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Author HST Problem
Basti oder Bastel :(

Beiträge: 1023
Aus: Göttingen
Registriert: 27.02.2003

02.08.2004 14:22     Profil von Basti oder Bastel :(   Basti oder Bastel :( eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, wollte heute nach nem schönen Urlaub mit meinem HST Plan anfangen und hab beim ausrechnen ein Problem entdeckt ... Mache nen klassischen HST Zyklus und da sind die Übungen Kimmzüge eng und Dips dabei ... Bei den 15er soll ich nun bei Klimmzüge eng ein Gewicht von 60 kg nehmen ... muss ich wohl enges latziehen machen ... Aber was nun bei Dips??? Dort soll ich15 wdh. mit 68 kg. machen ... aba unser Studio hat kein Gerät um das eigene Körpergewicht zu reduzieren...hoffe ihr wisst was ich meine...!? Was soll ich nun machen???

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Basti oder Bastel :(

Beiträge: 1023
Aus: Göttingen
Registriert: 27.02.2003

02.08.2004 15:10     Profil von Basti oder Bastel :(   Basti oder Bastel :( eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wäre echt nett,wenn jem. bis 15.30 antworten würde...

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Holzkopf

Beiträge: 63
Aus: Nürnberg
Registriert: 08.05.2002

02.08.2004 15:41     Profil von Holzkopf   Holzkopf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Geh bei den Dips bei den 15ern von deinem Eigengewicht aus, notfalls clustern wenn du keine fünfzehn schaffst, und ab da immer mehr Gewicht draufpacken. Wenn du keine positive Wiederholung mehr schaffst(bei den 5ern dann sehr wahrscheinlich) kannst du negative machen.

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Komplement

Beiträge: 1005
Aus: Capsule above
Registriert: 08.04.2001

04.08.2004 09:54     Profil von Komplement   Komplement eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
eine ähnlich frage wurde auch im thread mit meiner HST zusammenfassung gesstellt (sticky). lies mal nach (auf den letzen seiten).

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