganz durchstrecken), FRontdrücken usw.. Bizeps und Rückenübungen sollten ja doch kein Problem sein,oder? SChon mal danke im Voraus, mf,g redfox!

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kockie

Beiträge: 3105
Aus: Heidelberg
Registriert: 05.03.2001

20.07.2004 21:52     Profil von kockie   kockie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/images/heft0501/a01_0501.pdf Gruss kockie

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Raini

Beiträge: 205
Aus: Hannover
Registriert: 16.04.2004

22.07.2004 07:49     Profil von Raini   Raini eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
www.akademie-fuer-handrehabilitation.de/downloads/aktuelleartikel/Die%20Epicondylosis%20radialis%20humeri-Teil1.pdf Gruss Raini

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redfox

Beiträge: 614
Aus: Wien/Feldkirchen i .K.
Registriert: 10.05.2002

22.07.2004 08:26     Profil von redfox   redfox eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
danke für eure Infos! mfg, redfox!

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