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  An die "Fettsäurenexperten" bez. Kombination von Lachs und Leinöl

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Author An die "Fettsäurenexperten" bez. Kombination von Lachs und Leinöl
redfox

Beiträge: 614
Aus: Wien/Feldkirchen i .K.
Registriert: 10.05.2002

01.08.2004 14:54     Profil von redfox   redfox eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Ich hoffe, ihr könnt mir helfen. Ich Hätte ein Frage zu den fettsäuren. Leinöl und Fischöl sind ja beide Omega 3 reich. Wäre eine Kombination der beiden Öle (in Form von Kapseln, hab da recht günstige auf ebodies.de gefunden) sinnvoll oder ist eines der beiden zu bevorzugen? Und wie hoch würdet ihr es dosieren, ich denke so an 6g am Tag? Besonders wichtig für mich ist der enzündungshemmende Effekt aber auch die anderen gesundheitlichen Vorteile will ich nicht missen :) mfg und danke redfox! http://www.martin-gratzer.at.tt

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arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

01.08.2004 19:54     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Lachsöl ist vorzuziehen, da es bereits reich an DHA/EPA ist. Leinöl, hat nur alpha Linolsäure welches erst in DHA/EPA umgewandelt werden muß, das geschiht nur im Verhältnis 1:10, von 10g aLA bleiben nur 1g EPA/DHA

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