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Author Ist Eiweiss = Eiweiss?
uranus

Beiträge: 79
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25.07.2004 16:38     Profil von uranus   uranus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Forumsgemeinschaft! Gibt es Unterschiede bei Eiweiss je nach Lebensmittel. Oder ist, wenn man allein den Muskelaufbau betrachtet, egal ob man seine tgl. Dosis durch Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Milchprodukte oder Nudeln aufnimmt. Recht unterschiedliche Meinungen darüber wieviel Gramm Eiweiss man pro Tag zu sich nehmen sollte habe ich auch schon gehört. Was könnt ihr dazu sagen? :vogel:

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Zero-

Beiträge: 76
Aus: Österreich
Registriert: 28.06.2004

25.07.2004 18:08     Profil von Zero-   Zero- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:37c70fcd9b]Recht unterschiedliche Meinungen darüber wieviel Gramm Eiweiss man pro Tag zu sich nehmen sollte habe ich auch schon gehört. Was könnt ihr dazu sagen?[/quote:37c70fcd9b] naja mit ca 1,8-2g/kg wirst schon im grünen Bereich sein...

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maxic

Beiträge: 162
Aus: Dortmund
Registriert: 21.06.2004

25.07.2004 18:08     Profil von maxic   maxic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also nudeln sind keine eiweisse :) das sind kohlenhydrate.. und soweit ich weiss, bestehen eiweisse aus aminosäuren und es kommt auf eiweiss an welche und wieviele von aminosäuren da drin sind. ich kan mir gut vorstellen dass es da überall gleich sind, da es alles tierprodukte sind. wenn ich es falsch sehe, bitte korrigieren, bin kein experte.

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Lord Phese™

Beiträge: 7513
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Registriert: 28.05.2003

25.07.2004 18:16     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also im Grunde ist es eigentlich egal, was deine EW-Quellen sind. Du musst halt nur beachten, daß verschiedene Lebensmittel verschiedene EW-Gehalte aufweisen. Schlag doch mal für deine bevorzugten Lebensmittel bei www.bbszene.de/lmdb/ nach. Mit 1-2g Protein pro kg Körpergewicht wirst du sehr gut fahren. @maxic Nudeln beinhalten zwar hauptsächlich KH, aber auch etwas Eiweiß! ;) Gx LP

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uranus

Beiträge: 79
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25.07.2004 18:33     Profil von uranus   uranus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
maxic: "also nudeln sind keine eiweisse das sind kohlenhydrate.." Wenn ich so auf die Liste der Inhaltstoffe auf den Lebensmittel-verpackungen schaue, dann haben Nudeln ca. 11g Eiweiss/100g Nudeln. Milch hat beispielsweise nur 3,1 g pro 100ml.

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Lord Phese™

Beiträge: 7513
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

25.07.2004 18:38     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
uranus, isst du sie denn auch trocken? Gekocht sieht das auf 100g schon ganz anders aus. ;) Gx LP

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