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Author schlafproblem
Legend

Beiträge: 649
Aus: Düsseldorf
Registriert: 04.12.2003

27.07.2004 16:59     Profil von Legend   Legend eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich bin mir nicht sicher ob die frage hier hereinpasst will sie aber trotzdem einmal stellen: seit einiger zeit habe ich echte schlafprobleme... und zwar sind die wie folgt.... ich gehe zwischen 23-24h schlafen wache dann um 5h morgens hellwach auf.. da ich aber um die zeit eigentlich nicht aufstehen muss schlafe ich weiter ... so bis ca. 8-9h.... sobald es aber dann in die nachmittagstd hineingeht werde ich wieder extrem müde und ich hab es einmal geprüft, fast 2h am stück kann ich dann schlafen... nicht mehr als auch nicht weniger... ich würde es irgendwie gerne hinbekommen wollen, dass ich nachmittags nicht so extrem müde werde... vielen dank für eure hilfe im foraus MfG Legend

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DopingInfo

Beiträge: 6
Aus: Schweiz
Registriert: 07.03.2004

29.07.2004 16:45     Profil von DopingInfo   DopingInfo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich verstehe deine schilderung nicht ganz, aber [b:be4482cbaf]zuviel schlaf[/b:be4482cbaf] kann auch ganz schön müde machen! studien haben kürzlich ergeben, dass leute die zuviel schlafen unter den gleichen symptomen leiden wie die, welche zuwenig schlaf haben. ideal ist so 7-8 stunden. ist aber individuell, versuche herauszufinden, was für dich ideal ist. vielleicht schläft du einfach zuviel!

IP: Logged

Bea.S.

Beiträge: 530
Aus: Austria
Registriert: 06.05.2003

29.07.2004 17:12     Profil von Bea.S.   Bea.S. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zuviel Schalf und vor allem ein voller Magen provozieren mM ein größeres Schlafbedürfnis. Wie sehen deine Essensgewohnheiten aus? Wenn ich tagsüber unter meinen kcal Bedarf liege und abends mit leeren Magen schlafen gehe, reduziert sich mein Schlafbedürfnis um die Hälfte!

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