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  Wie bekomme ich solche Nackenmuskeln ? echt der Hammer anschauen !

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Author Wie bekomme ich solche Nackenmuskeln ? echt der Hammer anschauen !
jackherers

Beiträge: 45
Aus: Frankfurt
Registriert: 15.11.2003

28.07.2004 14:22     Profil von jackherers   jackherers eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie bekomme ich solche Nackenmuskeln ? echt der Hammer anschauen ! Das sieht doch echt spitze aus ! was muss ich speziell trainieren um solche Klopper zu bekommen ? http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=75231

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Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

28.07.2004 14:35     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
-Schwere Grundübungen -ev. noch Shruggs :winke:

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Katana_1

Beiträge: 158
Aus: Eifel
Registriert: 30.10.2003

28.07.2004 14:37     Profil von Katana_1   Katana_1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
genetik spielt auch eine rolle.. schau dir meinen nacken an.. noch NIE extra trainiert

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Garak

Beiträge: 212
Aus: Cardassia Prime
Registriert: 27.12.2003

28.07.2004 14:41     Profil von Garak   Garak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich weiss nicht, diese übertriebenen nacken find ich überhaupt nicht schön..

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hardcore1987

Beiträge: 135
Aus: Elsfleth
Registriert: 01.08.2003

28.07.2004 14:48     Profil von hardcore1987   hardcore1987 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wieso übertrieben ist doch noch okay hab schon heftigere gesehn

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Ramml

Beiträge: 227
Aus: Schwechat
Registriert: 15.07.2004

28.07.2004 15:00     Profil von Ramml   Ramml eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
einfach Shruggs mit mächtig viel Gewicht machen das kommt dann schon... aber nicht nur mehr an Nacken denken... das andere Training nicht vergessen... P.S.: nur mal so als kleine Warnung, großer Nacken läßt die Schultern schmähler wirken... mich störts nicht aber hab mir gedacht falls dus nicht weißt!

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Qubi

Beiträge: 385
Aus: München
Registriert: 10.02.2004

28.07.2004 15:36     Profil von Qubi   Qubi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Frag doch Kümmel selbst wo er die her hat.........

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kümmel

Beiträge: 18
Aus: frankfurt
Registriert: 27.07.2004

28.07.2004 15:49     Profil von kümmel   kümmel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich behandel die Nacken nicht extra kommt von alleine !

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DragonSlayer

Beiträge: 1440
Aus: Dortmund
Registriert: 18.09.2003

28.07.2004 16:09     Profil von DragonSlayer   DragonSlayer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ähm, nunja, er spannt die auf den Bild auch an. Mein Nacken sieht genauso aus und unangespannt sieht das fast normal aus. Ich trainier die kaum extra, vielleicht mal eine Übung wenn es hochkommt. Aber mein Tip lautet viel schweres Rückentraining, dann läßt der Stiernacken auch nicht lange auf sich warten.

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jackherers

Beiträge: 45
Aus: Frankfurt
Registriert: 15.11.2003

28.07.2004 18:21     Profil von jackherers   jackherers eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja aber in 13 Monaten solche Nackenmuskeln ist schon sehr gut auch wenn sie angespannt sind !

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DragonSlayer

Beiträge: 1440
Aus: Dortmund
Registriert: 18.09.2003

28.07.2004 21:21     Profil von DragonSlayer   DragonSlayer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Oh, das hatte ich nicht gesehen, tatsächlich eine beachtliche Leistung

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