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Author Haltung speziell oberer Rücken
erbi88

Beiträge: 193
Aus: Deutschland
Registriert: 25.09.2000

30.07.2004 09:09     Profil von erbi88   erbi88 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
sagt mal ich würde gern eine bessere haltung bekommen, das heisst schulter weiter zurück, sehr gerade haltung, arme solten leicht hinter der brust stehen, ich hoffe /denke ihr wisst was ich meine...zumindest so dass die schulterblätter leicht zusammengezogen sind, das sieht klasse aus was sind dafür die allerbesten übungen?

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scheibetoast

Beiträge: 573
Aus: Achim
Registriert: 10.07.2004

30.07.2004 09:11     Profil von scheibetoast   scheibetoast eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hehe das ist die typische bb´ler standartkörperhaltung würde ich sagen, einfach trainieren, die haltung bekommt man meines erachtens erst richtig wenn man ne zeig trainiert und sich alle muskel straffen. am wichtigstens dafür ist aber wenn du rücken trainierst, das zieht dich "straff"

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erbi88

Beiträge: 193
Aus: Deutschland
Registriert: 25.09.2000

30.07.2004 09:28     Profil von erbi88   erbi88 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
aber ich trainiere schon 10 jahre und das ist auch alles ok jetzt geht es um den pfeilschliff, benötige die besten übungen dafür! will meinungen hören!!!

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bb_guru

Beiträge: 283
Aus: Dortmund
Registriert: 23.02.2004

30.07.2004 09:34     Profil von bb_guru   bb_guru eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich denke es ist wichtig ein ausgewogenes muskelverhältnis im brust/rücken/schulter bereich zu haben.

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