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Author übertraining?
danny187

Beiträge: 57
Aus: landau in der pfalz
Registriert: 02.04.2004

27.07.2004 14:38     Profil von danny187   danny187 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
komme ich in ein übertraining wenn ich in der woche 3 mal ins boxen geh und 2 mal ins fitnessstudio?? zur regeneration nehm ich das wochenende!!!

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natural-kind

Beiträge: 236
Aus: Kassel
Registriert: 05.04.2004

27.07.2004 14:56     Profil von natural-kind   natural-kind eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
probiers doch einfach!!! und ohne was genaueres kann man dir eh keine antwort geben... cya

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schweinenacken

Beiträge: 491
Aus: hamburg
Registriert: 16.01.2004

28.07.2004 15:40     Profil von schweinenacken   schweinenacken eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das kann man doch nicht verallgemeinern. das hängt von deiner veranlagung, trainingsintensität, trainingsplan, etc. ab

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Dance

Beiträge: 486
Aus: Solingen
Registriert: 08.12.2003

28.07.2004 15:58     Profil von Dance   Dance eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
denke schon, dass du bei 5X/woche sport ins übertraing kommst. muskeln bauen sich NUR in der regenerationsphase auf. 2tage sind da viel zu wenig... das wäre gerademal 1woche pro monat... erstere anzeichen fr eine ZNS überbelastung wäre etwa schlaflosigkeit, kraftlosigkeit, konzentrationsstörungen, essstörungen, gereiztheit - und stagnieren in der trainingsentwicklung. boxen ist ja nicht nur cardio, sondern vielmehr ein ganzkörperprogramm. du solltest dir überlegen, was dir wichtiger ist. mein vorschlag: 2X boxen, 1X gewichttraining nichts für ungut *dance*

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BamBamsCorner

Beiträge: 1392
Aus: www.bambamscorner.de
Registriert: 14.05.2002

28.07.2004 16:08     Profil von BamBamsCorner   BamBamsCorner eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nein.

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schweinenacken

Beiträge: 491
Aus: hamburg
Registriert: 16.01.2004

28.07.2004 16:49     Profil von schweinenacken   schweinenacken eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ff9903007f]Nein.[/quote:ff9903007f] :daumen:

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