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Author Laufen im GA Bereich?
Mithras

Beiträge: 209
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21.07.2004 13:01     Profil von Mithras   Mithras eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was heisst das?

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werni

Beiträge: 127
Aus: Paderborn
Registriert: 21.11.2003

22.07.2004 08:27     Profil von werni   werni eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ruhiges Laufen. Tempo so, das man noch gut reden kann. Ziel ist die Steigerung der allgemenien Ausdauer, vor allem soll die aerobe Kapazität gersteigert werden. Also das Tempo, das ich stundenlang laufe kann, soll erhöht werden. Um wirklich schnell zu werden muß ich Grundlagentraining mit anderen Trainingsreizen kombinieren. http://www.huenerberg-running.de/

IP: Logged

Mithras

Beiträge: 209
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Registriert: 24.10.2003

25.07.2004 16:50     Profil von Mithras   Mithras eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
thx

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Laufen, Bereich, Tempo, Also, Grundlagentraining, Trainingsreizen, Kapazität, Ziel, Was, Ruhiges, Steigerung, Ausdauer


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