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  latziehen eng oder klimmzüge eng? ;)

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Author latziehen eng oder klimmzüge eng? ;)
hubba00

Beiträge: 322
Aus: wien
Registriert: 23.12.2002

27.07.2004 23:30     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi, wollte mal fragen ob ich eher latziehen mit engen griff oder klimmzüge mit zusatzgewicht machen sollte(natürlich auch eng)?? wie sieht es mit der entwicklung des rückens aus? was bringt mehr? ahh wieder back vom urlaub und schon wieder fragen über fragen;) lg hubi;)

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StefanB

Beiträge: 629
Aus:
Registriert: 02.09.2002

28.07.2004 00:06     Profil von StefanB   StefanB eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:88f99e3675]was bringt mehr? [/quote:88f99e3675] Ich glaube nicht das es einen Unterschied machen wird. Mach einfach das was dir besser zusagt.

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Etta

Beiträge: 277
Aus: Deutschland
Registriert: 20.03.2004

29.07.2004 08:51     Profil von Etta   Etta eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
In der aktuellen Felx wurde ein Test gemacht, man ist drauf gekommen das latziehen zur brust im weiten obergriff das beste ist!

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Peter 1969

Beiträge: 216
Aus: Saarland
Registriert: 22.05.2003

29.07.2004 23:13     Profil von Peter 1969   Peter 1969 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wechsle doch die Übungen ab ;-) Ich denke die beiden Übungen dürften ziemlich den gleichen Effekt haben, ich persönlich würde lieber Klimmzüge machen.

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raffnix_

Beiträge: 34
Aus:
Registriert: 13.05.2004

30.07.2004 07:39     Profil von raffnix_   raffnix_ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
grundsätzlich schliesse ich mich peter an... ansonsten solltest du dein trainingslog im auge behalten und an hand der steigerungen die für DICH ideal übung aussuchen du kannst die übungen (wie oben schon angesprochen) auch rotieren und wenn keine steigerung mehr möglich ist durch eine andere lat-übung ersetzen

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Elric

Beiträge: 330
Aus:
Registriert: 03.11.2000

30.07.2004 11:54     Profil von Elric   Elric eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:afc15d54d4="Etta"]In der aktuellen Felx wurde ein Test gemacht, man ist drauf gekommen das latziehen zur brust im weiten obergriff das beste ist![/quote:afc15d54d4] Die Flex schreibt viel wenn der Tag lang ist.

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hubba00

Beiträge: 322
Aus: wien
Registriert: 23.12.2002

30.07.2004 13:17     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hmm naja habe klimzüge das 1ste mal nach 4 monaten gemacht und ich war ziehmlich unzufrieden damit! meine körperhaltung war nahezu perfekt meiner meinung nach ... jedoch wurde der bizeps mehr als der latissimus beansprucht! 7wh mit 20kg zusatzsgewicht je 4/2/4! dann noch eine RPT mit 40kg sauber! naja ich glaube, dass für mich latziehen besser geeignet ist! breite klimzüge? ich habe von unzähligen leuten gehört dass die spannung sowie die kontraktionkraft welche auf den latissmus einwirkt nahezu verpufft? grüße hubi;)

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Mark Oh

Beiträge: 512
Aus: Braunschweig
Registriert: 01.02.2004

30.07.2004 22:27     Profil von Mark Oh   Mark Oh eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c012ff2449="hubba00"]hmm naja habe klimzüge das 1ste mal nach 4 monaten gemacht und ich war ziehmlich unzufrieden damit! meine körperhaltung war nahezu perfekt meiner meinung nach ... jedoch wurde der bizeps mehr als der latissimus beansprucht! 7wh mit 20kg zusatzsgewicht je 4/2/4! dann noch eine RPT mit 40kg sauber! naja ich glaube, dass für mich latziehen besser geeignet ist! breite klimzüge? ich habe von unzähligen leuten gehört dass die spannung sowie die kontraktionkraft welche auf den latissmus einwirkt nahezu verpufft? grüße hubi;)[/quote:c012ff2449] Hallo Hubi! Vertraue dem Rat von Mike Mentzer, dass ist dieser, den ich Dir vor Monaten geraten habe...! Also: Latziehen mit engem Griff!!! Viel Erfolg noch! Gruß Mark

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hubba00

Beiträge: 322
Aus: wien
Registriert: 23.12.2002

30.07.2004 23:59     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ohho mein vörderer MARK OH ist wieder aus dem urlaub zurück! du hast recht ...die frage war eigentlich überflüssig... nur war ich mir nicht ganz sicher! lieber maschiene oder klimzüge frei! naja hat sich ja jetzt erübrigt! lg hubi;)

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Bullzeye

Beiträge: 2743
Aus: Hamburg
Registriert: 27.02.2003

03.08.2004 00:12     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also was jetzt? Ich finde klimmis sind effektiver als Latziehen!

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