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Author Ellenbogen, zum x-ten mal!
gammel

Beiträge: 291
Aus: Paderborn
Registriert: 21.05.2003

22.07.2004 16:44     Profil von gammel   gammel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also ich hab auch probs mit dem linken ellenbogen, fühlt sich an als ob da eine sehne drin springt! hier mal ein bild wo ich die stelle makiert habe! hatte das problem schon vor nem jahr, dann ca. 8 monate mit bb ausgesetzt und jetzt wieder angefangen! hab früher, als das problem auftrat mit armbandage trainiert, hatte dann auch keine probs! nun meine frage: können auf dauer irgendwelche langzeit- bzw chronischen schäden auftreten wenn ich damit weiter trainiere? es tut nicht weh, fühlt sich halt nur unangenehm im arm an, besonders nach klimmzügen oder nach bankdrücken!

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Raini

Beiträge: 205
Aus: Hannover
Registriert: 16.04.2004

22.07.2004 17:30     Profil von Raini   Raini eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
www.akademie-fuer-handrehabilitation.de/downloads/aktuelleartikel/Die%20Epicondylosis%20radialis%20humeri-Teil1.pdf www.akademie-fuer-handrehabilitation.de/downloads/aktuelleartikel/Die%20Epicondylosis%20radialis%20humeri-Teil2.pdf www.akademie-fuer-handrehabilitation.de/downloads/sonstigeartikel/tennisellenbogen-klinisches%20fallbeispiel.pdf www.akademie-fuer-handrehabilitation.de/downloads/krankheitsbilder/Bursitis%20olecrani.pdf oder direkt an rainer.zumhasch@gmx.de mailen. Er ist Ergotherapeut in Bad Pyrmont und beantwortet Fragen direkt. Er hat bislang immer gute Tipps gegeben!

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gammel

Beiträge: 291
Aus: Paderborn
Registriert: 21.05.2003

22.07.2004 18:16     Profil von gammel   gammel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
uih, in den pdfs stehen aber ganz schön viele fachwörter drin, haben wir einen im forum der das alles etwas einfacher erklären kann?

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snakefreak

Beiträge: 43
Aus:
Registriert: 19.07.2004

23.07.2004 11:48     Profil von snakefreak   snakefreak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hey, was für ein Zufall, über genau das Problem habe ich gestern in einem Buch gelesen. "Natural BodyBuilding" von Dr. Andreas Müller. Er beschreib bei sich ein ähnliches Problem. Er hat es umgangen, indem er Übungen, die besonders das Schmerzende Gelenk beanspruchen durch schonendere Übungen ausgetauscht hat. So hat er z.B. Bankdrücken mit LH komplett weggelassen und ersetzt hat durch Bankdrücken mit Kurzhanteln usw. Für das Bankdrücken mit Kurzhanteln spricht, dass das Gewicht auf den Gelenken geringer ist und die Bewegung freier ist. Mfg

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