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Author Vorbeugung kreuzbandriß ?!
Andi19

Beiträge: 362
Aus: München
Registriert: 28.09.2003

27.07.2004 08:11     Profil von Andi19   Andi19 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bei vielen Sportarten reißt das Kreuzband recht schnell und dann hat man die Sauerei.. habts ne Idee wie man das n bissl vorbeugen könnte dass das kreuzband nich so schnell reißt oder einfach Sachen die man beachten kann ?!

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Steve-O

Beiträge: 352
Aus: Freiburg i.Br.
Registriert: 16.04.2003

27.07.2004 11:30     Profil von Steve-O   Steve-O eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn Du aber mal siehst, wie solche Verletzungen entstehen (nämlich überraschend oft ohne Fremdeinwirkung), dann weißt Du, dass es einfach ein Fall von "shit happens" ist. Natürlich will jeder seine persönliche "sportliche Laufbahn" ohne Verletzungen absolvieren, aber letztendlich schützen davor nur: Vorbereitung, gute körperliche Verfassung, hohe Konzentrationsfähigkeit, ausreichende Regenerationsphasen, sinnvolle Ausrüstung und... Glück.

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Raini

Beiträge: 205
Aus: Hannover
Registriert: 16.04.2004

27.07.2004 13:53     Profil von Raini   Raini eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Viele Sportler kompensieren einen Kreuzbandriss durch kräftige Oberschenkelmuskulatur. Ohne Fremdeinwirkung leiden unter dem Riss i.d.R. große, schlanke Menschen. gruß, raini

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allround

Beiträge: 220
Aus: Gütersloh
Registriert: 25.10.2003

27.07.2004 14:47     Profil von allround   allround eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kreuzbandriss vermeiden? Wenn einer das Rezept hat, z.B. bei Profifussballern und Skifahrern das Risiko zu senken, der ist ein gemachter Mann... Nein, im Ernst: Zur Senkung des Risikos ist gute Vorbereitung wichig: Kraft-Koordination-Beweglichkeit-Technik-gut aufwärmen... Das Risiko wird gesteigert durch: Defizite der oben geschilderten Eigenschaften, Risikosportarten,, Übergewicht,... Gruss, Clasu

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Andi19

Beiträge: 362
Aus: München
Registriert: 28.09.2003

27.07.2004 15:44     Profil von Andi19   Andi19 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
na dass roberto carlos mit seinen dicken Oberschenkeln sich schon mal was gerissen hat ist mir ja uach net bekannt, von daher muss was dran sein...

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Kid-Ping

Beiträge: 346
Aus:
Registriert: 02.03.2003

27.07.2004 15:58     Profil von Kid-Ping   Kid-Ping eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
da kannst du sogut wie garnichts machen. ich habe ewig leistungmäßig gebreakt (4*4Stunden die woche plus eine halbe stunde aufwärmen) und es ist trotzdem gerissen. gruss Kid-Ping

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bersi

Beiträge: 838
Aus: Mainz
Registriert: 05.07.2003

28.07.2004 00:57     Profil von bersi   bersi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Naja, mit zunehmenden Muskeln werden die Sehnen auch fester. Deshalb kann man sich ja auch was reißen, wenn man stofft und die Muskeln viel schneller als die Sehnen wachsen. Gruß, Bersi

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kockie

Beiträge: 3109
Aus: Heidelberg
Registriert: 05.03.2001

28.07.2004 05:56     Profil von kockie   kockie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das kann für Sehnen gelten-aber nicht für Bänder... Ein starker innerer Quadrizeps ist der beste Schutz. Gruss kockie

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Raini

Beiträge: 205
Aus: Hannover
Registriert: 16.04.2004

28.07.2004 17:22     Profil von Raini   Raini eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2a634dfac6]Kreuzbandriss vermeiden? Wenn einer das Rezept hat, z.B. bei Profifussballern und Skifahrern das Risiko zu senken, der ist ein gemachter Mann... [/quote:2a634dfac6] Ich schrieb: [b:2a634dfac6]Fremdeinwirkung[/b:2a634dfac6] Ich kenne niemand, der sich beim Schwimmen oder Fahrradfahren ohne Körperkontakt einen Riss zugezogen hätte.

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berndf

Beiträge: 418
Aus: Düsseldorf
Registriert: 30.04.2003

30.07.2004 14:59     Profil von berndf   berndf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:076cd48e13="bersi"]Naja, mit zunehmenden Muskeln werden die Sehnen auch fester. Deshalb kann man sich ja auch was reißen, wenn man stofft und die Muskeln viel schneller als die Sehnen wachsen. Gruß, Bersi[/quote:076cd48e13] Da liegen die Gründe im Regelfall doch etwas anders. Und in der Sportmedizin ist das Thema Sehnenwachstum noch immer eine ziemlich graue Zone im Vergleich zum Muskelwachstum. Warum habe z.B. alte Leute oft einen größeren Sehnenquerschnitt als jüngere, trotz degenerierter Muskulatur. (Wobei dem Sehnen"querschnitt" eh nicht das Hauptinteresse gilt) Gruß - Bernd

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